Zitat Zitat von Fluzzwupp Beitrag anzeigen
Also ich mach es vor allem für das Wohlbefinden. Baut unheimlich viel Stress ab.

Da ich leider nicht so gut laufen kann (meine eigentlich größte Sportliebe) wg Beckenschiefstand und anfälliger Rückemmuskulatur ist der Eisensport für mich die bestmögliche Alternative um vor allem auch gleichzeitig meinen Rücken zu stabilisieren.

Ich hab es vor 3 Monaten mal über die für mich magischen 90kg geschafft, leider raffen mich grippale Infekte oder z.B. lange Business Trips oftmals wieder halb dahin, so dass ich bisher noch nicht zum 2. Dwayne The Rock Johnson aufsteigen konnte, aber wie gesagt, mir macht das Trainieren echt Spass, auch wenn es was die Ergebnisse angeht selten undankbar ist manchmal

Da gehste mal ne Woche oder 2 nicht ran und schon kannste bei allem gleich mal 5kg abziehen wieder
Dir würd ich zwischen dem Gym Pilatesübungen für Zuhause empfehlen. Als Ausgleich für den Rücken super