Nichtraucher seit 1 Woche.. [Archiv]

giftmischer

25.08.2009, 18:54

Ich zitier mich mal selber :D

Original von giftmischer
Definitiv die richtige Entscheidung :gut:.

Auch ich habe von einem auf den anderen Tag aufgehört.

Versuche nicht dauernd an die (wenigen) Effekte zu denken die Dir fehlen, sondern achte mal auf die vielen, vielen Dinge die sich dadurch in den letzten Tagen verbessert haben bzw. sich noch verbessern werden:

- Geh mal raus und rieche den tollen Herbsstag (wird von Tag zu Tag besser werden)
- Essen schmeckt viel besser
- Küsse schmecken wieder (falls Deine Partnerin nicht raucht)
- Die Klamotten stinken nicht mehr
- Nicht mehr in regelmäßigen Abständen auf den Balkon gehen zum Frieren
- Deine Kondition wird besser
- Verdauung normalisiert sich wieder ;)
- Krankheitsrisiko sinkt (und es gibt vieeeele Krankheiten die das Rauchen auslösen kann)

.......

Wenn Du noch mehr Gründe brauchst gib bescheid ;-).

Ansonsten zieh es durch - sei ein Mann und verzichte auf Pflaster und sonstige Ersatzdrogen.

Viel Erfolg!!!!

jk737

25.08.2009, 18:57

gratuliere :dr: halt durch :gut:

rudi

25.08.2009, 19:11

Hi, gratuliere, der richtige Ansatz, bei mir sinds fast schon vier Jahre, aber ab und zu geht mal ne Cigarre ;)

Insoman

25.08.2009, 19:23

Mit dem Rauchen aufzuhören ist gaaaaaanz einfach, ich habs schon acht mal geschafft

uhrenmaho

25.08.2009, 19:29

Die aufgeführten Punkte von Peter stimmen zu 100 %.

Habe vor ca. 9 Jahren mit meiner Frau zusammen aufgehört. War hart (Tapete von den Wänden gekratzt), aber geschafft.

In keinster Weise intolerant, wer rauchen will soll rauchen, ich brauche es nicht mehr.

LG Manfred

Essentials

25.08.2009, 19:42

Guter Entschluss ! Aber sei vorsichtig, das neuronale Suchtzentrum wird auch durch das in Cigarren enthaltene Nikotin angeregt. Ein Rückfall ins Zigarettenrauchen ist dann leider oft die Folge.

Master GMT

25.08.2009, 19:45

:dr:

einmal die woche ne zigarre :gut:

ferryporsche356

25.08.2009, 20:15

Original von Vanessa
Großer Respekt....ich ziehe immer noch meine zwei Schachteln durch- mit großem Genuß, ansonsten würde ich aufhören. Aber mein Neid ist Dir sicher...

So siehts bei mir auch aus. Ich will irgendwie gar nicht aufhören und das Rauchen bereitet mir nach wie vor Genuß. :ka:

Natürlich Respekt für diese Leistung. :gut:

konservativ

25.08.2009, 20:47

Respekt :gut:

Die ersten Wochen sind hart.
Danach merkst Du, dass das Atmen leicher fällt und Du riechst wieder viel besser. ( Sowohl Du, als auch Deine Nase. ;) :grb: :D )

Bei meiner "Entwöhnung" hab ich ganz bewusst auf diverse Ersatz- und/oder Hilfsmittel verzichtet.

Pflaster, Kaugummi oder Zyban sind für`n Ar*** !

Sinnvoll ist es Sport zu treiben.

Der Körper schüttet Endorphine aus - so vermisst Du den gewissen "Kick" (der Zigarette) nicht mehr so stark und Du fühlst Dich besser.

Bleib so - halte durch - Du bist bereits Nichtraucher - bleib es ! !

:verneig: :dr: :gut:

Donluigi

25.08.2009, 20:53

Guter Mann! Rauchen hab ich eh nie verstanden. Wenn man wenigstens dicht davon würde :ka:

Sub-Date

25.08.2009, 21:05

Hab auch vor 12 Jahren aufgehört, ganz nebenbei ist das auch gut gegen Falten.
Man muss nur jedes Jahr 2 kg zunehmen :)

biffbiffsen

25.08.2009, 21:06

deshalb ja meine ersatzbefriedung... wie ich schrieb! :D

konservativ

25.08.2009, 21:09

Original von Donluigi
Guter Mann! Rauchen hab ich eh nie verstanden. Wenn man wenigstens dicht davon würde :ka:
Macht ja nichts... :op:

Hier ein kleiner Hinweis ...

http://de.wikipedia.org/wiki/Rauchen

... und ein weiterer Hinweis

http://de.wikipedia.org/wiki/Dicht

P.S.: Inkontinenz (lat. „continentia“, Zurückhalten) bedeutet das Unvermögen, etwas zurückzuhalten.

MacLeon

25.08.2009, 21:17

Glückwunsch Jochen!

Jetzt musst Du nur noch durchhalten. Toitoitoi!

Heinz S.

25.08.2009, 21:17

Original von Insoman
Mit dem Rauchen aufzuhören ist gaaaaaanz einfach, ich habs schon acht mal geschafft

"Nichts ist einfacher, als mit dem Rauchen aufzuhören, ich hab´s schon 100x geschafft!" (Mark Twain)

Ich habe 7 Jahre nicht geraucht, nix gesoffen und nix mit Weibern!!!!
Dann kam die Schule.....

AcidUser

25.08.2009, 21:54

Halte durch! :gut:

Ich habe seit meinem 14 Lebensjahr, bis vor 3 Jahren geraucht. Ich bin jetzt 38, war also in meinem Leben länger Raucher als Nichtraucher. Zum Schluß waren es 2-2,5 Schachteln am Tag. Ich war auch jemand der sehr gerne geraucht hat.
Mein Schlüsselerlebnis war eine sehr gut gemachte Doku im Fernsehen in der ein 44 jähriger über 1,5 Jahre mit der Kamera begleitet wurde. Von der Diagnose Lungenkrebs bis zu seiner letzten Nacht. Er hatte es bis zum Schluss nicht geschafft aufzuhören.
Hat mich so betroffen gemacht, dass ich spontan eine Rauchen musste. ;) Irgendwie musste ich die nächsten Wochen aber immer wieder an diesen Typen denken. Als ich´s gerade vergessen hatte, zappte ich spät Abends durch die Sender und auf Arte lief wieder diese Doku - wieder war ich total gefesselt. Dieses mal nahm ich es als Zeichen, schmiss meine restlichen Kippen weg und das war´s. Die erste Woche war die Hölle aber ich denke, vielmehr hoffe ich, dass ich mit dem Thema durch bin.

atolc

25.08.2009, 22:09

Nachdem ich in der Patientenvorstellung immer wieder Fälle auftauchen mit Karzinomen an jeglicher Stelle (Larynx, Zunge, Wangenschleimhaut), mit die Pats mit resizierten Unterkiefern etc. über den Weg laufen ... man dann selber mal nach ner durchzechten Nacht mit 2 Schachtelnn Halsweh bekommt ... dann denkt man schon ein wenig drüber nach.

Is aber schwer!

Durchhalten Freunde

Maxiiking

25.08.2009, 22:35

genau ne RLX Zigarre darf sein....

makra

25.08.2009, 22:35

Herzlichen Glückwunsch - halte durch.... :gut:

Ich habe nach 10 Jahern des nicht Rauchens im letzen Jahr wieder angefangen... !!! :(

Nun bin ich am überlegen ob ich es meiner "Umwelt" zumuten möchte für die nächsten 3 Monate unerträglich zu sein.... - solange hat es beim letzten Mal gedauert bis die Sucht weg war..... =(

Wenn ich es doch nur schaffen würde, ab und zu mal eine - nur zum Genuss - zu rauchen.....

Figaro

25.08.2009, 23:05

Gratuliere Dir zu einem der Besten Entschlüsse die Du in Deinem Leben getroffen hast. :gut:
Habe selbst vor 20 Jahren von ca 80 Zigaretten pro Tag von heute auf morgen aufgehört.
Wie manche schreiben, reduziert bis auf eine, zwei... usw., funktioniert nicht. Kann ich aus Erfahrung sagen.
Entweder Rauchen oder Aufhören. Natürlich besser Aufhören. :gut:

paddy

25.08.2009, 23:13

Original von biffbiffsen...Habe fertig! :D Durchhalten! :gut:

AcidUser

25.08.2009, 23:31

Original von makra

Wenn ich es doch nur schaffen würde, ab und zu mal eine - nur zum Genuss - zu rauchen.....

Das wünschte ich mir auch! :gut:
Aber ich weiß, dass ich da leider wie ein Junkie bin - würde ich eine rauchen, hinge ich wieder an der Kippe! X(

Kemitom

26.08.2009, 00:17

Glückwunsch und weiter so! Ich bin seit 11Jahren Nichtraucher und vermisse nix. Diese verfluchte Sucht hat mich seit meinem 10. Lebensjahr (Nichtraucher gehörten in dem Stadtteil in dem ich aufwuchs zu einer verfolgten Minderheit) gepeinigt. Nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, bin ich mit dem Laufen angefangen. Anfangs schaffte ich keine 500m, wäre fast kollabiert. Dann langsame Steigerung auf 15km am Stück. Dann Knieoperation, Jogging ade! =(
Egal: Mit 52 Jahren fühle ich mich fit wie nie, habe bei Untersuchungen beste Werte und im Laufe der letzten Jahre fast 15kg abgenommen (obwohl immer noch zu fett) ;). Dafür bin ich jetzt süchtig nach Powerwalking und belohne mich danach mit dem ein oder anderen Weizenbier! :dr:
Aber Rauchen werde ich nie wieder! :op:

Viel Erfolg weiterhin! :gut:

Hannes

26.08.2009, 06:54

Klasse Entscheidung, Jochen.

Noch 3 Wochen, dann sind es bei mir schon 4 Jahre!

Aber Du mußt stark bleiben. Die Lust nach Nikotin kommt auch heute noch zurück :op:
Wenn auch immer seltener.

Ach und schmeiß alle Waagen aus dem Fenster :D

niksnutz

26.08.2009, 07:46

lol :Dda stimme ich dir voll zu hannes :gut: keine wagen mehr im haus....und keine spiegel,die mehr als den kopf zeigen.
bin seit karnevalsdienstag rauchfrei,wenn die kilos nicht wären, wäre es einfacher. :ka:

python

26.08.2009, 07:55

Moin, moin

Kann leider nicht aufhören, da die Zigaretten hier so billig sind ;)

LM 5 LE
Marlb.... 8,5 LE

1 € = ca. 7,8 LE

Hatte mal 7 Jahre nicht geraucht.
In einer Reha leider wieder angefangen.

Aber irgendwann werde ich wieder von jetzt auf nachher aufhören.

@ Jochen, halte durch :gut:

Gruss
Roland

AcidUser

26.08.2009, 07:56

Original von Hannes

Ach und schmeiß alle Waagen aus dem Fenster :D

Da sprichst Du ein heikles Thema an, dass mit der Raucherentwöhnung einhergeht.

Bei mir sind es 19 kg mehr, seit ich aufgehört habe! X( X( X(

Ich warte eigentlich täglich auf einen Anruf von RTL, die nachfragen, ob ich für die nächste Staffel "Dschungelcamp" als Moderator zur Verfügung stehe. Falls Dirk Bach absagt. Dem Zuschauer würde, von der Figur her, langsam kein Unterschied mehr auffallen! :rofl: :rofl: :rofl:

Manchmal frage ich mich, welches das kleinere Übel ist: an Lungenkrebs zu sterben oder an Organverfettung! ;):grb: :rolleyes:

botti800

26.08.2009, 08:00

bei mir jetzt knapp ein jahr ohne rauch.... 15 kilo rauf :D

jetzt normalisiert sich das gewichtsthema... 13 sind wieder runter :jump:

halte durch... es zahlt sich aus.

das beste: ehemalige raucher sind die besseren nichtraucher... :dr:

SEAGAL

26.08.2009, 08:16

Guten Tag Members !
Das elende Rauchen hab ich im MitteJuli 2007 quasi über Nacht erfolgreich abgeschafft:Mit ein Grund war das ich die Begeisterung am Radeln entdeckte und gleichzeitig mein drahtiger 60jähriger Nachbar mir immer bei den Touren auf und davon fuhr..

Der hatte einen Psychotrick auf Lager denn ich gerne hier weitergebe.

...ein leerer kalter Raum ,ein Stuhl,ein Tisch,ein richtig grosser Spiegel auf dem selbigen,ein Aschenbecher ,Zigaretten und absolute Ruhe...

"Dann setzt Dich,und rauch innerhalb einer Stunde mal Zigaretten soviel Du magst/kannst ,beobachte dich im Spiegel und schau dich genau an wie AFFIG und UNCOOL das Rauchen bei Dir selber ausschaut"

Es hatte eine unheimliche Wirkung auf mich.
Und nach 27 Jahren SMOKE wars plötzlich vorbei! :gut:
Mit dem Rauchen aufzuhören fällt sicherlich leichter wenn MANN/FRAU regelmässig Sport treibt
Gruss an alle
Michael

AcidUser

26.08.2009, 08:28

@ Fletch
meinst ich sollte auswandern? :grb:

Original von makra
Marcus, Du hast ja Recht....

Über die Steuer mache ich mir keine Gedanken - ich zahle ja bereits mehr als genug... =(

Wenn ich allerdings 2 Schachteln pro Tag zugrundel ege sind das p.a. mehr als 3,6 k€.... Hätte ich in den letzeten 10 jahren das Geld "beiseite" gelegt.... - so wäre da auch die eine oder andere Schönheit an Uhren rausgesprungen..... Hätte, hätte, ..... http://1.2.3.11/bmi/www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_insel.gif
Vielleicht reitzt mich das Argument.... mal sehen was meine Liebste dazu sagt wenn ich im anstehenden Urlaub mit dem "Aufhören" beginne.... http://1.2.3.11/bmi/www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_hangman-kiwi.gif

Es gibt da ein recht geniales Programm zum freien Download, welches ich auf meinem Rechner installiert hatte als ich damals aufhörte.
Nennt sich SWR3 Rauchfrei. Man gibt einmalig ein, seit wann man nicht mehr raucht, wieviel man geraucht hat, den Nikotin/Teer- Gehalt sowie den Preis seiner Marke.
Jedesmal wenn man den Rechner startet zeigt einem das Programm:
1. Wieviele Tage/Stunden/Sekunden man nicht mehr raucht!
2. Wieviele Zigaretten man seitdem nicht geraucht hat!
3. Wieviel Gramm Nikotin / Teer man seinem Körper erspart hat!
4. Wieviel Kohle man gespart hat!

Aktueller Stand bei mir:
Nichtraucher seit 3 Jahren, 1 Monat, 1 Woche, 6 Tagen
Nicht geraucht: 27.368 Zigaretten
Gespart: 6.439,00€
Nicht aufgenommen: 16,42 gr. Nikotin, 191,58 gr. Teer!

AcidUser

26.08.2009, 08:38

:dr:

Auf nach Absurdistan! :jump:

Gertschi

26.08.2009, 08:45

Gratulation! :gut:

Ich selbst weiss, wie schwierig das ist. Ich habe am 9. Oktober 2000 aufgehoert zu rauchen. Zum Schluss habe ich 80 Zigaretten geraucht (und das in einem zarten Alter von 27 Jahren). Also quasi von 80 auf 0. Mein ganzes Leben war auf das Rauchen abgestimmt:

So habe ich zum Beispiel die Vorpseise oft stehen gelassen (obwohl ich Unger hatte und sie ausgezeichnet geschmeckt hat), nur dass ich 3-5 Zigaretten vor der Hauptspeise rauchen kann. Das erste was ich nach dem munter worden gemacht habe: Griff auf das Nachkaestchen zu den Zigaretten. Oft hatte ich schon 10 Zigaretten, wenn ich in die Firma kam. usw. usw.

Ich kann Dir nur sagen: BLEIB DRAN - ES LOHNT SICH

Du Merkst die ersten Erfolge sehr schnell:

- z.b: Banane schmeckt wirklich nach Banane
- es stinkt nicht mehr (weder gewand noch wohnung)
- Du kannst Sachen riechen, die Du schon lange vergessen hast wie sie riechen
- Du kommst beim Treppen steigen nicht mehr ausser atem
- der Wein schmeckt besser (wegen dem Saufen warats ;-))
- ...

Fuer mich war es wirklich eine harte Zeit: Ich hatte Schlafstoerungen (schlief nur mehr max. 2 Stunden/Nacht und das auf Etappen), meine Umwelt litt unter meinem Verhalten, ich war extremst nervoes! Es war ein harter Weg, der sich gelohnt hat.

Im nachhinein bin ich froh, dass es so schwierig war: Denn ich weiss, dass ich sowas nie wieder durchmachen will. Ich bleibe definitv Nichtraucher!

Bleib dran!

:gut:

AcidUser

26.08.2009, 10:24

Original von Gertschi
...
- Du kommst beim Treppen steigen nicht mehr ausser atem

- ...

Naja, so würde ich das jetzt nicht sagen... :grb:
Ok, nicht mehr wegen des Rauchens! ;)

biffbiffsen

26.08.2009, 10:38

jetzt mal im ernst:

ich schlaf grad echt schlecht...

und bei mir warens maximal ein päckchen am tag..

kann das echt sein?

buchfuchs1

26.08.2009, 10:39

Ja, ohne Nervengift Schlaf schwer.

Donluigi

26.08.2009, 10:39

Klar, kalter Entzug. Tobacco is one hell of a drug.

biffbiffsen

26.08.2009, 10:41

hätt ich echt net gedacht...

makra

26.08.2009, 10:41

Das mit dem "Geld gespart" ist so eine Sache... Als Anreiz sollte man sich selber dazu "Zwingen" das Geld, welches man täglich in die Luft blasen würde / bläst wegzupacken - vielleicht klassisch in´s Sparschwein und nach ein paar Jahren wird es dann geschlachtet... :jump:

AcidUser

26.08.2009, 10:43

Ok, gespart ist der falsche Ausdruck!
Richtig wäre "nicht für Zigaretten ausgegeben".

ehemaliges mitglied

26.08.2009, 11:06

Original von AcidUser
[...] Es gibt da ein recht geniales Programm zum freien Download, welches ich auf meinem Rechner installiert hatte als ich damals aufhörte.
Nennt sich SWR3 Rauchfrei. Man gibt einmalig ein, seit wann man nicht mehr raucht, wieviel man geraucht hat, den Nikotin/Teer- Gehalt sowie den Preis seiner Marke.
Jedesmal wenn man den Rechner startet zeigt einem das Programm:
1. Wieviele Tage/Stunden/Sekunden man nicht mehr raucht!
2. Wieviele Zigaretten man seitdem nicht geraucht hat!
3. Wieviel Gramm Nikotin / Teer man seinem Körper erspart hat!
4. Wieviel Kohle man gespart hat! [...]
Super Tipp.
Gerade mal gegoogelt. Gibt's u. a. hier zum Download: http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html

Meine Versuche in der Vergangenheit waren auch nicht mit Erfolg gekrönt. Endlich Nichtraucher von Allen Carr usw. usf. haben (noch) nicht geholfen. Mir hat wahrscheinlich die richtige Einstellung gefehlt. Bestes Ergebnis war kurz nach der Geburt von Laubine jun. mal 9 Wochen ohne, bis zu einem verhängnisvollen Herrenabend.

Ich lade mir das Programm auf jeden Fall auch mal runter. 6.439,- € gespart macht ja schon eine 5513 MK 1 Maxi-Dial mit Superdome Tropic #19. :D ;)

Wünsche Dir, Jochen & allen ehemaligen Rauchern und zukünftigen Ex-Rauchern viel Erfolg!

buchfuchs1

26.08.2009, 11:16

Ich hör jetzt auch auf.

Jetzt.

biffbiffsen

26.08.2009, 11:21

! :jump: :jump:

Jawoll, Dirk!

Welcome to the club!! :verneig:

botti800

26.08.2009, 11:23

:jump:

Heinz S.

26.08.2009, 11:24

Es kommt der Punkt, an dem jeder mit dem Rauchen aufhört......:twisted:

SUB99

26.08.2009, 11:29

Original von Laubi

Original von AcidUser
[...] Es gibt da ein recht geniales Programm zum freien Download, welches ich auf meinem Rechner installiert hatte als ich damals aufhörte.
Nennt sich SWR3 Rauchfrei. Man gibt einmalig ein, seit wann man nicht mehr raucht, wieviel man geraucht hat, den Nikotin/Teer- Gehalt sowie den Preis seiner Marke.
Jedesmal wenn man den Rechner startet zeigt einem das Programm:
1. Wieviele Tage/Stunden/Sekunden man nicht mehr raucht!
2. Wieviele Zigaretten man seitdem nicht geraucht hat!
3. Wieviel Gramm Nikotin / Teer man seinem Körper erspart hat!
4. Wieviel Kohle man gespart hat! [...]
Super Tipp.
Gerade mal gegoogelt. Gibt's u. a. hier zum Download: http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html

Meine Versuche in der Vergangenheit waren auch nicht mit Erfolg gekrönt. Endlich Nichtraucher von Allen Carr usw. usf. haben (noch) nicht geholfen. Mir hat wahrscheinlich die richtige Einstellung gefehlt. Bestes Ergebnis war kurz nach der Geburt von Laubine jun. mal 9 Wochen ohne, bis zu einem verhängnisvollen Herrenabend.

Ich lade mir das Programm auf jeden Fall auch mal runter. 6.439,- € gespart macht ja schon eine 5513 MK 1 Maxi-Dial mit Superdome Tropic #19. :D ;)

Wünsche Dir, Jochen & allen ehemaligen Rauchern und zukünftigen Ex-Rauchern viel Erfolg!

So ein Tool gibts auch fürs Iphone. nennt sich Rauchfrei und kostet 0,79cent.

viel erfolg (hoffentlich pack ich es auch irgendwann mal)

Eddm

26.08.2009, 11:41

Cool Leute, meine Hochachtung vor der Willenskraft! Ihr packt das!!!!

:gut:

OrangeHand

26.08.2009, 12:00

Viel Erfolg wünsche ich allen Aufhörwilligen! :gut:

Ich war zum Glück nur ein gelegentlicher Partyraucher, but I did not inhale! :D

Meine Frau hat bei der 1. Schwangerschaft von einem Tag auf den anderen mit dem Rauchen aufgehört. Nun raucht sie nur noch wenig, meistens im Sommer draussen oder Abends in gemütlicher Runde. Sie will auf dne Genuss nicht verzichten.

Kaerbu

26.08.2009, 12:07

Original von biffbiffsen
Wollts mal veröffentlichen..

Nachdem ich gegen meinen 5 jährigen Sohn argumentativ nicht mehr durchkam, hab ich letzten Dienstag gedacht ich lass es...

Und seit 7 Tagen gehts irgendwie auch ohne... :gut:

In Zukunft werd ich vielleicht schon die ein oder andere Zigarre rauchen, der Humidor ist einfach zu voll, aber Zigaretten NIE MEHR! :cool:

Habe fertig! :D

Lass es, der Weg bis zur Zigarette ist dann nicht mehr weit. :op:

Kommenden Montag bin ich zwei Jahre nikotinfrei - kenne also den Weg, den Du vor Dir hast. Von "Habe fertig!" bist Du noch ein Stück entfernt. :op:

Wünsche Dir viel Erfolg und halte durch - es lohnt sich. :gut:

botti800

26.08.2009, 12:10

eins muss gesagt werden...

nichtraucher ist man erst am sterbebett ;)

biffbiffsen

26.08.2009, 12:24

mit habe fertig miente ich eigenlich das statement!

und dass die zigarren ein risiko sind, ist mir klar, deshalb lass ich sie zur zet ja auch bewusst weg.

möchte mir aber in zukunft diesen genuss offenhalten, vielleicht schmeckt mir dann die erste nach ein paar monaten gar nicht...quälen werd ich mich sicher net! :D

buchfuchs1

26.08.2009, 12:50

Zigarren-Genuß bleibt, ich will ja nicht ins Kloster.

mac-knife

26.08.2009, 12:59

... in den 15 Jahren meiner Abstinenz wurde die Standhaftigkeit immer dann auf die Probe gestellt, wenn man nach einem leckeren Essen in einer netten Runde beim Plausch danach beisammen saß. Das kriegt man NICHT aus dem Kopf, ich schwör. ;)

frame

26.08.2009, 13:01

JOCHEN; BLEIB DRAN !!
ICH BIN SEIT 5,5 JAHREN RAUCHFREI; VORHER 15 - 20 ZIGARETTEN TGL.; ES IST EIN GUTES GEFÜHL: DIE ENTZUGSERSCHEINUNGEN VERGEHEN, DER STOLZ WÄCHST, ES GESCHAFFT ZU HABEN!
MIT DEN ZIGARREN MUSST DU DIR NOCH ÜBERLEGEN; HIER DROHT BEI EINEM NORMALRAUCHER GEFAHR. GENUSSRAUCHER KÖNNEN DAS; DIE KÖNNEN ABER AUCH 2 ODER GARKEINE ZIGARETTEN RAUCHEN.
Respekt schon für die eine Woche. :]

volvic

26.08.2009, 13:05

Jochen...du packst das :gut:

Ich rauche auch zu viel...gepflegte 2 Packungen =(

Irgendwann, irgendwann....hör ich auch :op:

time4web

26.08.2009, 13:06

schnapp dir nen kalender und markiere z.b. alle 10 tage - pack alle 10 tage (natürlich nach eigenem wunsch variabel) 50 tacken (packung kostet doch aktuell 5 im automaten, oder?) in ein glas (schachtel, tagesgeld was auch immer) und setz dir ein ziel (nächste uhr .... urlaub) - von mir aus kleb ein bild auf den kalender

mach ich seit dem 18.02.2001 - ist wunderbar, wenn man sich nach ein paar jahren das tagesgeldkonto ansieht :gut:

JakeSteed

26.08.2009, 13:33

Beneidenswert wirklich. Drück' Dir alle Daumen, dass Du durchhältst. :gut:

Auf 2 Schachteln komme ich Gott sei Dank schon lange nicht mehr aber gut eine Schachtel isses durchaus. Reduzieren, indem man im Büro oder zuhause nicht raucht, funktioniert bei mir nicht. Ich renn' dann halt auf den Balkon oder vor die Tür. Wenns sein muss alle 45min und bei jedem Wetter =(

eos

26.08.2009, 13:34

Na dann, toi, toi, toi.

Meine Empfehlung aus Erfahrung:

1. Ersatzbefriedigung in Form von Schokoriegeln und Kartoffelchips erkennen und sich gegen wehren.

2. Mehr Sport treiben als bisher, sonst schlägt die Waage fies nach oben aus. Ich hab's durch (3x) und versuche mir gerade das Essen abzugewöhnen ...

3. Nicht in Versuchung führen lassen, der Weg zum Raucher führt über oft über Zigarre-Zigarillo-"mal an der Kippe ziehen"-"Sich eine Kippe schlauchen"-"Eigene Packung aus dem Automaten ziehen".

buchfuchs1

26.08.2009, 13:35

Auf jeden Fall schaue ich nicht mehr in den Thread, da muss ich dauernd an Kippen denken.

frame

26.08.2009, 13:38

Dirk, auch Du schaffst es!

buchfuchs1

26.08.2009, 13:41

Ich rauch seit 30 Jahren, einfach wird das sicher ned...

ehemaliges mitglied

26.08.2009, 13:45

Original von buchfuchs1
Ich rauch seit 30 Jahren, einfach wird das sicher ned... Ich kann immerhin 20 Lenze ins Rennen schicken.

Seltsamerweise rauche ich (Wochenende & Herrenabend mal ausgenommen) seitdem ~ 1 Schachtel/Tag. Ist irgendwie nicht mehr-, jedoch auch nicht weniger geworden.

Hat's von Euch schon mal jemand mit Akkupunktur, Nikotin-Pflaser/Zigaretten, Hypnose o. ä. versucht/geschafft, oder alle Methode Willenskraft?

buchfuchs1

26.08.2009, 13:47

Ein guter Freund von mir(Kneipenbesitzer, also Risikogruppe...) hats mit Akupunktur geschafft, 2 Jahre ohne bisher, aber dafür von 70 auf 95 KG hoch.

Das wäre fatal.

frame

26.08.2009, 13:53

Original von buchfuchs1
Ich rauch seit 30 Jahren, einfach wird das sicher ned...

Ich habe bis zum Aufhören 42 Jahre geraucht, "schluck": ich bin schon ziemlich alt.... und will auch noch älter werden!

DU SCHAFFST ES !!!

ehemaliges mitglied

26.08.2009, 13:57

Original von buchfuchs1
[...] Das wäre fatal.
Das Forum würd's freuen: Kpl. Belstaff-Kollektion in Gr. L im Network. :D ;)

Paar Kilo mehr nehme ich gerne entgegen. Müssen ja nicht direkt 25 sein.

buchfuchs1

26.08.2009, 13:58

8o

Wenn ich 3 Kilo zunehme ok, mehr, und ich rauch wieder.

Meine Jacken kriegt Keiner. ;)

trk1969

26.08.2009, 13:59

Ja, das ist zu schaffen!
Mein Dad hat jahrzehntelang bis zu 3 Schachteln am Tag geraucht, dann vor einem Jahr von einem auf den anderen Tag aufgehört und hält es gut durch. Und das ohne Gewichtszunahme. :gut:

Ich selbst bin seit 39,96 Jahren 100% rauchfrei! :D

biffbiffsen

26.08.2009, 14:07

ich schaffs grad mit Liebe!

Neue Freundin und sie hört jetzt auch auf!! :gut: :gut:

Da passts nochmal mehr! =)

buchfuchs1

26.08.2009, 14:36

Und am Wochenende seid ihr Beide so genervt, dass ihr euch wieder trennt. 8o ;)

WUM

26.08.2009, 14:37

siehe links ...

Gruss

Wum

biffbiffsen

26.08.2009, 14:38

nö nö, dirk!

dafür sehn wir uns gerade zu selten!! :D :D

buchfuchs1

26.08.2009, 14:39

;) :gut:

der_neuling

26.08.2009, 14:51

Am 13. Juli 2008 hab ich die letzte Schachtel Marlboro in Riga gekauft
und nach dem sie leer war hab ich durchgebissen.
Ein halbes Jahr lang kommt die Lust darauf immer wieder recht stark.
Insgesamt habe ich glaub ich 8 - 9 Monate lange gekämpft, bis ich
keine Lust mehr bekommen hab...

Aber es ist möglich und ich kann nur jedem Süchtigen empfehlen, den
Kampf anzugehen - so hart er sein mag - es lohnt sich wirklich!

Gruß
Martin

116710LN

26.08.2009, 15:02

Ich habe heute den 5. Jahrestag meiner letzten Zigarette. Ich habe 20 Jahre lang täglich im Durchschnitt ca. 15 Zigaretten geraucht. Ich brauch euch wohl nicht sagen wie froh ich bin, dieses Laster los zu sein. Nach einer Gewichtszunahme von 8 kg bin ich heute - dank Sport, Bewegung und ausgegichener Ernährung auch wieder auf meinem ursprünglichen Gewicht.

Please do not smoke :gut:

AcidUser

26.08.2009, 15:36

Original von 116710LN
Ich habe heute den 5. Jahrestag meiner letzten Zigarette.
...
Nach einer Gewichtszunahme von 8 kg bin ich heute - dank Sport, Bewegung und ausgegichener Ernährung auch wieder auf meinem ursprünglichen Gewicht.

5 Jahre...Na das lässt ja hoffen! :rolleyes:

Und Dirk, 4Std. 20Min., noch dabei?

buchfuchs1

26.08.2009, 15:44

Noch dabei.

Passion

26.08.2009, 15:46

Es ist wirklich ein hammer Thema.

Ich "kämpfe" jeden abend, am nächsten tag nicht mehr zu rauchen. So bescheuert das klingt, aber glaube das schon seit 3 Jahren. :grb:

Eigentlich sage ich mal ist das überhaupt nicht schwer. War vor einigen Monaten für eine Woche at home, ein wenig krank und keine Lust auf diese Arbeitswoche. Hab ich doch tatsächlich eine Woche nicht geraucht - das seltsame - es hat noch NICHT EINMAL irgendeine Sau gemerkt! :ka:

Es war wirklich ein geiles Gefühl, von Tag zu Tag sich auf die positiven Dinge wie super GEschmack, abends Müdigkeit, denn Kippen pushen gewaltig. Bessere Atmung. Ein tolles Gefühl.

Zwei Tage im Büro, am zweiten Tag ein Projekt, Stress - wäre alles kein Problem gewesen - nur ich hab gemerkt ich kann nicht 200% - das hat mich so gehandicapt dass ich nicht über meine physiologische Grundnatur komme, dass ich eine (!) geraucht habe.
Diese Kippe nach NUR einer Woche hat geschmeckt wie die erste vor 18 Jahren. Schwindel, zittrig...

dann wieder geraucht und jeden abend vorgenommen nicht mehr zu rauchen. ;(

Allerdings muss ich dazusagen, wer ohnehin schwer zur Ruhe kommt, für den ist das zusätzliche schlecht Schlafen nicht einfach, denn es ist ein kleiner Teufelskreis, nein ein großer. Stress am Job, natürlich macht man den sich zu 90% selbst, aber darum ist man ja evtl. auch Raucher, dann schlecht geschlafen die Nacht, Müdigkeit, dies erzeugt wiederum Stress... der Griff zur Kippe wird immer erstrebenswerter um dem Dilemma zu entkommen.

Es ist ein unglaublich mächtiges Zeugs. Die Sache mit der gesparten Kohle hilft auch nur dann, wenn man entspannt und gemütlich da sitzt und sich auf nichts konzentrieren muss. Ansonsten mach Dir mal bei Müdigkeit und MENTALEM Entzug klar, dass du dir gerade eine Nikon damit erspart hast. Das ist dir herzlich wurscht in diesem Moment.

Es ist wie immer im Leben, die echten Lösungen bestehen im Weglassen und das ist bei allen (!) Dingen, die ein Problem darstellen, nicht so einfach.

Im hinzufügen sind wir besser. Sag einem er soll das nehmen, damit es ihm besser geht - null Problemo - er fliegt nach Afrika um das zu holen.

Mal sehen, vielleicht werde ich morgen aufhören. Wenn nur die Müdigkeit nicht wäre, der ruhige Puls, der kommode Blutdruck, all das mag ich nicht, die non-aggressive tactical art. ;) Kein Kampfgeist am Anfang. ;) Zumindest meint man das.

:gut:

edit: Möchte noch etwas hinzufügen... es ist halt teilweise psychologisch alles ein wenig Pervers. Wir sitzen 9 Stunden auf nem Stuhl, meinen mit 1er Stunde laufen dies zu kompensieren. Die 9 Stunden auf dem Stuhl sind nicht alle Stunden emotional unfeindlich. Machen dann zur Entspannung... was weiß ich.. im extremsten Falle Yoga, Taichi oder ähnliches....
will sagen, extremer könnte yin-yang gar nicht sein. Und das soll dann alles klappen in uns. ;) lol

Hannes

26.08.2009, 16:56

Original von biffbiffsen
jetzt mal im ernst:

ich schlaf grad echt schlecht...

und bei mir warens maximal ein päckchen am tag..

kann das echt sein?

Das ist nur der Anfang, Jochen. Du wirst noch durch die Hölle gehen.
Deine Laune wird täglich sinken und Du wirst tierisch reizbar sein!

Das erste halbe Jahr wird hart. Deine (neue) Partnerin wird ein dickes Fell brauchen.

Ist leider wirlich so =(

Aber haltet gemeinsam durch. Es wird irgendewan auch wieder besser :gut:

buchfuchs1

26.08.2009, 16:58

Das mit der Reizbarkeit merke ich jetzt schon nach 6 Stunden. =(

ibi

26.08.2009, 17:00

hab schon öfter für paar monate aufgehört!

mein problem ist dann immer, ich werd zu leichtsinnig!
im urlaub oder sonst wo in guter stimmung steck ich mir aus lust eine an und die wird mir meist zum verhängniss! :rolleyes:

an normalen tage sind bei mir um die 15 zigaretten!

SUB99

26.08.2009, 17:13

Ein halbes Jahr ??? 8o

biffbiffsen

26.08.2009, 17:16

Original von Hannes

Original von biffbiffsen
jetzt mal im ernst:

ich schlaf grad echt schlecht...

und bei mir warens maximal ein päckchen am tag..

kann das echt sein?

Das ist nur der Anfang, Jochen. Du wirst noch durch die Hölle gehen.
Deine Laune wird täglich sinken und Du wirst tierisch reizbar sein!

Das erste halbe Jahr wird hart. Deine (neue) Partnerin wird ein dickes Fell brauchen.

Ist leider wirlich so =(

Aber haltet gemeinsam durch. Es wird irgendewan auch wieder besser :gut:

8o 8o

da bin ich ja mal gespannt!

dann ists wohl gut, dass wir noch ein paar monate getrenn wohnen! :D :D

MacLeon

26.08.2009, 17:45

Darren, eine Bekannte von mir, die schon zig Versuche hinter sich hatte, sagte einmal: "Nikotinplaster helfen nur, wenn ich sie zusammenrolle und anzünde!" :D

biffbiffsen

26.08.2009, 17:53

den scheiss fang ich gar net erst an,
ich koerperlich keine probleme, ok
ausser den schlafstoerungen.
nur die gewohnheit....
heut abend wird hart...
stadion, a-block, ohne ziggis!

ich werde morgen berichten!!

buchfuchs1

26.08.2009, 17:54

Fussball ohne Rauchen, auweia....zum Glück liegt bei mir grad kein Spiel an.

biffbiffsen

26.08.2009, 18:39

und dann auch noch mit dem auto im stadion...
da ist mit saufen auch nix....

Hannes

26.08.2009, 19:49

:op: =)

http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,645021,00.html

THX_Ultra

26.08.2009, 19:54

Original von Hannes

Original von biffbiffsen
jetzt mal im ernst:

ich schlaf grad echt schlecht...

und bei mir warens maximal ein päckchen am tag..

kann das echt sein?

Das ist nur der Anfang, Jochen. Du wirst noch durch die Hölle gehen.
Deine Laune wird täglich sinken und Du wirst tierisch reizbar sein!

Das erste halbe Jahr wird hart. Deine (neue) Partnerin wird ein dickes Fell brauchen.

Ist leider wirlich so =(

Aber haltet gemeinsam durch. Es wird irgendewan auch wieder besser :gut:

Bei mir wars komplett anders mit den Zigaretten.
Vom ersten Tag an gut gelaunt und keine Sekunde ein Problem gehabt dem Dreck entkommen zu sein.
Meine immer noch Partnerin brauchte kein dickes Fell, sondern hat sich gefreut, dass ich ned immmer so nach Rauch stinke ;)

Also durchhalten und sich daran erfreuen dem Übel entkommen, also frei zu sein

golf123

26.08.2009, 20:04

Original von biffbiffsen
Wollts mal veröffentlichen..

Nachdem ich gegen meinen 5 jährigen Sohn argumentativ nicht mehr durchkam, hab ich letzten Dienstag gedacht ich lass es...

Und seit 7 Tagen gehts irgendwie auch ohne... :gut:

In Zukunft werd ich vielleicht schon die ein oder andere Zigarre rauchen, der Humidor ist einfach zu voll, aber Zigaretten NIE MEHR! :cool:

Habe fertig! :D

erst kamen bei mir eben wieder die Zigarren, und jetzt sind es wieder so 5-10 Zigarillos täglich. :ka:

Hypophyse

26.08.2009, 20:06

Hm. Ich rauche jetzt seit fast 20 Jahren . Aufhören wäre sicher besser,
aber ich rauche schon ganz gerne. Eine Reduktion war immer nur von
kurzer Dauer, meist sind's knapp über 20 am Tag.
Ich behaupte, ich könnt's. Es warat nur schad ums Kiffen. :rofl:

THX_Ultra

26.08.2009, 20:10

Original von golf123

Original von biffbiffsen
Wollts mal veröffentlichen..

Nachdem ich gegen meinen 5 jährigen Sohn argumentativ nicht mehr durchkam, hab ich letzten Dienstag gedacht ich lass es...

Und seit 7 Tagen gehts irgendwie auch ohne... :gut:

In Zukunft werd ich vielleicht schon die ein oder andere Zigarre rauchen, der Humidor ist einfach zu voll, aber Zigaretten NIE MEHR! :cool:

Habe fertig! :D

erst kamen bei mir eben wieder die Zigarren, und jetzt sind es wieder so 5-10 Zigarillos täglich. :ka:

Ich muss zugeben, dass ich seit 4 Jahren gerne und mit viel Genuss hin und wieder Zigarren rauche.
Das hält sich aber nach wie vor in Grenzen und ich hab auch nicht immer Lust drauf.
An Zigaretten habe ich dennoch noch nie gedacht seither - und Zigarren hab ich erst 6-7 Jahre nach Ende meiner Raucherkarriere angegriffen

Kiki Lamour

26.08.2009, 20:15

Original von Hannes
:op: =)

http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,645021,00.html

am besten in einen dunkelen raum stellen und luft anhalten, dann passiert einem nichts :gut:

golf123

26.08.2009, 20:15

@THX Zigaretten sind für mich irgendwie kalter Rauch , geht nicht.
Aber Zigarillos hab ich jetzt schon wieder fest dabei, ohne geht nicht mehr.

Layston

26.08.2009, 20:26

Ich bin seit knapp 2 Monaten rauchlos. Ich habe zuvor etwa 1 1/2 Schachteln täglich geraucht. Ich habe gerne geraucht und die gesundheitlichen Aspekte habe ich ignoriert und gesagt:"Ach, was was ich schon wann ich den Löffel abgebe".

Ich habe nur irgendwann schlechter Luft bekommen, war schneller außer Atem und hatte morgens Kopfschmerzen bis ich eine geraucht hatte.
Es kam der Moment, wo ich es nicht mehr eingesehen habe 150-180 EUR jeden Monat für nichts rauszuwerfen... es waren kaum wirkliche Genußzigaretten dabei und die meisten aus Gewohnheit.
Es kommen immer noch Momente, wo ich denke "Jetzt ein Kippchen", aber die Momente werden weniger mit jedem Tag.
Ich kann nun viel besser atmen und bin auch nicht so schnell außer Puste.
Zeitgleich habe ich auch die Ernährung umgestellt und mache nun täglich irgendeine sportliche Betätigung. So habe ich auch ein paar Kilos verloren.

Gestern hatte ich aufgrund eines sehr unangenehmen Zwischenfalls einen Rückfall und habe mir eine Schachtel gekauft. Kippe raus, angezündet und tief inhaliert. Ich mußte sofort husten und hatte ein Stechen in der Brust.

Darauf habe ich gleich die Kippe und auch die Schachtel weggeworfen und kann nun noch weniger verstehen, warum ich früher geraucht habe und warum ich gestern wieder anfangen wollte.
Man muss es nur wirklich wollen und einsehen, dass Rauchen nichts mit Genuß zu tun hat. Es kostet nur unnötig Geld, ist ungesund und man stinkt.

Passion

26.08.2009, 20:26

Original von Kiki Lamour

Original von Hannes
:op: =)

http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,645021,00.html

am besten in einen dunkelen raum stellen und luft anhalten, dann passiert einem nichts :gut:

:D

SEAGAL

27.08.2009, 00:29

Pastillen ! Günstig,handlich &wirkungsvoll :gut:

In allen Geschmacksrichtungen.Okay,die Zungenspitze wird leicht betäubt/pelzig ,vor allem wenn man ein ganzes Päckchen am Tag einwirft (20-30 Stück)
Aber,der Tabak,egal in welcher Form,der schmeckt garantiert nicht !!

Meine Favoriten:
(Übrigens alle Pastillen sind zuckerfrei !)

Altapharma :Kirsche und Orange Aloe Vera, gibts bei Rossman =)

NordNordwest: Zitrone und Pfefferminz ,gibts bei Penny =)

Und die Harten greifen zu Fisherman Friend...gibts überall. :D

Beste Grüsse
Michael

AcidUser

27.08.2009, 10:56

Und alle "entwöhnungswilligen" noch dabei?

Durchhalten! :gut: Der körperliche Entzug ist, laut meinem damaligen Hausarzt, nach ca. 3 Tagen abgeschlossen. Danach ist es nur noch eine Kopfsache! Euer Hirn spielt Euch die Sucht nur noch vor!
:op:Fallt nicht drauf rein!

falkenlust

27.08.2009, 11:10

Du wirst dein Leben lang nichtrauchender Raucher bleiben, ein einziger Zug und du bist ggf. wieder dabei, lass den Unsinn mit den Zigarren.

Habe vor knapp 7 Jahren auch aufgehört, nicht nur mit Zigaretten sondern mit jeder Form von Schindluder am Körper, auch mit minderwertiger Nahrung (für mich gehören Zucker und Weissmehl sogar schon dazu). Bis auf ein paar Bierchen dann und wann ziehe ich es seitdem knallhart durch.

Das Ergebnis ist mehr als entschädigend, ich freue mich noch immer über diese weise Entscheidung. Wäre ich nur früher nicht so dämlich gewesen.... ;)

famoso_lars

27.08.2009, 11:42

ohne weissmehl und zucker? das klingt nach Montignac, machst Du das schon 7 Jahre?

biffbiffsen

27.08.2009, 11:42

schlimmer wär ohne weissbier... :D

famoso_lars

27.08.2009, 11:50

abschreckend auch: sich einfach mal ne Raucherlunge ansehen.

War grad in der Körperweltenausstellung in Augsburg. Das ist das Thema eigentlich ein anderes aber so ein pechschwarzes Raucherlüngli oder ein Toter mit diversen Lungentumoren neben einer sauberen Lunge regt doch ganz gut zum Nachdenken an.

Schocktheraphie soll ja manchmal auch helfen..

Donluigi

27.08.2009, 13:21

Soo schlimm wie hier geschildert, muß der Entzug nicht immer sein. Meine Oldies waren - in der Gastronomie nicht anders möglich - starke Raucher und haben beide kurz hintereinander aufgehört, die Folgen waren eigentlich kaum meßbar, weder gewichts- noch launentechnisch. Und mit den Zigarren wars auch kein Problem.

Es ist beim Rauchen wie beim Saufen: das Lustsaufen kann man sich abgewöhnen, das Frustsaufen nicht.

biffbiffsen

27.08.2009, 13:26

mir gehts eigentlich auch gut gerade!

...hab schon fast ein schlechtes gewissen deshalb :D :grb: :D

alicia

27.08.2009, 13:31

ich habe spät angefangen und geraucht wie ein Schlot, weil es mir geschmeckt hat und gemütlich zu einem Glas Wein ist es halt auch,
wenn ich nicht so deutlich gespürt hätte, wie kurzatmig ich geworden bin, würde ich es heute noch tun.....bin seit 2,5 Jahren rauchfrei - rieche es aber immer noch gerne =)
bei mir ging es nur mit ...letzte Zigarette, weniger rauchen hätte ich auf Dauer nicht durchgehalten und ich wäre sicher wieder auf 1,5-2 Schachteln gelandet.

jagdriver

27.08.2009, 13:41

Kleine Motiviationshilfe:

Weltweit sterben pro Jahr etwa sechs Millionen Menschen an den Folgen des Rauchens. Die Weltwirtschaft kostet die Sucht dreistellige Milliardenbeträge:

http://www.sueddeutsche.de/wissen/99/485524/text/

Gruß
Robby

Mawal

27.08.2009, 13:45

Nichtraucher sterben auch... ;)

und die Versorgung eines 90jährigen nie geraucht habenden Körnerfressers, der mit zwei Krebserkrankungen, Alzheymer Arthrose und Arteriosklerose kämpft ist sicher auch nicht preiswerter.

AcidUser

27.08.2009, 13:57

Meine Laune war auch nie schlecht. Im Gegenteil ich war geradezu in einer Hochstimmung, welche sich täglich steigerte weil ich einfach super Stolz war und das Gefühl hatte, dass gerade etwas neues für mich anfing.
Die ersten Tage habe ich allerdings immer Gas gegeben, wenn ich an einer Tanke vorbeikam. Nur nicht anhalten und in Versuchung geraten! ;)
Ich hatte allerdings auch das Glück, nicht weiter mit dem Rauchen konfrontiert worden zu sein. Meine Frau raucht nicht, alle unsere Mitarbeiter waren Nichtraucher und auch der grösste Teil der Freunde rauchte nicht. Also kaum Berührungspunkte.
Heute stört es mich nicht im geringsten wenn um mich herum geraucht wird.
Was ich mir nie hab´ nehmen lassen: Zwei,- dreimal im Jahr bau ich mir eine Shisha welche ich ganz entspannt auf der Terasse geniesse!

falkenlust

27.08.2009, 15:52

Original von famoso_lars

ohne weissmehl und zucker? das klingt nach Montignac, machst Du das schon 7 Jahre?

Ja, und voller Überzeugung, ein wenig auch aus Solidarität meiner lieben Frau wegen. Ist wie mit schlechten Fetten und Schweinefleisch oder dergleichen, ich mag nur noch hochwertige Dinge zu mir nehmen.

Zieh es durch Biffbiff, bist du deinem Junior und dir selbst schuldig, ich find's gut.

Wer rauchen will soll rauchen, da soll man niemanden bekehren wollen. Wenn jemand jedoch nicht mehr will, dann darf man ihn getrost darin bestärken :gut:

time4web

31.08.2009, 10:07

.... und, alle neu-nichtraucher noch standhaft? :] :gut:

ehemaliges mitglied

31.08.2009, 10:19

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet online kostenfrei ein rauchfrei - Startpaket (http://www.bzga.de/botmed_31350100.html) an. :gut:

time4web

31.08.2009, 11:36

Medienart
Pappschachtel mit Inhalt

Inhalt/Abstract
Mit der aktuellen "rauchfrei"-Broschüre, dem "rauchfrei"-Kalender und anderen nützlichen Give-aways werden die aufhörwilligen Raucher auf dem Weg in die Rauch-Freiheit unterstützt,
z.B.: Für den Erfolg: Broschüre “Ja, ich werde rauchfrei” mit einer Anleitung, wie Sie erfolgreich mit dem Rauchen aufhören können.

Für den Mund: Dose mit Pfefferminzpastillen, wenn das Rauchverlangen Sie überfällt.

Für den Notfall und für weitere Hilfen: Aufkleber Beratungstelefon zum Nichtrauchen

Für die Hände: “Relax”-Ball zur Ablenkung und Entspannung.

Für zuhause oder den Arbeitsplatz: Tischaufsteller, um deutlich zu machen, dass Sie eine “rauchfreie” Umgebung wünschen.

wie habe ich es nur ohne geschafft :D
reine kopfsache - ihr schafft das .... tschakaaaaa :gut:

ehemaliges mitglied

31.08.2009, 11:41

Schaden wird's wohl nicht, Jörg. Daher nach dem Motto: "Für lau? Jau." ;)

mac-knife

31.08.2009, 11:55

8o Ulrich, ein kühner Gedanke gelassen ausgesprochen! :gut:

Unter dem offensichtlich kaum beachteten Aspekt des demografischen Wandels sollte man eigentlich annehmen, dass gerade die Krankenkassen dem Raucher mehr Mut machen sollten zu ihrem Laster zu stehen. :D

biffbiffsen

31.08.2009, 12:40

morgen sinds zwei wochen!

und jetzt hab ich schon alle situationen durch, glaub ich...

Feschtle, Nümmerle, guts essen, VfB, Kneipe, Langeweile, Dauerraucher...

und nicht einmal in Versuchung gekommen!

Der Wein schmeckt auch besser! :dr:

Donluigi

31.08.2009, 12:42

Nümmerle :rofl: Schwäbischer Dirty-Talk, da werd ich niemals drüber wegkommen :D

buchfuchs1

31.08.2009, 12:55

:rofl: :rofl:

biffbiffsen

31.08.2009, 12:57

Wasn? :grb:

Wotan65

31.08.2009, 13:27

Sich das Rauchen abzugewöhnen empfinde ich gar nicht als so schwer.

Aber sich dann das Rauchen wieder anzugewöhnen, das ist wirklich nichts für Weicheier: Schwindel, Kopfschmerz, Übelkeit.

time4web

31.08.2009, 13:54

du hast sonst während der nummer geraucht? 8o :grb:
hardcore :supercool:

Moehf

31.08.2009, 14:07

lol, obergeil :D

Donluigi

31.08.2009, 14:17

"Ei Schätzle, jetzterdle hörsch haldemal auf mid dääre Gnuutscherei, i koo mi garidde ouf mei Zigareddle konzendriere."

steboe

31.08.2009, 14:21

neidvoller Respekt für das bisher Erreichte :verneig:

Kaerbu

31.08.2009, 15:58

Original von Wotan65
Sich das Rauchen abzugewöhnen empfinde ich gar nicht als so schwer.

Aber sich dann das Rauchen wieder anzugewöhnen, das ist wirklich nichts für Weicheier: Schwindel, Kopfschmerz, Übelkeit.

Ich habe heute vor 2 Jahren die letzte Zigarette geraucht. :jump:

Weichei - ist mir noch garnicht aufgefallen. :rofl: :rofl: :rofl:

biffbiffsen

08.09.2009, 15:59

3 wochen jetzt!

und es geht mir guuuut! :jump: :jump:

sorry, wollts nur loswerden! =)

ehemaliges mitglied

08.09.2009, 16:03

Klasse, Jochen! :gut:

Freue mich mit Dir und für Dich ...

time4web

08.09.2009, 16:21

weiter so :gut: :gut:

Darki

08.09.2009, 16:32

Respekt von einem starken Raucher sei Dir sicher :gut: Bleib standhaft, Jochen :dr:

buchfuchs1

08.09.2009, 16:35

Sehr gut Jochen, ich hab abgebrochen, wills aber immer noch.

biffbiffsen

08.09.2009, 16:36

hab aber in 21 tagen nicht einen einzigen euro in irgendeine sparsau geworfen....

irgendwie klappt das net...

wer hat eigentlich immer meine zigaretten bezahlt?? :grb: :grb:

time4web

08.09.2009, 16:51

mach es zyklisch und streiche es in nem kalender ab - das klappt :]

hp2599

08.09.2009, 17:06

Halte durch!!
Nichtrauchen fängt im Kopf an; man muß es wollen. Dann ist es zu schaffen.
Reciher wird man dadurch aber nicht, denn das Geld, welches man einspart, gibt man für andere Dinge wieder aus.

biffbiffsen

08.09.2009, 17:10

durchhalten ist mittlerweile kein problem.
geschafft hab ichs wenn ich hie rin diesen thead nix mehr reinschreibe! :D

buchfuchs1

08.09.2009, 17:11

Wie ists mit Pennen und der Stimmung allgemein?

Wieviel hast du vorher geraucht?

biffbiffsen

08.09.2009, 17:15

Stimmung ist genial!

Du weisst doch: Hamburgerin!!!

Schlafen ist nach ner Woche ok gewesen! Bis dahin dachte ich ich hätte Krätze oder Dermatitis... :grb:

Geraucht hab ich ne Schachtel ungefähr am Tag.

Aber die Schwachen!!

time4web

08.09.2009, 17:16

alles kopfsache - hab einen tag vor karneval aufgehört und trotzdem ohne rüclfall gesoffen

Darki

08.09.2009, 17:23

Jochen, wenn ich es schaffen sollte bevor sich der Deckel über mir schließt, mach ich einen Dauerauftrag, mit dem das monatliche Zigarettengeld gleich weggebeamt wird.

Passion

08.09.2009, 17:36

:gut: superidee.

Hab ich mal gemacht, zeitgleich mit "Rauchen aufhören".

Nach zwei Monaten 600€ im Fonds,

und immer noch geraucht! :D

lol

Donluigi

08.09.2009, 21:25

:rofl: Und vom gesparten Geld gleich mal Kippen gekauft :gut:

*16520*

08.09.2009, 21:33

Lege die 4€ pro Tag bei Seite und gönn Dir nach 3-4 Jahren eine neue Uhr als Belohnung fürs Durchhalten..

Layston

09.09.2009, 12:11

Ich merke nicht nur an den ausbleibenden Kopfschmerzen am Morgen und dem besseren Schlaf dass es gut war aufzuhören - mir ist auch aufgefallen, dass man nun viel mehr Münzgeld im Beutel hat. :D

Ich habe nur die erste Woche als schlimm empfunden und die Momente, wo man denkt "Ach, jetzt ein Kippchen" werden auch immer seltener.

Passion

09.09.2009, 12:12

Original von Donluigi
:rofl: Und vom gesparten Geld gleich mal Kippen gekauft :gut:

nene, aus Ehrfurcht vor dem Sparwillen und dem mangelndem Willen aufzuhören hab ich das bis heute nicht angerührt... :D quasi blut/tabak Geld. ;)

ehemaliges mitglied

09.09.2009, 13:55

Original von buchfuchs1
Sehr gut Jochen, ich hab abgebrochen, wills aber immer noch.
Me too.

Habe jedoch schon von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mein "racuhfrei - Startpaket (http://www.bzga.de/?id=medien&sid=77&idx=1179)" erhalten.

buchfuchs1

09.09.2009, 14:37

Vor und bei den DoP wird das eh nix. Danach starte ich durch.

biffbiffsen

09.09.2009, 14:38

Original von Laubi

Original von buchfuchs1
Sehr gut Jochen, ich hab abgebrochen, wills aber immer noch.
Me too.

Habe jedoch schon von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mein "racuhfrei - Startpaket (http://www.bzga.de/?id=medien&sid=77&idx=1179)" erhalten.

was isn das??? 8o 8o :rofl: :rofl: :rofl:

buchfuchs1

09.09.2009, 14:45

Neenee, aber bei so nem Herrenabend mit 8 Rauchern, nee, das geht ned.

biffbiffsen

09.09.2009, 14:47

Zeig deine Überlegenheit, Dirk! :cool:

paddy

09.09.2009, 14:49

Eben, du willst doch wohl nach den DoP nicht mit Herrenabenden aufhören. ;)

ehemaliges mitglied

09.09.2009, 14:51

Original von buchfuchs1
Vor und bei den DoP wird das eh nix. Danach starte ich durch.
Da ziehe ich mit ...

buchfuchs1

09.09.2009, 14:52

Original von biffbiffsen
Zeig deine Überlegenheit, Dirk! :cool:

Ich muss mich da aufs Spiel konzentrieren, Überlegenheit später.

biffbiffsen

09.09.2009, 14:53

:rofl: :gut:

jannis-noah

09.09.2009, 15:00

Cool Jochen!!!!
Habe vor 8 Jahren auch augehört zu rauchen.
Von heute auf morgen.......ist auch überhaupt nicht schlimm :D

Rauchverbot für alle!!!! :twisted:

buchfuchs1

09.09.2009, 15:01

Spinner. ;)

Leben und leben lassen Dirki. :op:

AcidUser

01.10.2009, 23:38

Wie sieht´s aus?

ehemaliges mitglied

01.10.2009, 23:45

hab vor knapp 2 wochen aufgehört. keine ahnung obs jetzt für immer ist aber ich hoffs :rolleyes:

falkenlust

02.10.2009, 06:42

Original von buchfuchs1
Spinner. ;)

Leben und leben lassen Dirki. :op:

Mich kannste ruhig vollqualmen in Wiesbaden :D Als ehemaliger Raucher hat man es eigentlich erst dann geschafft, wenn man aufhört andere bekehren zu wollen. Um der Wahrheit die Ehre zu geben: manchmal versuche ich Freunden dennoch einen Rat zu geben. Aber Ratschläge sind oft wie Schläge.... ;)

KEB

02.10.2009, 12:09

Original von falkenlust
... Als ehemaliger Raucher hat man es eigentlich erst dann geschafft, wenn man aufhört andere bekehren zu wollen. ...

:jump: :jump: :jump: Ich hab's geschafft! :jump: :jump: :jump:

Momentan zumindest. :D

Daytona MOP

04.10.2009, 17:59

Hier mal meine Geschichte:

-rauchte 18 Jahre lang täglich 1 Schachtel
-schon morgens musste es sein
-kurz vor dem schlafengehen die letzte
-mein Kleiner imitierte mein Rauchgehabe ebenfalls und das war mein Entschluss- ich höre auf !

gesagt getan. Obwohl ich es schon mehrmals in den Jahren versucht hatte, habe ich es nie geschafft. Immer eine mal geraucht am Tag oder auch 2 zur Belohnung.

Doch jetzt seit 9 Wochen keine einzige mehr !

Mensch was bin ich stolz und das ist gar nicht so schwer. Keine Hilfsmittel nur ein ganz stinknormaler Kaugummi den ich mir mal einwerfe.
Sonst nix.
Die Vorteile liegen ganz klar auf der Hand...nur das Gewicht erhöhte sich auf ca. +5kg, doch mache jetzt Sport, gehe Joggen und was soll ich sagen...es macht mir wirklich Spaß !

Eddm

04.10.2009, 18:04

Super Markus!!!! Weiter so! :gut:

pasq

05.10.2009, 16:39

Ich hab auch 20 Jahre geraucht und bin nun auch seit 1,5 Jahren Nichtraucher. :dr:
Ich habe aufgehört da mein Schwiegervater an Lungenkrebs erkrankt ist. Er is selbst starker Raucher.
Meine Erfahrungen sind teilweise einwenig anders :

Original von giftmischer
- Geh mal raus und rieche den tollen Herbsstag (wird von Tag zu Tag besser werden) - Rieche noch genau so gut/schlecht wie vorher.

- Essen schmeckt viel besser - Nö, aber ich esse und trinke (Bier) viel mehr als früher.
- Küsse schmecken wieder (falls Deine Partnerin nicht raucht) :ka: - Schmeckt noch genau so gut/schlecht wie vorher.

- Die Klamotten stinken nicht mehr - Definitiv Ja! Gut, als Raucher hab ichs selbst nicht gerochen.

- Nicht mehr in regelmäßigen Abständen auf den Balkon gehen zum Frieren - Meine sozialen Kontakte haben sich verringert.

- Deine Kondition wird besser - 13kg zugenommen. Gehe aber jetzt 2x die Woche ins Fitness.

- Verdauung normalisiert sich wieder ;) - Leider genau das Gegenteil der Fall... war auch schon beim Artzt deswegen.

- Krankheitsrisiko sinkt (und es gibt vieeeele Krankheiten die das Rauchen auslösen kann) - Ich hoffe!!! Nur deshalb hab ich aufgehört.

Ich wünsche Dir auch viel Erfolg! Bleib hart, es lohnt sich trotzdem!

frame

04.11.2009, 19:03

Nach einem weiteren Monat stellt sich die Frage:
WAS MACHEN UNSERE EX-RAUCHER ????
Haben sie durchgehalten? Wie geht es Ihnen?

Navigator1337

08.11.2009, 02:58

passendes Thema... Besuch ist grad heim... vor der Haustür n "Sündenstäbchen" :rofl: angezündet, komm vom verabschieden rein und frag meine bessere hälfte: wer hat hier drin geraucht? :grb:

Also als Ex-Raucher (6 jahre 3 monate) empfinde ich es deutlicher als jeh zuvor!

Aufgehört habe Ich, nach einer extrem "feucht-fröhlichen" Nacht, als Ich auf der Couch liegend, mitm Gesicht vor dem Aschenbecher aufgewacht bin :grb:
Das war der moment, der mir den passenden anstoß versetzt hat!
Hatte vorher in jedem Zimmer, Jacke, Auto etc. eine Schachtel Zigaretten liegen... hab alle entsorgt, und mir gesagt: "Nie mehr steckst du dir so n stinkendes ding ins Gesicht"
Am gleichen Tag bin ich ironischerweise zum Automat, hab mir ne Schachtel gekauft (alle andren hatte ich zerdrückt) die in die Schublade gelegt... Das befriedigt das Unterbewusstsein, "wenns nichtmehr anderst geht.. sind ja welche da" Weggeschmissen hab ich diese Schachtel nach knapp 2 Jahren!!! :gut:

Hab mich immer an die weisheit meiner medizin-studierten Mutter errinert "Das verlangen nach einer Zigarette hört nach 90 sekunden auf", womit sie recht hatte!

Die ersten 3 Wochen waren schwierig, dann ging es eigentlich! 8o

Zigaretten sind absolutes No-Go geworden, hab letztens nen Kollegen über 500km Autobahn gequält, er wollte Rauchen, Ich nach Hause...
Im Auto rauchen hätte für ihn Fußmarsch bedeutet*g* :D Ich halte dann kannste rauchen bis du daheim ankommst :rofl: :supercool:
Ich bremse für Tiere, halte nicht wegen Rauchern! :op: :twisted:

Allerdings gehört es in Kneipen dazu, da fehlt was seit dem Rauchverbot! Ausserdem kann man niemandem verbieten sich Krebs zu holen :rofl:

buchfuchs1

08.11.2009, 03:07

Mal sehen, wie das für dich ist, wenn du in einem Raucherfahrzeug 500kM transportierst wirst, und der nach Hause will.

Radikale Nichtraucher sind auch nicht die Endlösung.

Der lustige Navigator, Nerd der er ist, muss hart gewesen sein.
Ich kanns echt nachvollziehen.

Haptisch& pysisch(Navigator)

time4web

08.11.2009, 08:28

wolltest du nicht nach der pokernacht aufhören? :grb:

biffbiffsen

08.11.2009, 08:58

moin!
wollt mich nur auch noch aeussern:

bin nun seit 18.08. clean, keine lust auf staengel.
und war mit nem raucher ne woche in der turkei.
keine lust mehr drauf.
keine verlangen-somit auch kein gefuehl des verzichts

und bisher auch noch keine zigarre probiert...

KEB

08.11.2009, 09:32

:gut:

buchfuchs1

08.11.2009, 11:47

Original von time4web
wolltest du nicht nach der pokernacht aufhören? :grb:

:oops:

sennsation

08.11.2009, 11:52

Silvester ist das Stichwort!

buchfuchs1

08.11.2009, 11:53

:rofl: :rofl: :rofl:

ehemaliges mitglied

08.11.2009, 12:00

Originally posted by sennsation
Silvester ist das Stichwort!

...welches Jahr ??? :grb:

time4web

08.11.2009, 12:08

... wohl immer das nächste ;)

buchfuchs1

08.11.2009, 12:08

biffbiffsen

08.11.2009, 12:20

Original von sennsation
Silvester ist das Stichwort!

hab mir vorgenommen da wieder anzufangen!

buchfuchs1

08.11.2009, 13:32

ehemaliges mitglied

08.11.2009, 13:33

Original von buchfuchs1

Original von time4web
wolltest du nicht nach der pokernacht aufhören? :grb:

:oops:
:oops:

buchfuchs1

08.11.2009, 13:35

Hi Darren. ;)

ehemaliges mitglied

08.11.2009, 13:53

immer noch smokefree. nie mehr :op:

was man für geld spart, herrlich.

frame

08.11.2009, 13:55

Ja, das wollte ich wissen:
Der TS hat durchgehalten! Respekt, Respekt!!
:gut: :gut: :gut: :gut: :gut: :gut: :gut: :gut: :gut: :gut:

Und das mit Silvester...... das kann ja nur als Scherz verstanden werden.

biffbiffsen

22.11.2009, 20:11

spaet, aber es kommt:

jaha! ist ein scherz!!

:D

olympia

22.11.2009, 20:24

Durchhalten - Dein 5-jähriger hat recht und auch ein Recht darauf, dass sein Papa RAUCHFREI bleibt!!!

Hasi

22.11.2009, 21:36

Hätte ich hier bloß nicht reingeklickt. :rolleyes:
Ich überlege mir bis morgen eine gute Entschuldigung, warum ich immer noch rauche. Jetzt fällt mir gar nichts ein.

biffbiffsen

22.11.2009, 21:42

bin mal gespannt auf deine argumentation!

neunelfer

22.11.2009, 22:01

Habe eine zeitlang in der Pneumologie (Lungenheilkunde) gearbeitet. Ich kann nur unterstützen das man das Rauchen aufgibt, es kann zu vielen sehr qualvollen Erkrankungen führen.

Hasi

22.11.2009, 22:31

Original von biffbiffsen
bin mal gespannt auf deine argumentation!

Ich auch. Mir will beim besten Willen nichts einfallen, was ernsthaft dafür spräche, weiter zu machen, wie bisher. Wenn ich noch länger darüber nachdenke, schreibe ich morgen, dass ich die halbvolle Schachtel in den Müll geschmissen habe. ;)

Niklas

22.11.2009, 23:08

Halte durch, Jochen! :gut: :gut: :gut:

Deine Lunge dankt es Dir. Dein Herz auch!

Gibs lieber der Leber, die regeneriert sich..... :dr: :dr: :dr:

biffbiffsen

22.11.2009, 23:29

ich brauch keine aufmunterung mehr.

astrid wohl eher.... ;)

pattyll

23.11.2009, 08:13

Es scheint eine Welle der zukünftigen Nichtraucher zu geben :rofl: :rofl:
Ich selbst habe vor genau 5 Wochen aufgehört...Grund war meine bessere Hälfte. Ich liebte die "Sündenstängel" vorallem nach dem Essen.

Was hat sich geändert? Man selbst und die Klamotten "duften" auch noch am Abend nach dem Parfum was man sich morgens verabreicht hat. Beim Fußball habe ich mittlerweile eine bessere Kondition, hatte das immer fürn Gerücht gehalten :) Meine Verdauung ist grausam, habe 5 kg zugenommen und verdammt JA ab und an will ich eine rauchen :rofl: :rofl: :rofl:

Aber ich werds schon schaffen :)
PS. das Essen schmeckt genau wie vorher :grb: :grb:

Hasi

23.11.2009, 11:46

5 Kilo in 5 Wochen zugenommen. 8o
Das ist ein Argument!
Da ich so weit von der Magersucht ernfernt bin, wei Dolly Buster vom Nobelpreis, schreckt mich die Aussicht auf Verzicht auf Zigaretten UND Essen vergleichsweise heftig ab.
Ich werde mich wieder melden, wenn ich nicht mehr so ein willensschwacher Charakter bin.

pattyll

24.11.2009, 07:32

Ich tue es eher unterbewußt aber meine bessere Hälfte sagte mir, dass ich nur noch am "futtern" bin. Und das trotz 3 mal die Woche Fußballtraining :( Aber hey nen Wohlstandsbauch ist besser wie sonstige Krankheiten, auch du wirst es schaffn :gut: :gut:

ferryporsche356

24.11.2009, 08:39

Ich lese gerade diesen Thread mit Espresso und Zigarette. :D

...und denke mir dass meine Zeit einfach noch nicht gekommen ist.

biffbiffsen

24.11.2009, 10:42

:dr: lass dir schmecken!

time4web

19.02.2010, 05:30

Heute 9 Jahre ohne Glimmstängel :]

Kai

19.02.2010, 08:17

16 Monate ohne Tabak und 7 Monate ohne Alkohol.

Ziel: Rauchen nie mehr. Alkohol : Mind. ein Jahr kein Tropfen.

Hätte nie gedacht das allein der Wille genügt um nicht "rückfällig" zu werden.

ehemaliges mitglied

19.02.2010, 09:42

wenn der wille nicht da ist, klappts auch nicht. glückwunsch, nicht schlecht :gut:

biffbiffsen

19.02.2010, 10:40

=) ganz vergessen hier!

ich hatte gestern sechsmonatiges! :dr:

frame

19.02.2010, 12:33

GLÜCKWUNSCH!!!

:dr: :dr: :dr: :dr:

big butchi

19.02.2010, 13:04

ich sieben! :dr:

Passion

19.02.2010, 13:20

Mit wars Besser!

python

25.02.2010, 14:31

Seit 15 Tagen Nichtraucher.

Von 3 auf Null
Drücke zwar noch die Kekse im Aschenbecher aus, aber das legt sich mit der Zeit. ;)

Gruss
Roland

orange

26.02.2010, 06:46

Original von biffbiffsen
=) ganz vergessen hier!

ich hatte gestern sechsmonatiges! :dr:

sau gut, jochen :gut: tapfer bleiben ...:op:

padis

26.02.2010, 11:43

und wenn Ihr mal wieder Lust verspürt, schaut Euch einfach mal schnell das Bild einer Raucherlunge/Raucherbein an:

dann vergeht es Euch schnell wieder......

time4web

26.02.2010, 11:47

so etwas hat mich allerdings nie abgehalten :ka:

AcidUser

26.02.2010, 12:00

Mich auch nicht! Selbst "Live", während eines Anatomie-Kurses in der Pathologie der Charité, konnte mich dieser Anblick nicht davon abhalten, in jeder Pause vor die Tür zum rauchen zu gehen! :ka: Schmeckte zwar alles nach Formalin aber Hauptsache die Kippe qualmte! ;)

Passion

12.06.2010, 13:09

Hören eigentlich die Auswirkungen des Nikotin Entzuges jemals auf? :grb:

time4web

12.06.2010, 14:27

welche? wieder besser riechen, selbst nicht mehr so nach qualm müffeln, bude/auto riecht wieder besser? ..... ich hoffe doch nicht :]

Passion

12.06.2010, 15:10

Ach gott. Das besser gerieche.... jede Salamischeibe stinkt nach Sau, Schweiß nimmt man besser wahr, die Klamotten stinken nicht mehr, das stimmt.

Wasser in Plastikflaschen stinkt nach Plastink - wow das muss man schmecken.

Man riecht viel zu viel, soviel will kein Mensch riechen. Die Welt riecht nicht nur gut! ;) ;)

AcidUser

12.06.2010, 17:14

Heute vor 4 Jahren die letzte Fluppe ausgedrückt! :jump: :jump: :jump:

le0p0ld

12.06.2010, 18:04

Glückwunsch, Frank!

Ex1

13.06.2010, 19:56

Seit 27.04.2007 Nichtraucher. Von 40-60 Zigaretten am Tag auf 0.

Mich hatte selbst die Diagnose von Lungenkrebs bei meinem Vater nicht vom Rauchen abgehalten.
Aber irgendwann hat es klick gemacht ! Lungenkrebs ist eine wirklich schlimme Krankheit...

Glückwunsch an alle Nichtraucher !!! Ihr könnt stolz auf Euch sein !:gut:

speedman-1

14.06.2010, 09:48

jetzt schon über 5 Wochen ohne Kippen!!!

Gruß,Ronni

Majorera

14.06.2010, 10:05

Ich habe früher meine erste zigarette im bett vor dem aufstehen,
und vor dem zähneputzen gerraucht, kein witz. 8o
Heute schaudert mich allein der gedanke und ich habe vor 8 jahren
mit dem rauchen aufgehört.
Die wahrnehmung für gerrüche steigt, auch für die schlechten... ;)
Die poren der haut werden wieder feiner, die haut ansich wird
rosiger.
Ich könnte mir nicht mehr vorstellen zu rauchen. Doch muss ich zugeben
eine gute party, ein dementsprechender alkoholpege...l, und es gibt nichts
besseres als eine kippe zum drink. :gut:
Am nächsten tag kommt zu dem normalen kater dann noch der rauchkater.
Ich habe das gut im griff und denke wenn man es so handhaben kann ist es
ok, für mich.

Microstella

14.06.2010, 16:36

Original von Passion
Hören eigentlich die Auswirkungen des Nikotin Entzuges jemals auf? :grb:

Die physische Abhängigkeit ist nach ca. 7 Tagen vorbei, d.h. diese ganzen Nikotinpflaster, Kaugummi etc. sind eigentlich ein Schmarrn, denn 7 Tage hält jeder durch (körperlich).
Anders siehts mit der "psychischen Abhängikeit" aus oder besser gesagt der Erinnerung an eine Tasse Kaffee mit Zigarette nach dem Essen, Rauchen in geselliger Runde, ner guten Zigarre mit Cognac an einem lauen Abend auf der Terrasse... das bleibt für immer.

Passion

14.06.2010, 16:45

Original von Microstella

Original von Passion
Hören eigentlich die Auswirkungen des Nikotin Entzuges jemals auf? :grb:

Die physische Abhängigkeit ist nach ca. 7 Tagen vorbei, d.h. diese ganzen Nikotinpflaster, Kaugummi etc. sind eigentlich ein Schmarrn, denn 7 Tage hält jeder durch (körperlich).
Anders siehts mit der "psychischen Abhängikeit" aus oder besser gesagt der Erinnerung an eine Tasse Kaffee mit Zigarette nach dem Essen, Rauchen in geselliger Runde, ner guten Zigarre mit Cognac an einem lauen Abend auf der Terrasse... das bleibt für immer.

Das mit den 7 Tagen wusste ich. Das der Rest "für immer" eingebrannt ist, das wusste ich nicht. Die 7 Tage sind das einfachste. Der Rest nennt sich gutes Leben. ;-)