Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[weyli]

Gesagt getan 8 km im Regen 7 Grad windig. :gut:

[raul]

Ich bin letzten Samstag Morgen ganz leicht verkatert 8 km im regen gelaufen... gibt für mich nichts schöneres als im Regen zu laufen.


@Ace - Gute Besserung

Regen macht mir prinzipiell auch nichts ...wenn aber Wind und relativ kühle Temperaturen hinzukommen, dann mag ich es doch nicht so ;)

[weyli]

Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung :bgdev:

[raul]

...stimmt,:op: und trotzdem macht es mir mit weniger Kleidung und trocken mehr Spaß als bei Wind und Wetter im Regen :D

@ Masta ...gute und baldige Besserung für Dich:gut:

[Signore Rossi]

Heute lockere 15km in 1:28h

[raul]

:gut: Rossi ...bei mir Ruhetag ...

[ein michael]

Hier 4 1/2 Stunden jede Menge HM und alles sitzend im Auto. Aber am Zielort angekommen und Tag 1 lauffrei.

[raul]

Schön, dass ihr gut angekommen seid :gut:

[otc]

50 km mit dem Rennrad ins Umland. Das sollten eigentlich nur 30 werden, aber ich bin irgendwo falsch abgebogen. :D

[raul]

Ich bin richtig gefahren :D..daher nur 38km 170hm in die Abendsonne!

[jagdriver]

Wieder mal ein HM 22,4 km.

Gruß
Robby

[Signore Rossi]

1:15h Spinning. Morgen mal von 9:00h-10:30h ein Zeitfenster zum schwimmen gebucht.

[jagdriver]

Lockere 13,1 km. Ziemlich frisch.

Gruß
Robby

[otc]

Nochmal 43 km mit dem Rennrad. Auch das war nicht die Strecke, an die ich gedacht hatte. Aber auch ok. :D

[raul]

Ich versuche die trockenen Phasen noch auzunutzen und bin auch wieder auf dem Radl unterwegs gewesen ...heute den Crosser aktiviert ...50km 420hm sind geworden, und Querbeet hat auch mal wieder Spaß gemacht!

Morgen ist dann wieder ein Lauf geplant!

[weyli]

Gestern früh noch 9 km bei vernünftigen Temperaturen, heute Ruhetag und fast Winter :kriese:

[otc]

Ich habe auch noch einmal das trockene Wetter genutzt. 44 km sind es geworden - und diesmal war das sogar die beabsichtigte Runde. :D Kalt, aber schön.

[Adam_Cullen]

Heute Morgen mit einem Freund 14 km rund ums Westfalenstadion !

[Signore Rossi]

Nach dem abdrücken des Garmin waren es genau 18,18km.

[weyli]

Couchtag wie geschrieben :op: :gut: 51 km diese Woche

[raul]

Huih, schönes Programm die Woche Weyli :gut: ...und ziemliche Strecken hier 8o

Bei mir heute erst Brunch, dann einige Stunden im Garten ...und DANN mit komplett müden Beinen noch gelaufen. Aber war gut, ganz relaxte 12km sind noch in 64min geworden.

[jagdriver]

Mal wieder HM: 22,2 km.

Gruß
Robby

[weyli]

9 km in kurz.

[raul]

Ne gute Stunde Indoor-Cycling.

[weyli]

9 in kurz

[otc]

44 km mit dem Rennrad.

[raul]

Ruhetag

[jagdriver]

Lockere 12 km Stadtrunde.

Gruß
Robby

[weyli]

8.5 km heute morgen. Gestern die 2000er geknackt. Und fast übersehen :D :gut:

[raul]

Wahnsinn 2000km :gut:

Bei mir heut ne Stunde Yoga ... und damit wieder fit für neue Ausdauereinheiten ;)

[jagdriver]

Nach dem Regen - 23,1 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Knapp 1000 km durchschnitt ca 95 km/h
Langes Auto sitzen...
Aber jeden Tag im Urlaub gewandert. Nun muss ich sehen, dass ich wieder in Tritt komme und Dieter mich nicht noch einholt;)

[raul]

Willkommen zu Hause :gut:

[ein michael]

Heimatliche 11.3 in 55 11°

[raul]

Aha Michael ...et lööft widder :gut:

Bei mir noch spontan am Abend aufs Radl und kurz 31km ins dunkle gemacht.

[otc]

44 km mit dem Rennrad durchs Umland.

[otc]

Die frühe Dunkelheit saugt übrigens. Ich muss bald wieder morgens statt abends fahren.

[ein michael]

11.3 in 56 12°

[raul]

11,4 mit Kumpel mal wieder als "Laberlauf" in 62min ...ist einfach ne schöne Sache auch mal SO durch den Wald zu tigern!

[weyli]

Hier ausnahmsweise Ruhetag am Samstag morgen weiss ich noch nicht ob ob mein Körper will :D

[jagdriver]

Gestern 8 km; heute 13,2 km durchs leere Gewerbegebiet,
hat auch seinen Reiz.

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 57 12°

[weyli]

O km Couch gewinnt :D

[otc]

71 km mit dem Rennrad. Bilder drüben im Fachthread. :jump:

[raul]

Bei mir heut auch noch mal 56km auf dem Radl!

Couch gewinnt ist :D

[ein michael]

11.3 in 56 11°

[Signore Rossi]

Gestern seit langem mal wieder 20+ km, 21,36 um genau zu sein.

[weyli]

Heute früh 8 km interessant frisch :D

[jagdriver]

Die Woche wieder mal mit einem HM gestartet: 22 km.

Gruß
Robby

[mactuch]

Ich habe vor einiger Zeit Probleme mit meinem linken Fuß bekommen, Schmerzen in der Ferse beim Auftreten. Das konnte ich eine Zeit lang ignorieren, doch irgendwann wurde es so schlimm dass ich meine Läufe abbrechen musste. Das Röntgen ergab einen winzigen Fersensporn, nur 2mm klein, sorgte aber für Unannehmlichkeiten wie ein großer. Das Ding selber stört eigentlich nicht, doch wenn er sich entzündet, dann tut’s eben weh. Sowas kann normalerweise mit einer Cortisonspritze in die Fußsohle relativ schnell geheilt werden, doch muss man dazu eben direkt ins Umfeld des Problems spritzen. Da das Ding nun aber so klein ist, ist er aber kaum zu treffen. Also geht nur ruhig halten, Einlagen nutzen und Zeit geben. Diese habe ich also nun seit geraumer Zeit ersatzweise mit Radeln statt Laufen genutzt. Mit der Hälfte der gefahrenen Kilometer führe ich meine Laufliste weiter, um weiter an meinem 5.000er Ziel zu arbeiten. Von der Zeit her kommt das auch hin, ich radle ungefähr doppelt so schnell wie ich laufe. Meine tägliche Radl-Strecke sind 40km, ich hatte vorher meine 18,2 Lauf-Kilometer schon auf 20km angepasst gehabt. In diesem Monat sind es bisher 680km auf dem Rad. Doch ich bin zuversichtlich, dass ich es in der nächsten Woche mal wieder mit Laufen probieren kann. Zumal es da morgens für einen kurzem Moment zumindest wieder heller ist.

[ein michael]

Hoffe, dass sich die Entzündung schnell gibt. 20 km daily, ist schon ne Ansage:gut:
40 km biken täglich, ist aber auch nicht zu verachten. Drücke dir die Daumen!

[raul]

Gute Besserung Matthias :gut:

Was das Verhältnis radeln und laufen angeht würde ich eher bei ähnlicher HF-Belastung über die Zeit gehen ... wobei es ja bei Dir hinkommt, wenn Du doppelt so schnell radelst. ;)

[otc]

Gute Besserung, Matthias!

Hier heute 30 km mit dem Rennrad vor der Arbeit. Das klappt erstaunlich gut: um 07:20 im Halbdunkel los, und bis ich zurück bin ist es hell. :jump:

[ein michael]

11.3 in vernieselten 57 bei 11°

[weyli]

8 km bei eiskaltem Wind und 11 Grad

[mactuch]

Genau deswegen mag ich Euch und vor allem unser Forum! Danke fr die Fürsprache Männer! :verneig: :gut:

[raul]

Was ein ekeliges Wetter 8o ...zum Glück hatte ich eh Ruhetag eingeplant, und dann sogar noch 45min Power-Yoga;)

Morgen soll am Nachmittag die Sonne scheinen und noch mal die 20° geknackt werden ...eigentlich wie gemacht für ne Radtour... wenn ich rechtzeitig zu Hauses bin.

[otc]

21 km Rennrad in der Mittagspause. :jump:

[ein michael]

11.3 in 56 13°

[raul]

Bei mir am Abend schnell auch noch mal aufs Radl, sogar in kurz/kurz bei > 20° :gut: ...knapp 40km 200hm sind noch geworden.

[jagdriver]

Martin - gute Besserung und vor allem Geduld.

Ich habe heute meine 7.HM-Distanz hinter mich gebracht: 21,4 km.

Gruß
Robby

[otc]

Heute früh 26 km mit dem Rennrad. :jump:

[weyli]

9 km in der Früh 👍

[ein michael]

11.3 in 55 17°. Gerade in Tür, da begann der Regen.

[raul]

Ich war kurz hinter Dir Michael ...mit 11,2km in 55min :D

Martin, alles Gute :gut:...und wie Robby schreibt, Geduld ist wohl wichtig!

[ein michael]

11.3 in 56 11°

[weyli]

9 km in der früh :gut:

[raul]

50min auf der Terrasse bei strömendem Regen "geradelt" ;)

[jagdriver]

11 km in der Mittagspause.

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 55 15°

[raul]

Wieder radeln, weil heute trocken ...48km 260hm 1:46 am Mittag unterwegs gewesen. Ziemlich windig und so 13°

[weyli]

8,5 km nachmittag in Regenpause nur bißchen niesel aber 13 Grad warm.

[jagdriver]

Nr. 8 im Oktober: 22 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 56 14°

[otc]

44 km mit dem Rennrad. Und damit über 500 km im Oktober. :jump:

[weyli]

51 Wochen km :gut: Heute Ruhetag auch gut.

[Kabelkasper]

Gestern nach zwei Wochen Pause auch mal wieder 13km in 57min relativ locker weggelaufen. Freundin mit dem Rad nebenher. Zum Ende wurde die Unterhaltung jedoch etwas kurzatmiger.

[hallolo]

Nr. 8 im Oktober: 22 km.

Gruß
Robby

Bei mir heute No. 11 in 2020 :D: 21,5km

[raul]

Robby ...Du bist wirklich der "HM-Held":gut: ...aber Deine 11 sind auch nicht schlecht Michael ;)

Bei mir heut irgendwie schwere Beine und mieses Wetter . Wollte schon gar nicht laufen, hab mich dann aber in einer Regenpause aufgerafft und bin betont locker unterwegs gewesen ... 10,1 in 54 min ....und um 18:00 wars duster 8o Nachher aber dann gut gefühlt ...hat sich also das aufraffen gelohnt

[ein michael]

Ihr HM Läufer, irre...
Hier nach 4 Wochen Urlaub den ersten after work run 10,5 in 52 11°

[raul]

Willkommen zurück im Arbeitsleben Michael :winkewinke:

Bei mir heut gute 60min Indoor-Cycling Intervalle.

[weyli]

8 km, nass und kalt.

[otc]

31 km Rennrad heute morgen. :jump:

[ein michael]

10,5 in 52 10°

[jagdriver]

Nächster HM: 23 km.

Gruß
Robby

[hallolo]

ich habe heute meine Jahreslaufleistung von 2019 egalisiert, obwohl ich mir nur 80% davon für 2020 vorgenommen hatte. Auch hier zeigt sich Corona ...

[raul]

Sauber Michael (s):gut: .... und Robby kann nicht lassen;)

Weyli :gut:....so früh zu der Jahreszeit geht für mich gar nicht... viel zu großer Schweinehund!

Deshalb kurz am Abend 7,1km 36min und danach noch ne Stunde Yoga-Stretch

[ein michael]

Cool Namensvetter:gut:

[hallolo]

Danke, Stefan und Michael !

[mactuch]

Gestern zum ersten Mal seit langem (wegen Fußproblem) wieder die erste Runde gelaufen - eine ganz kleine (7,4km) in endloser Zeit (39 Minuten) - es fühlte sich allerdings an, als wäre ich zum ersten Mal überhaupt gelaufen. Krass wie der Körper eine längere Pause eines Bewegungsthemas wieder verdrängt. 8o Allerdings bin ich guter Dinge, dass ich die Erinnerung daran ganz fix wieder wachrufen können werde, deshalb heute gleich der nächste (An-) Lauf! Mal schauen wie's wird... Gleich gehts los! :jump:

Euch alles, die Ihr schon unterwegs oder ebenfalls kurz davor seid wünsche ich einen guten Start in den Tag und einen entspannten Lauf hinein!

[ein michael]

Drücke die Daumen, dass es ein guter Lauf war.

[raul]

Viel Spaß dabei ...und der Körper "erinnert" sich zumeist ja sehr schnell :gut:

[mactuch]

Danke Michael und Recht hast Du, Stefan.

Es wurden heute schon 11,1km in 59:52. Zum Schluss hin zwar ziemlich harte Beine, doch ansonsten problemlos. ES WIRD WIEDER!!! :jump:

[ein michael]

Na dann, dran bleiben;)

[weyli]

9km 1 Grad :D :gut:

[otc]

22 km Rennrad vor der Arbeit.

[ein michael]

Zum einläuten des Wochenendes 10,5 in 53

[jagdriver]

Heute ist doch erst Mittwoch!8o

Bei uns regnet es und ich bin absolut lustlos.

Gruß
Robby

[weyli]

Augen auf bei der Berufswahl :D

Lustlosigkeit kommt gelegentlich auch hier vor :op: entweder durch oder Pause genießen.

[ein michael]

Heute ist doch erst Mittwoch!8o

Robby

Ein Luxusforum definiert sich aus meiner Sicht nicht aus zwingend monstergutbezahlten Job, meine Arbeitswoche geht von Mo - Mi
Weil das so anstrengend ist, muss ich mit 15 Wochen Urlaub auskommen :D

Somit Zeit für Kinder bespaßen, Hausarbeit etc pp

[raul]

:gut: Michael :D

Bei mir nach intensivem Bürotag am Abend noch schöne 11,5 in exakt einer Stunde.

[Masta_Ace]

Hier, was verwendet man denn 2020 als richtig gute Sportuhr, die GPS kann, Herzfrequenz, die mir zeigt wann ich wie schnell laufen / radfahren soll (quasi in die Uhr hochgeladene Intervalle bzw. Trainingspläne), Navi, Wasserdicht ist und schön aussieht?

Geht da überhaupt was an Garmin vorbei?

Ach ja, idealerweise sollte sich die Uhr mit meinem TaxNeo 2T Smarttrainer verbinden können wegen Herzfrequenzmessung.

Wir haben in der Firma gerade eine Aktion, bei der wir vergünstigt Garminuhren (Fenix 6, 6X Pro oder Forerunner 735), AppleWatches und SamsungWatches beziehen können...

[jagdriver]

An Garmin Fenix führt kein Weg vorbei!

Gruß
Robby

[weyli]

8km Regen nass unmotiviert :ka:

[raul]

An Garmin Fenix führt kein Weg vorbei!

Gruß
Robby

Für mich mit meinen dünnen Handgelenken ist die Forerunner 9hunderter besser ..aber die tun sich sonst nicht viel, und die Fenix Saphire ist sicher "schicker"

[ein michael]

10,5 in 53 11°

[raul]

Ruhetag

[weyli]

Was ist das :rofl: bzw es sei dir vergönnt.

Hier 200 Monat geknackt 2100 Jahr geknackt:gut:

100 über Plan :gut:

[ein michael]

Sehr schön Dieter:gut:

Jörg, ich trainiere ja nicht wirklich, deswegen reicht mir die Apple watch als nachträgliche Kontrolle vom Funktionsumfang völlig aus.
Bei den ganzen Sportuhren (Garmin, Polar, Suunto etc) bin ich überhaupt nicht im Thema.

[raul]

Stramme Leistung weyli:gut: ... und so einen Ruhetag die Woche gönne ich mir schon. Mein Körper dankt es mir, bzw. hat es auch dann nötig.

[NicoH]

Hey! Habt Ihr Lust auf eine Lockdown-Lauf-Challenge? :jump:

[Kronenträger]

Puh, habe die Lauferei in letzter Zeit ziemlich vernachlässigt. =(
Für eine Challenge bin ich vermutlich gar nicht fit, aber lass mal hören, was Du vor hast.:jump:

Schöne Grüße
Thomas

[hallolo]

Ja. Lass mal hören.

[NicoH]

Da sind wir schon zu dritt :gut: ;) Wir haben einen Deal!

Ich schreib morgen mehr :)

[hallolo]

Bitte keine pace challenge. Bin doch alt.

[NicoH]

Natürlich nicht.

[hallolo]

Hätte ich mir ja eigentlich denken können :dr:

[NicoH]

Wir sind ja Läufer, keine Renner.

[raul]

Je nach Programm ... :grb: ... wäre ich dabei :gut:

Brauche noch was für die Sig :D

[Masta_Ace]

Hey! Habt Ihr Lust auf eine Lockdown-Lauf-Challenge? :jump:

Wäre was, ja ;)

[chinaschmidt]

Also Nico, ansagen!

[NicoH]

Jau, kommt gleich in einem separaten Thread :gut:

[Adam_Cullen]

gestern sehr entspannte 9km

[ein michael]

10.5 in 52 13° Nieselregen

[raul]

10,2 km in 52 bei 16° trocken ;) .... Vorbereitung auf die Laufchallenge ... da reichen die 10km in Häppchen für 5 Tage :D

[jagdriver]

Heute abend der zehnte HM im Oktober: 22,2 km - kombiniert mit
Hügelläufe.

Gruß
Robby

[AndreasS]

Das ist echt der Hammer, Robby. So viele HM bin ich insgesamt gelaufen.

[raul]

Robby ...wird ja immer mehr:verneig: ...und im November dann bei der Challenge 20 Stück + 10x2 km ;)

[weyli]

9km zu Monatsende 223 im Oktober 2119 gesamt 2020 :gut:

[ein michael]

Zur mentalen Vorbereitung auf Nicos lasst mal laufen November
10,5 in 53 14°

16 Läufe in Folge
Ruhetag muss wohl warten;)
Oktober damit 243 von gesamt 2.841

[NicoH]

Nee, ich mach heute nichts, die nächsten 30 Tage werden anstrengend genug ;)

[ein michael]

Rase halt nicht so;)

[weyli]

Hier bleibt es bei Sonntag Ruhetag :op:



Vielleicht :D

[ein michael]

Ruhe dich den Rest von Heute aus, am ersten Tag des Streak Starts kannste nicht gleich einen auf couchpotato machen:D
Und 1.11 ist 1.11 ;) auch wenn Sonntag

[jagdriver]

Danke Jungs, aber eigentlich laufe ich gar nicht soviel derzeit.
Wenn, dann halt länger.

Heute aber nur 10 schlappe km.

Gruß
Robby

[raul]

Heute noch mal gute 50km 350hm geradelt ...Beine gelockert für die Laufwochen :D

[ein michael]

:gut:

[Masta_Ace]

Wo werden denn die Lockdown Heldentaten gepostet? Hier oder drüben?

Jedenfalls 1/30, habe hier am Dorf ne beleuchtete 2,5 km Strecke die ich notfalls nachts laufen kann :gut:

[AndreasS]

Hier auch 1/30 und meine Strecke sind 2,35 km. :D

[raul]

Ich denke entscheiden ist im Challenge Thread !?

Hab mir auch ne kurze Runde ausgeguckt, die beleuchtet ist, so 3-4km. Werde aber auch meinen „normalen“ Läufe weiter machen, und natürlich radeln! Wird ein intensiver November, aber echt klasse!

[NicoH]

Es ist Sonntag. Hättet Ihr nicht auch 3km geschafft? ;)

Postet, wo Ihr wollt! Jeder trackt für sich selber.

[AndreasS]

Heute ist mein Pausentag. :op:

[Masta_Ace]

Ich hab ab 1.11. parallel meinen Challenge Roth Trainingsplan am Rad zu absolvieren. Das mit den 2,5 km langt schon ;)

[NicoH]

Akzeptiert ;)

[raul]

Ich hab ab 1.11. parallel meinen Challenge Roth Trainingsplan am Rad zu absolvieren. Das mit den 2,5 km langt schon ;)

:gut:

[ein michael]

11.3 in 56 14°
Läuferthread ohne eintragen, ist ja fast wie nicht gelaufen;)

[raul]

Ok Michael ... dann natürlich auch hier ;)... 10,1km sind’s geworden

[ein michael]

:gut:

[faltho]

15km in 1 Stunde 40min, nicht schnell aber dafür entspannend lang.

[weyli]

2.03 ist ja Ruhetag :D

[mactuch]

Heute wieder 7,4km - auf mehr ging bisher nix zu steigern bis auf ein Mal. Dass der Körper ein "motorisches Gedächtnis" hat, habe ich zwar auch schon öfter (auch hier) gelesen dun gehört, doch so langsam bekomme ich Angst, mein Körper hat da eine Demenz entwickelt.... :kriese:

[ein michael]

Demenz geht vorbei, dass wird Matthias.
10,5 in 52 18°

[raul]

Heute war eigentlich radeln angesagt ...daher sozusagen "warm" gefahren für den "Streak" ;)

253973

[jagdriver]

22,2 km - war eine zähe Angelegenheit.

Gruß
Robby

[mactuch]

Heute schon besser. Erinnerung scheint doch langsam wieder zurückzukehren. 11,1km in ner knappen Stunde. Aber einigermaßen entspannt bis zum Schluss. Es gibt noch Hoffnung... =)

[weyli]

8.5km 14 Grad Streak 19 km

[VielNois]

Nachdem das Fitness Studio wieder geschlossen, hat gestern bei 20° 12.6km / 255hm / 1:10min.

[otc]

26 km Rennrad vor der Arbeit. Das trockene Wetter muss man ja nutzen.

[ein michael]

10,5 in 52 11°

[raul]

3,1km für die Challenge ...dunkel, Regen ...aber die 3km sind schnell rum :D

[jagdriver]

Strömender Regen, Hügelläufe - 13,3 km.

Gruß
Robby

[weyli]

8km Regen

[ein michael]

Restliche Sonne
10,5 in 52 10°

[jagdriver]

7,7 km mal am Nachmittag raus.

Gruß
Robby

[NicoH]

Ruhetag: 5km um's Messegelände ;)

Selten so wenig Spaß beim Laufen gehabt :rolleyes: Absolut keine Zeit, wollte aber für die Challenge raus und das nicht erst um 22 Uhr. Normalerweise wäre ich heute nicht gelaufen und hätte mich dann auf morgen gefreut. So bin ich heute doch gelaufen, hatte keinen Spaß und freue mich auch nicht auf morgen :motz: :D

[hallolo]

Du packst das falsch an, Nico :D

[Masta_Ace]

Noch eine Stunde locker auf Zwift gefahren... 31 km

[ein michael]

Nico, arbeite an der Einstellung ;)
Du motivierst gerade ganz viele den popo hochzukriegen. Mit dem Ziel, dass 30 Tage am Stück.
Danach haben wir in diesem Thread - hoffentlich- mehr regelmäßige Teilnehmer:gut:
Du hast schon so viele Trainingseinheiten hinter dir, reiß dich zusammen:D

[NicoH]

Danke Euch :-*

[raul]

11,3km 57min am Abend ...

Tja Nico ... DU hast es herausgefordert ;) ...und ganz sicher wirst Du es auch durchziehen :gut:

[weyli]

8km 7 Grad :gut:

[ein michael]

10,5 in 51 10°

[jagdriver]

Wieder Hügelsprints 14,65 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Flachlandwohnen erspart einem solche Ideen;)

[raul]

Nur für die Challenge heute locker 3,8km durchs dunkle Städtle

[ein michael]

11.3 in 56 sonnige 9°

[jagdriver]

Gestern abend noch 8,2 km.

Gruß
Robby

[raul]

9,2km mit schwere Beinen für die Challenge !

[jagdriver]

Wieder Hügeltraining mit HM Distanz: 23,1 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

11.3 in 55 11°

[weyli]

2 Ruhe km im Rahmen der challenge.

[otc]

Gestern 20 km gewandert. Ergo heute Ruhetag.

[raul]

Auch bei mir nur die nötigen 2,4km für die Challenge, aber vorher noch 46km geradelt.;)

[otc]

30 km Rennrad. Ich wollte schreiben "vor dem Frühstück!" - aber das stimmt nicht: ich hatte eine Cliff Bar dabei. :D

[ein michael]

10,5 in 52 5° bissl nasskalt

[jagdriver]

Wieder mal meine übliche Strecke: 23,1 km.

Gruß
Robby

[raul]

Gute 8,3km am Abend in knappen 40min. 13° sind super!

[otc]

30 km Rennrad durch den Nebel. Schön, aber kalt.

[ein michael]

10,5 in 52 nebelige 6°

[raul]

Ruhig knapp 5km am Abend für die Challenge ...es wird kälter.

[jagdriver]

Wieder Hügelsprints - 13,1 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Der Robby, entweder lang oder mittel und anstrengend.

[weyli]

9km heute 87 Monat und die 2206 geknackt Läuft :gut:

[ein michael]

10,5 in 52 dunkel und regnerische 6°

[raul]

11,8km am Abend, trocken, 12° und 62min

12/30 der Challenge ...done ;)

[weyli]

8 km im Wohlfühlmodus :gut: 40 Wochen Km 95 Monat / 2214 Jahr 18.601 Seit dem es ne App dafür gibt :D

[ein michael]

11.3 in 57 10°

[jagdriver]

Wieder HM: 23,4 km. War definitv zu warm angezogen.=(

Gruß
Robby

[raul]

29km .... Rad .... ;) ... als warm-up für ....knapp 2,4Challenge-km

[otc]

80 km Rennrad.

[ein michael]

11.3 in 57 12°

Deine rr Touren werden auch immer länger :gut:

[weyli]

8 eher mühsame km

[raul]

Bei mir hats trotz perfektem Wetter mit ca. 17° und Sonne leider nicht für den Traumwetterlauf gereicht, weil wir unsere Wohnung ummöbliert haben. Dafür dann am Abend noch schnell 7km gelaufen ...der Challenge sei Dank :D

80km im November sind mal ne Ansage Florian:gut: ... obwohl es temperaturtechnisch ja eher goldener Oktober war ;)

[otc]

Danke, Stefan! Ja, war um die 11 Grad. Ich hatte die Überschuhe weggelassen und bin damit gut gefahren.

[ein michael]

12.5 in 1:02 15°

[raul]

Bei mir heute nur 3,1km 16min für die Challenge ...nach 40km warmfahren auf dem Radl.

[jagdriver]

No. 5 - 22,5 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Wie oft braucht man für 100 km / Monat
Fragt Robby 5 mal:gut:
Ich laufe ja fast nie mehr als 11, aber innerhalb von 2 Wochen 5 HM hinlegen, das ist ne Ansage.

[raul]

Du als "Dauerläufer" > 10km und Robby als HM-Sammler ...ihr seid schon echte "Spezialisten", selbst in:gut::gut: diesem Thread.

[ein michael]

10,5 in 54 10°
Matthias, bei dir soweit alles io?

[mactuch]

Ja Micha, so langsam wird's... Bei mir heute 15km (zum ersten Mal seit langem wieder) in 01:13:42. Und es fühlte sich gut an. :jump:

[raul]

Prima Matthias :gut:

Bei mir heute Challenge-Ruhetag mit 3,8km am Mittag!

[mactuch]

Heute wieder ein Stück weiter und zumindest von der Distanz her zurück in alter Größe: 18,2km! An die Zeit darf ich allerdings nicht denken (01:35:44), die war eher ziemlich gemütlich. Wenn ich daran denke, dass die die exakt selbe Strecke auch schon in unter 01:22:00 gelaufen bin, sehe ich, was ich noch vor mir hab. Aber der erste Schritt ist gemacht!

[ein michael]

Hauptsache wohlfühlend durchgehalten, Tempo ist Wurscht. Das kommt wieder:dr:

[otc]

Ich drücke die Daumen, Matthias!

Hier 30 km vor der Arbeit mit dem Rennrad. Im Nieselregen. Da weiß ich immer gut, was ich getan habe, anschließend. :jump:

[jagdriver]

Alles beim Alten: 22,1 km.

@Matthias
Geht ja wieder steil aufwärts.:gut:

Gruß
Robby

[raul]

12,4km am Abend. Im Rahmen der Challenge sind selbst die schon ganz schön lang für mich!

[ein michael]

10,5 in 52 10°
Lauf halt kürzer;)

[raul]

Dein Wille ist mein Befehl ... gute 3km 15min ...reicht! ;)

[Signore Rossi]

Heute auch zeitig Schluss gemacht um zumindest beim loslaufen noch etwas von dem schönen mitzunehmen: 16,63km / 140HM / 1:34:41

[weyli]

Perfektes Wetter deshalb 15.6 km Zeit hab ich ja..... (Lockdown usw.}

[ein michael]

Frischer Herbstwind 7° 10,5 in 52
3000 er schon geknackt für 2020

[faltho]

116,2km schon diesen Monat, 11 Läufe und Highlight gestern an meinem Geburstag, 21,36km in 2h 22min

[raul]

Wow ...klasse ..sowohl das Monatspensum als auch die Geburtstagsdistanz :gut: Happy Birthday noch nachträglich :dr:

Bei mir heut im Regen, im Dunkeln, bei Wind für die Challenge 8,1km 43min ... der Anfang war hart ..aber irgendwann ist es dann auch egal mit dem Wetter :D

[Mr. Joe]

Ging mir heute auch so. Wir sind raus und es fing an zu Regnen. Aber was tut man nicht für die Challenge und nach 5 min. War es egal.

[raul]

Genau SO Martin :dr:

Mensch Michael ...3000 sind echt so eine Hammer Ansage! :verneig:Die bekommt manch einer nicht auf dem Radl zusammen der regelmäßig fährt.

[ein michael]

Räusper, gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung;)

Wenn man schon unterwegs ist und dann wird es nass, gut blöd, aber nützt ja nix.
Bei Niesel und leichtem Regen los, ok.
Aber bei norddeutschen Landregen bewusst loslaufen, puh. Da kann schon mal ein außerplanmäßiger Ruhetag sein.
Meist bietet die Regenapp ein „trockeneres“ Zeitfenster an.
Was ich aber feststelle, so oft wie man denkt regnet es nicht. Wer fast täglich läuft, erinnert das duschen unter freien Himmel.

[ein michael]

Am radl fehlen mir noch knapp 30 um 500 vollzubekommen.
Muss im Dezember passieren, oder eben nicht:D
Im November keine Zeit dafür.

[raul]

Für mich ganz wichtiges Utensil bei Regen ...eine Lauf-Kappe. Kopf wird nicht so nass und der Schirm schützt das Gesicht/die Augen ganz gut! Und erlebe ich auch so ... oft gibt es trockene Zeitfenster ... in der Woche eher schwierig, weil ich nach der Arbeit gleich los will. Am WE lauf ich meistens im Zeitfenster ... wenn es denn stimmt :D

Auf dem Radl hab ich Dir dann etwas voraus Michael ;)

[ein michael]

10,5 in 52 6°

[weyli]

Heute morgen viel weniger als o Bock gehabt, nass Wind 2 Grad, kurzes Regenloch genützt und 2 schnelle km geplant, sind aber dann doch meine 8 km geworden, war aber zu dünn angezogen, deshalb war mir die ganze Zeit kalt. :motz:

[raul]

...da hilft nur schneller laufen weyli ...bis es Dir warm ist ;)

Bei mir nur kurz 3,3km für die Challenge. Wäre eigentlich gut auch noch länger gegangen, hatte aber noch was vor.

[jagdriver]

@Michael - stark 3000 km:gut: - werde ich nächste packen.

Heute mal wieder extra lang: 30,2 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

Dafür bin ich meinem Leben noch nicht soviele HM gelaufen, wie du in diesem Monat:verneig:

[weyli]

@Michael Bei dir geht das ja gar nicht :rofl:

[ein michael]

10,5 in 54 Slow run niesel 6°

[otc]

18 km gewandert.

[jagdriver]

13 km mit Hügelsprints. Ziemlich kühl am Abend mittlerweile.

Gruß
Robby

[raul]

Heute früh schon 7,2km 43min für die Challenge, und am Nachmittag Probefahrt mit neuem Radl von 20km.

[weyli]

Um 8 Uhr morgens schon alles vorbei :D

Wolkenlos Sonne aber - 4 Grad :bgdev: und 8 km :gut:

Sonne ist geblieben und a bissl wärmer ist es auch. Im Lockdown jetzt die Sonne auf Terrasse genießen.

[raul]

Nach (ungeplanter) Regentour von 30km mit dem Radl noch schnell 2,6km für die Challenge in Radklamotten ...OK Schuhe und Helm hatte ich gewechselt :D

[ein michael]

11.3 in 59 11° gemütlich angegangen

[weyli]

8.7 km / 180.9 km Monat / 2300,9 km gesamt 2020

[ein michael]

Sehr gut Dieter:gut:
Hier 10,5 in 52 8°

[raul]

Bei mir 11,9km 63min ... die Challenge fordert ihren Tribut bei mir ... aber bei euch Dauerläufern ist das ja normal :gut:

[weyli]

.

[weyli]

Spüre auch schon das tägliche Laufen im Kopf aber was soll's macht irgendwie doch Spaß :D

[jagdriver]

No.7 Lockere 22,5 km.

Gruß
Robby

[raul]

Mir fällt dazu nix mehr ein Robby ...außer :verneig:

[ein michael]

Allerdings:gut: trifft es nicht wirklich