Rauchen aufhören – bitte um Tipps

**Drevodom** · 13.11.2010, 11:00

Versuch es mal mit Pfeiferauchen....:-)

Oder hin und wieder eine schöne Zigarre....:-)

Gruss
Martin

**DS-XELOR** · 13.11.2010, 11:42

Na Du hast ja einiges vor, Guido. Hut ab.

Am einfachsten fand ich das Buch von Alan Carr, "Endlich Nichtraucher". Irgendwann hab ich in dem Buch verstanden, dass es beim Rauchen nicht um Genuß geht, was man sich ja gerne selber einredet, sondern um knallharte Interessen der Tabakindustrie, die hunderte versch. Zusatzstoffe dem Tabak beimischt, damit Du ja lange am Glimmstengel hängst.

Und die Zigarette hat ein enormes Suchtpotential. Wenn Du aufgehört hast und es vielleicht bereits einige Wochen oder Monate durchgehalten hast, reicht schon ein Glimmstengel damit die Sucht und der Streß wieder von Vorne beginnt. Das war eigentlich die Motivation für mich zum durchhalten.

Du mußt verstehen warum Du eigentlich Nichtraucher sein willst, dann klappt es auch wirklich einfach mit der Suchtbewältigung.
Bin seit über 13 Jahren rauchfrei und das obwohl meine Frau noch 3 Jahre weitergeraucht hat, bis Sie damals schwanger war.

Also viel Glück.

**Donluigi** · 13.11.2010, 11:44

Wieviel mehr Motivation als Lungenschmerzen brauchst du denn noch?

Ich hab mich immer bissi halbherzig mit Diäten rumgeschlagen, seit ich vom Doc nen Warnschuß wg. Blutdruck bekommen habe, fällts mir deutlich leichter.

**Frau Conny** · 13.11.2010, 11:51

Zitat von Mr. Pink

...Rauche seit ungefähr 30 Jahren eine Schachtel am Tag.
Ich stinke, und mir is jeden Tag schlecht, aber ich kanns nicht lassen. Gesundheit, wie bei Kurt, ist egal.
Entweder es kommt ein Arzt und droht mit Amputation, oder ne Frau sagt, hör auf mit dem Schwachfug. Das wären meine zwei Chancen.

Andreas, hör auf mit dem Schwachfug!

Bin mal gespannt ob´s klappt...

ehemaliges mitglied · 13.11.2010, 11:55

Vielen Dank für Eure Beiträge und Eure Unterstützung.

Die Geschichte mit der ärztlichen Unterstützung ist wohl gar nicht so schlecht.
Hat da von Euch schon jemand Erfahrung gemacht?
Zahlt das die gesetzliche?

Die Variante Pfeife und Zigarre hatte ich schon mal.
Bei mir keine Option: Dann werden halt 20 Pfeifen/Zigarren pro Tag geraucht.
Beim Aufstehen, im Auto oder am Klo. Absolut suchtvolles Verhalten.
Helmut Schmidt ist ein Nikotinabstinenzler im Vergleich zu mir.

PS Haben es jetzt Sennsation und die Jungs geschafft? Das kapiere ich nicht.

**Frau Conny** · 13.11.2010, 11:59

Also ich habe auch fast 20 Jahre geraucht, zum Schluß ca 40 Stück pro Tag.

Mein Mann hat sich entschlossen aufzuhören und ich hab erst blöd geguckt

und dann einfach aufgehört

Geteiltes Leid ist halbes Leid.

Wünsche Dir alles Gute!

**Passion** · 13.11.2010, 12:02

Um so mehr man mit ärztlicher Unterstützung und Pflaster und pipapo rummacht um so mehr Macht gibt man den Zigaretten.

Aufhören.
****** halten.
Leiden.
Weniger Leiden.
Bilanz ziehen, Entscheiden ob man nicht doch wieder gerne Rauchen möchte, so nach drei Monaten.

Es ist nicht schwer. Du kommst lediglich mit Deiner Psyche in Berührung. Gar nicht mal schlecht, man fühlt dann die Wahrheit. ;-)

RAMichel · 13.11.2010, 12:13

Zitat von Tschebyscheff

Die Geschichte mit der ärztlichen Unterstützung ist wohl gar nicht so schlecht.
Hat da von Euch schon jemand Erfahrung gemacht?
Zahlt das die gesetzliche?

Auch wenn es die Krankenversicherung zahlen würde, bleibt das Problem, dass Du im Kopf den Willen zum Aufhören haben mußt. Den können Dir weder Arzt noch Apotheker implantieren.Wenn Du noch eine Motivation brauchst, dann zwing Dich, in 24 Stunden mindestens 100 Zigaretten zu rauchen. Wenn Du die Weg hast, willst du nicht mehr rauchen.

**ulfale** · 13.11.2010, 12:18

Wenns die chemische Keule sein darf: Champix(R)

**ulfale** · 13.11.2010, 12:28

Da bin ich vollkommen bei Dir, fletchi!!! Ohne festen Willen helfen Pflaster, Kaugummis, Inhalatoren, Tabletten,... nur "bedingt"!

**sennsation** · 13.11.2010, 12:28

Zitat von RAMichel

Wenn Du noch eine Motivation brauchst, dann zwing Dich, in 24 Stunden mindestens 100 Zigaretten zu rauchen. Wenn Du die Weg hast, willst du nicht mehr rauchen.

Oder Du kommst danach mit 80 am Tag nicht mehr aus ... ;-)
Ich als gerade erst Gescheiterter kann mich nur den Fletchen dieser Welt anschließen: Machen oder lassen. Dazwischen gibt es nichts für einen Abhängigen. Die, die mal eine "in Gesellschaft" rauchen, waren nie Raucher.

ehemaliges mitglied · 13.11.2010, 12:31

Thomas, das könnte bei mir klappen
Das wäre was für den Freitag.
100 Zigaretten zwischen 14:00 und 24:00 Uhr.
10 pro Stunde, über zehn Stunden, das ist meine Kragenweite.
Oder vielleicht brauche ich doch die Frau mit der Stimme:
„Hör auf mit dem Schwachfug“?

**Spacewalker** · 13.11.2010, 12:34

Guido, ich habe vor 21 Jahren aufgehört. Von dreißig auf null. Nach ein paar Monaten hatte ich dann in karnevalistischer Bierlaune allerdings doch noch einmal einen Zug probiert. Da die Zigarette mir allerdings überhaupt nicht mehr schmeckte und mir auch etwas blümerant zu Mute wurde, hab ich's ab da ganz gelassen. Die Empfehlung eines Rauchers, die Zigarette doch zu Ende zu rauchen, dann würde sie mir auch wieder schmecken, habe ich damals glücklicherweise nicht befolgt.

ehemaliges mitglied · 13.11.2010, 12:41

Danke Stefan.
Ich wusste ja gar nicht, wie viele Exraucher hier im Forum sind.
Das macht mir Mut.

**Wolnex** · 13.11.2010, 12:44

Rauchen ist m.M. reine Kopfsache.
Ich habe einfach aufgehört, ein paar Wochen (psychisch) gelitten und bin jetzt seit dem 02.09.07 rauchfrei :-)

**Drevodom** · 13.11.2010, 12:46

Zitat von Tschebyscheff

Die Variante Pfeife und Zigarre hatte ich schon mal.
Bei mir keine Option: Dann werden halt 20 Pfeifen/Zigarren pro Tag geraucht.
Beim Aufstehen, im Auto oder am Klo. Absolut suchtvolles Verhalten.
Helmut Schmidt ist ein Nikotinabstinenzler im Vergleich zu mir.

Hattest Du eine Putzfrau für die Reinigung deiner Pfeifen eingestellt ?

Gruss
Martin

ehemaliges mitglied · 13.11.2010, 12:49

Zitat von Drevodom

Hattest Du eine Putzfrau für die Reinigung deiner Pfeifen eingestellt ?

Gruss
Martin

Nööö, von heute auf morgen 20 Pfeifen.
Das ist krank, ich weiß.

Übrigens, ich habe heute noch keine geraucht.

**buchfuchs1** · 13.11.2010, 12:51

Ich kann dir tatsächlich keinen Rat geben, habs dreimal versucht, bin immer wieder kläglich gescheitert, aber ich wünsch dir, dass du es schaffst.
Vielleicht hilft das auch.

**buchfuchs1** · 13.11.2010, 12:54

Zitat von MacLeon

Zum ersten Januar hatten sich hier einige zusammengeschlossen, um gemeinsam mit dem Rauchen aufzuhören. Die Erfolgsquote war riesig:

http://www.r-l-x.de/forum/showthread...s+dirk+rauchen

Viel Erfolg!

Jaja.