Donluigi ist Schuld!! Danke Tobias IM Frankfurt 2016

[ROLSL]

Warum die Überschrift? Ganz einfach...

Tobias hat hier im Forum 2012 zum QDDS Triathlon aufgerufen.
http://www.r-l-x.de/forum/showthread.php/117163-QDDS-quasi-wie-die-DoT-nur-halt-für-Männer!-8-9-9-2012?highlight=QDDS

Nach kurzer Rücksprache mit Signore Rossi habe ich mich angemeldet.

Damaliger Stand:
Schwimmen nur mit Kopf über Wasser (Brust)
Laufen na ja
Rennrad fahren ordentlich

Erste Maßnahme. Bei einem Freund angerufen und zusammen mit Rossi einen Schwimmkurs belegt.
Von da an wusste ich zwar wie es geht. Aber so richtig klick gemacht hat es erst dieses Jahr im Februar, als sich ein weiterer guter Bekannter dem Thema annahm. Inzwischen macht schwimmen spaß.

Aus dem QDDS Triathlon ist eine Leidenschaft geworden, welche wie nichts anders in den letzten Jahren, meinen Alltag geprägt und mein Lebensgefühl verändert hat.

Die letzten Jahre habe ich vom kleinen bis zum mittleren Triathlon alles gemacht, was mir unter die Finger gekommen ist. Dann zwei Jahr beim Inferno gestartet und zwei Mal nicht ins Ziel gekommen.
Sehr bitter aber was soll´s. Augen zu und weiter trainiert.

Gesundheitlich ging es bis auf Kleinigkeiten immer recht gut voran. Das Nutella Glas ist leider noch immer mein Freund, genauso wie Rotwein und Champagner. :wall::flauschi:

Im Dezember 2015 war ich dann mit einer Freundin auf Lanzarote. Mal wieder etwas Radfahren und Schwimmen. Nach einer lange Radtour meine sie. Lass uns doch zusammen beim Ironman Lanzarote starten. Wäre doch ein tolles Ziel. Zwei Gläser Rotwein später haben wir uns angemeldet.
Also war die erste Station in diesem Jahr der IM Lanzarote. Meine erste richtige Langdistanz.
Wohl mit der härteste der Welt.

Leider hab ich auf der Radstrecke einen Fehler gemacht und meine Trinkflaschen verloren, was mich bei Laufkilometer 23 aus dem Rennen geschmissen hat. DNF
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http://www.r-l-x.de/forum/attachment.php?attachmentid=125681&stc=1
Mist schon wieder. Nach zweimal Inferno jetzt auch der IM Lanzarote ohne finish. Es gab zwei Möglichkeiten. Die Langdistanz sein lassen oder direkt bei der nächsten melden. Wie es der Zufall so will, gab es dann tatsächlich noch einen Startplatz in Frankfurt für mich.



IRONMAN FRANKFURT 2016


Kurz die Daten:
Ironman Frankfurt
3,8 km schwimmen
180 km radfahren (1200hm)
42 km laufen

Nach einer langen Fußballnacht, ging nach drei bis vier Stunden schlaf bereits und 3.30 Uhr der Wecker. Da ich zu den Glücklichen gehöre, die nicht aufgeregt sind kann ich die Nacht davor immer recht gut schlafen.

Nach einem ausgiebigen Frühstück und Kaffe ging es dann an den Langener Waldsee.
So langsam kam auch bei mir die Aufregung:kriese::pale:
Erstmal fertig machen, Neo an und ab ins Wasser.
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Nach kurzem einschwimmen. Viel auch schon der Startschuss. Ich wollet ca. 1:18h schwimmen. Und bin nach 1:16:44 aus dem Wasser gekommen. Schwimmen lief für mich sehr gut. Keine Schlägerei im Wasser. Alles in allem hätte ich noch etwas mehr gas geben können. Luft war noch da. Aber man will ja dieses Mal ins Ziel kommen.

Mein erster Wechsel ging länger als gedacht. Zum einen ist die Wechselzone etwas länger als normal, zum anderen musste ich noch einen kurzen Zwischenstop auf dem Dixi einlegen. Vor Jahren habe ich mal ein Buch gelesen. Barfuss auf dem Dixikloh. Damals dachte ich, wie kann man nur ohne Schuhe und Socken auf dem Dixi landen. Inzwischen weiß ich, dass es schneller geht, als es einem lieb ist.
Nun hatte ich Wettkampfgewicht :D und das Radfahren konnte los gehen.
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180km und mit 1200hm relativ flach. Meine liebste Disziplin von allen drei. Ich wollte die beiden Runden ziemlich gleichmäßig fahren. Von meinen Testwerten sollte eine Zeit von 5h20 drin sein. 5h40 hatte ich mir mal eingeplant. Immer auf Wattmessung und Herzfrequenz achtend bin ich los. Die Strecke ist ein Traum, wenn auch etwas langweilig. Die erste Runde lief bis Kilometer 70 gut. Dann ging das Drama wieder los. Magen Probleme!!

Das Wasser stand mir buchstäblich mal wieder bis zur Oberlippe und es hat nicht viel gefehlt um mich zu übergeben. :pale::pale: Also Tempo raus und kurz übers aufhören nachgedacht. Schon wieder??!! Das geht doch nicht! Bei km 90 kamen dann noch Magenkrämpfe dazu. Aber aufhören war nur drin, wenn ich vom Rad falle. Das hatte ich mir geschworen. Bei Kilometer 130 hatte ich einen Platten. Angehalten, Schlauch gewechselt und den besten Entschluss vom ganzen Rennen gefasst. Alle Riegel, Gels und Iso Getränke weg. Irgendwas stimmt mit dem Zeug nicht. Also aufs Rad. Bei der nächsten Verpflegung wieder aufs Dixi. Dieses Mal mit Schuhen. Alles noch mal durch den Kopf gehen lassen:weg:. Verpflegung weggeworfen und eine Wasserflasche gegriffen. Bei Kilometer 150 war ich wieder im Rennen.:jump::jump::jump:

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Bei Kilometer 160 fing es dann wie aus Eimern an zu regnen. Mir egal, ich hatte wieder Spaß und weit war es ja auch nicht mehr.

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Nach 5h44min war ich in der Wechselzone und durfte mich auf´s Laufen freuen.

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Beim laufen hatte ich mir eine Zeit unter 4:20 vorgenommen.
Die ersten zwei Runden gingen super. Ich war meist zwischen 5.15 und 5.30 auf den Kilometer unterwegs. Meine Gels und Riegel hab ich direkt im Beutel gelassen und hab mich den ganzen Marathon von Cola und Salzstangen ernährt. Ging super. Mein Magen machte überhaupt keine Probleme mehr und ich hatte Spaß. Drei Runden lang ging alles bestens und ich konnte durch laufen. Wenn auch die Kilometerzeit auf der dritten Runde nach unten ging. Ab hier, hab ich mich bei jeder Verpflegung ordentlich versorgt und bin beim trinken und essen gegangen.

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Ich wartete die ganze Zeit darauf das etwas nicht mehr lief. Motivation, Knochen, Muskeln oder der Magen. Aber alles hat gehalten. Auf der Strecke hatte ich einen Super Support. Am Eisernen Steg pendelten meine Freundin und ihre Tochter zusammen mit einem guten Freund von der einen auf die andere Seite. Und am abgelegensten Punkt, stand Signore Rossi und hat mich mit aufmunternden Worten (QDDS) angefeuert. Vielen Dank an dieser Stelle. Ich hab mich jedes Mal auf dich gefreut:dr:

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Gegen Mitte der letzten Runde, kamen die Probleme dann doch noch. Und zwar ordentlich. Mein linker Fuß verkrampfte und ich konnte nicht mehr auftreten. An sauberes laufen war nicht mehr zu denken. Für die letzten Kilometer habe ich gefühlt eine Stunde gebraucht. Die Energie war noch da. Der linke Fuß hat aber seinen Dienst quittiert. Bis ins Ziel war es aber nicht mehr weit. Sch... auf die Zeit. Augen zu und durch. Und dann war es endlich da. Das Ziel meiner ersten Langdistanz. Ein unglaubliches Gefühl.
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Nach 11h33 war ich durch. Bis auf die zweite Radrunde hatte ich durchweg meinen Spaß.

http://www.r-l-x.de/forum/attachment.php?attachmentid=125716&stc=1

Wie eingangs schon erwähnt. Gilt mein Dank Tobias, welcher mich durch seinen QDDS mit dem Triathlon Virus Infiziert hat! Danke!:verneig::verneig::verneig:

[Muigaulwurf]

Allerhöchsten Respekt! :verneig:

[paddy]

Geil, Lars :gut:

[eos]

Oida, was für eine Nummer! Kann mich Joe nur anschließen: Respekt! :verneig:

[Rolexplo]

Hallo Lars, Chapeau. Ich habe mal viel Zeit auf dem RR verbracht und intensivst über drei Jahre kilometer um kilometer abgespult. Mir ist es bis heute immernoch ein Rätsel wie Ihr Ironmänner diese Distanzen , ob Schwimmen Radfahren oder Laufen, in dieser Zeit schafft.
Mein allergrößter Respekt gilt besonders an Euch Berufstätigen die eventl. auch noch die Familie unter einen Hut bringen müsst.

Ich verneige mich.

[1210]

Reschpeggd! :gut:

[ehemaliges mitglied]

:verneig:

Für mich die Königsdiziplin. Krank. Ich frag mich echt wie man das durchsteht. Hab schon nach 40 Minuten laufen kein Bock mehr. :/

[Perseus]

wow, finde ich sensationell :verneig:

[cardealer]

Klasse allergrößter Respekt:verneig:

[steboe]

:verneig:

[Pharmartin]

Also Marathon finde ich ja schon krank.......aber nach 180 km Rad und 3,8 km schwimmen (was ich beim genaueren betrachten noch kranker finde, als den Marathon) DANN noch den Marathon zu laufen........der helle Wahnsinn.....das verdient meinen vollsten Respekt.

[volvic]

Lars, Du cooler Hund :verneig:

[OrangeHand]

Ich lese die ganze Zeit was von "Spaß gehabt". 8o

Mir kommt das eher nach einer Qual vor, ganz wie in QDDS.

Gratuliere zum erfolg, und danke für diesen beindruckenden Bericht. :gut:

[Dom]

Super, riesen Respekt :gut:

[yeti]

Sehr coole Geschichte Lars, meinen Respekt! :gut:

Ja da hat der Don hat ein Händchen für, aus R-L-X-Couchie´s Helden zu formen. Erinnere mich auch gerne den Alpencross letztes Jahr. :dr:

[harleygraf]

Hammer! Ehrfurchtsvoller Respekt auch von mir!:dr:

[Raul Endymion]

Saustark!
Meine Hochachtung vor deiner physischen Leistung und dem Umgang mit den Widrigkeiten die sich bei solch langen Distanzen zwangsläufig einstellen.

[Daytona]

Hammerhart Lars :verneig::dr::gut:

[ein michael]

:verneig: vor diesem Willen, beim Training, beim Training, beim Training ( ihr macht ja nix anderes mehr...)
und dann noch im Wettkampf durchhalten :gut:
Respekt
Ich wünsche dir, dass du noch an weiteren deinen Spaß haben wirst

[Smoke]

Glückwunsch und höchsten Respekt :dr:

Für mich wäre das nix ;)

[Roland90]

Riesen Respekt:verneig:
Was für eine Hammerleistung. Inspirierend und schön geschrieben.
Glückwunsch von mir :dr:

[raul]

Super Bericht Lars...Danke dafür ... hab Gänsehaut bekommen, weil es mir bei meinem in Roth 2012genauso ging, nach der Hälfte der Radstrecke ****übel...ging nur noch Wasser und Maltrodextrose... irgendwie ins Ziel "gefuscht" inkl. der ersten Gehpausen meines Lebens an den Verpflegungsständen... wie bei Dir!!!

Aber das mit der Ernährung ist der Grund warum ich keine mehr machen werde ... passt irgendwie nicht auf der Langdistanz bei mir! Dir wünsche ich noch viele tolle TRI´s:dr:

Also ... gute Erholung.... DU hast es wirklich geschafft .... Coooool:gut::gut::gut:

[heintzi]

Herzlichen Glückwunsch auch von mir und einen gaaaanz ganz tiefen :verneig:

Ich habe Dich ja schon 2012 beobachtet und dachte mir so "guter Mann" :op:

[heintzi]

Was ist eigentlich aus dem Sevenpoolz geworden, der war 2012 auch am Start?!

[Donluigi]

Aalter, so scheisenkrass :verneig:

Ich hab übrigens tatsächlich den Eindruck, daß dieses QDDS-Ding damals eine Sternstunde war. Nicht nur, daß der Event und das Fest gut war - das sind die RLX-Veranstaltungen in der Pfalz ja immer - aber das war für einige eine echte Initialzündung. Was da schon für Quatsch draus erwachsen ist :jump: Und das beste ist: es hört nicht auf. Bis zum Ironman werd ich nicht kommen, aber aus dem QDDS damals haben sich für mich diverse HM, 2 Triathlons, ein Marathon, ein Alpencross und jetzt der Fjällräven Classic entsponnen. Ironman werd ich nie machen, aber aufhören werd ich auch nicht mehr.

Geile Truppe hier :verneig:

[ut-h]

Ich kann nur wiederholen, was die anderen schon gesagt haben: RESPEKT :verneig: Ich habe mal gerade einen HM geschafft und habe maximale Ehrfurcht vor so einer Leistung!!

[mac-knife]

Beeindruckend!!! :gut:

[TheLupus]

:verneig:

[Ingo.L]

Sehr geil :verneig:

[CarloBianco]

Hammer! Und ein sehr sympathischer Bericht :gut:

[IronMichl]

Lars,
DANKESCHÖN für diesen schönen Bericht.

Ich freue mich aufrichtig für Dich !!!!!

Da kommen Erinnerungen hoch.
Die erste Langdistanz.
Ein unvergessliches Erlebnis!!!

Schön dass es Dir endlich gelungen ist, umso größer die Freude und die positiven Erinnerungen.

Sauber Lars.
Wünsche Dir nun eine ruhige Regeneration. :gut:

[trophy]

Wahnsinn! Reschpekt mein Liaber! :dr:

[Signore Rossi]

....Und am abgelegensten Punkt, stand Signore Rossi und hat mich mit aufmunternden Worten (QDDS) angefeuert. Vielen Dank an dieser Stelle. Ich hab mich jedes Mal auf dich gefreut :dr:

Hihi, wir hatten auch unseren Spaß, DU FAULER SACK :bgdev:! Hättest eigentlich nur noch das Video hochladen müssen ;).

Ernst beiseite: ich freue mich wie Bolle für Dich! Ich kenne niemanden, der so eisern und konsequent trainiert. Höchsten Respekt, mein Freund. Kannst echt stolz auf Dich sein :dr:.

Ich geh' dann mal laufen....

[Donluigi]

QDDS 2017 steht übrigens in den Startlöchern. Das wird dann auch mal wieder was massentauglicheres.

[GG2801]

Sauber, Lars. :verneig:

[siebensieben]

Hammer!!!

[Masta_Ace]

Sauber durchgezogen, ich freu mich voll für dich. Bei deinem trainingsumfang war eh klar dass du das wuppst :gut:

Bei so nem langen Rennen muss halt zudem noch vieles zusammenpassen - das machts ja auch faszinierend:) und leiden gehört auch dazu, denn umso schöner isses dann im Ziel:)

Gute Regeneration weiterhin, ich denke von dem erfolg zehrst du ganz lange... Mein Ironman Finish ist ja schon fast wieder ein Jahr her, aber die Genugtuung bleibt bislang unverändert.

[Jane76]

Glückwunsch zu der tollen Leistung! :gut:

[Nixus77]

Meinen allergrößten Respekt:gut:

[heintzi]

QDDS 2017 steht übrigens in den Startlöchern. Das wird dann auch mal wieder was massentauglicheres.

Dabei.

[rolsche]

Ironhammerhart:gut:
Gratuliere!

Wie immer bei neuen Distanzen:
To finish first you have to finish first...
Das dachte ich mir 2008/09 nach acht Jahren Marathon und gelegentlichen Radetappen auch, es begann ein intensives (Schwimm-)Training, erfahrungsgemäß war ja schon bei den Minitriathlons der Umgebung in T1 fast kein Rad mehr da als ich aus dem Wasser kam:D
Über einen 70.3 wollte ich dann die volle Distanz anpeilen.
Im Wintertraining 09 dann beim Radfahren (Mountainbiken) ein Unfall, der mein sportives Dasein für immer veränderte. Aus der Traum vom IM.

Deswegen freue ich mich für dich und sage, pass gut auf dich auf!!!

[1325fritz]

Klasse Leistung, Lars. ;)

Meinen vollen Respekt dafür!

[The Banker]

:verneig:

Neid und Anerkennung!!! Ich bin leider schon beim Zigarettenautomat ausser Puste...

[kurvenfeger]

Wahnsinns Leistung! :verneig:
Hammer, dass Du das durchgezogen hast.

[Sailking99]

Maximaler Respekt! :verneig:
Ich bin über Halbmarathon nie rausgekommen.
:(

[Donluigi]

Einfach weiterlaufen

[kurvenfeger]

Den Pflichtmarathon meines Lebens bin ich schon gelaufen, aber davor noch schwimmen und radeln???8o
In diesem Leben eher nicht mehr...

[Kiki Lamour]

Toll!:gut:

[ehemaliges mitglied]

Tolle Leistung - höchsten Respekt Lars :verneig::gut:

[raul]

QDDS 2017 steht übrigens in den Startlöchern. Das wird dann auch mal wieder was massentauglicheres.

Sorry wenn ich jetzt blöd frage …. was ist QDDS8o :weg:

[ehemaliges mitglied]

Quäl dich du Sau ;)

[raul]

Danke Dir, das ist schon klar … aber DAS scheint ja ne Veranstaltung zu sein, das mein ich :grb:

[ehemaliges mitglied]

Guckst du:

http://www.r-l-x.de/forum/showthread.php/117163-QDDS-quasi-wie-die-DoT-nur-halt-für-Männer!-8-9-9-2012?highlight=QDDS

:dr:

[raul]

Ahhh Cool :gut: … im Endeffekt ne RLX-Volksdistanz… so wie ich das sehe aber ein sehr schönes Event!

[Masta_Ace]

Aus dem qdds 2012 sind mittlerweile 3 blutige Anfänger mittlerweile über die langdistanz gestartet :gut:

Dass das noch in keinem triathlon Magazin eine Story wurde... :)

[ROLSL]

Ahhh Cool :gut: … im Endeffekt ne RLX-Volksdistanz… so wie ich das sehe aber ein sehr schönes Event!
Von wegen Volksdistanz! Das war eine Hammer harte Nummer!

[NicoH]

Lars, gratuliere zum Finish :verneig: Ganz großartige Leistung! Bitte erhol Dich noch gut :)

Ich bin stolz, bei Deinen ersten Schritten 2012 dabei gewesen zu sein und jetzt sehen zu dürfen, was Du draus gemacht hast. Keep on running!

[raul]

Von wegen Volksdistanz! Das war eine Hammer harte Nummer!

Sorry, meine ja nur die KM … ist die Strecke soooo hart 8o? Vielleicht darf ich sie ja dann 2017 mal "testen";)

[IronMichl]

Muss man da auch laufen?

[NicoH]

… ist die Strecke soooo hart 8o?

Er meint die Gegner :supercool:

[hallolo]

Glückwunsch an den Finisher unbekannterweise (Lars, Hammerleistung!), da ich erst später zum QDDS dazustoß und einmal nur aus der Distanz teilnahm, sozusagen im Geiste.

Deshalb würde ich mich freuen, wenn es 2017 wieder klappen würde. Ein Wochenevent bekomme ich einfach nicht unter in meinem Kalender.

[raul]

Er meint die Gegner :supercool:

…aber die sind doch egal… man kann ja nur SEIN Ding machen, Spass haben, und dann sehen was rauskommt. Und wenn da tolle TRIA´s mit machen ist das doch ne super Sache… Ist aber bei den großen Veranstaltungen doch immer so, ich war auch schon mit Raelert oder Kienle am Start … im Rennen… und im Ziel … natürlich mit einem beachtlichen Zeitunterschied, gleichauf nur ganz kurz bei der Überrundung :D

[hallolo]

Er meint die Gegner :supercool:

:D

[SteveHillary]

Ganz großes Kino!! Respekt und Glückwunsch zu dieser Leistung!

[ph1l]

Hammerleistung, Respekt. Mein Magen hat übrigens schon beim Lesen rebelliert :D Ich zieh den Hut vor so einer Leistung!

[jannis-noah]

Respekt :verneig::verneig::verneig:

[Sailking99]

Is zwar schon etwas her, aber auch von mir Gratulation.
Dieser Laden hier, und speziell Tobias, sind halt immer eine Inspiration.
Meine medizinische Disposition hat mich zum Sport zurück gezwungen.
Freunde haben mich über Jahre erst zum Laufen und dann zum Rennrad und schliesslich zum Triathlon motiviert.
Aber Tobias hat mich mit seinem Home-Made-Marathhon-Blogeintrag motiviert es ihm nächstes Jahr gleich zu tun.
Und das ist alles nur ein Teil auf dem Weg zum 70.3 in 3-4 Jahren.
Aber Langdistanz niemals, so lange die Kids noch klein sind.
Also maximalen Respekt und lasst das Forum uns alle weiter inspirieren!
:dr:

[ein michael]

Dann drück ich dir die Daumen für selbsterhaltende Motivation, vernünftiges Training und anhaltende Gesundheit:dr:
Schon krass, zu was einen der Laden hier bringen kann:gut:

[Signore Rossi]

Langdistanz ist mir - wie der Name schon trefflich impliziert - zu lang ;). Dennoch werde ich am Sonntag mal nach Frankfurt fahren um mir den diesjährigen Fight zwischen Lange und Frodeno anzusehen.

[chinaschmidt]

...ich war gerade im Waldsee schwimmen ��

[raul]

Is zwar schon etwas her, aber auch von mir Gratulation.
Dieser Laden hier, und speziell Tobias, sind halt immer eine Inspiration.
Meine medizinische Disposition hat mich zum Sport zurück gezwungen.
Freunde haben mich über Jahre erst zum Laufen und dann zum Rennrad und schliesslich zum Triathlon motiviert.
Aber Tobias hat mich mit seinem Home-Made-Marathhon-Blogeintrag motiviert es ihm nächstes Jahr gleich zu tun.
Und das ist alles nur ein Teil auf dem Weg zum 70.3 in 3-4 Jahren.
Aber Langdistanz niemals, so lange die Kids noch klein sind.
Also maximalen Respekt und lasst das Forum uns alle weiter inspirieren!
:dr:

Die Einschränkung bei Deiner Aussage zur LD ist ein klares Indiz dafür, dass Du eine machen wirst :D ...Hätte ich mir auch nie, nie, nie vorstellen können ... aber was kommt nach den ersten 70.3 :ka::grb: ...genau ;) ...natürlich nur wenn es gesundheitlich und auch zeitlich passt !!!