Gab vor einiger Zeit schon mal einen Thread. Die Quintessenz war glaube ich, dass das in erster Linie ein gutes Geschäftsmodell ist, auf das man komplett verzichten kann, wenn man sich normal und gut und ein bisschen bewusst ernährt. Und Bewegungsmangel kann das Zeug auch nicht ersetzen. Also: Ich nehme es nicht.
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Thema: Nahrungsergänzungsmittel
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22.11.2017, 10:24 #1
Nahrungsergänzungsmittel
Ich hatte gestern eine Unterhaltung mit einer Dame, die gerade eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin macht und habe mich mit ihr über Nahrungsergänzungsmittel unterhalten. Eine ähnliche Unterhaltung führte ich ein paar Wochen früher mit einem ehemaligen Spitzensportler, der jetzt unter anderem Gesundheitscoaching macht.
Beide Male kamen wir auf Nahrungsergänzungsmittel zu sprechen. Er empfahl passend dosierte Aminosäuren, Magnesium, Vitamin D (im Winter) und Fischölkapseln. Sie wiederum meinte, Aminos seien bis auf L-Carnitin Humbug, zusätzlich empfahl sie Magnesium, Vitamin D und unter Umständen Silizium.
Ich habe eigentlich keine Lust, aus meiner Ernährung eine Wissenschaft zu machen, aber da ich keinen Fisch esse und viel Sport mache, nehme ich Fischölkapseln, Magnesium und ab und an BCAAs in niedriger Dosierung.
Nehmt ihr irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel? Wenn ja, welche und warum?Beste Grüße,
Marcus
Desire is a contract that you make with yourself to be unhappy until you get what you want
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22.11.2017, 10:32 #277 Grüße!
Gerhard
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22.11.2017, 10:41 #3
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22.11.2017, 11:18 #4
Geändert von MacLeon (22.11.2017 um 11:19 Uhr)
Beste Grüße,
Marcus
Desire is a contract that you make with yourself to be unhappy until you get what you want
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22.11.2017, 11:24 #5
Ich bin kein Experte für Nahrungsergänzungsmittel, aber ich habe mal vor einiger Zeit gelesen, dass künstliches Vitamin D vom Körper nicht vernünftig aufgenommen werden kann und der Körper eigentlich über das Jahr hinweg genug Vitamin D produziert und auch speichert, so dass man auf künstliches Vitamin D verzichten kann - natürlich unter der Annahme, dass man die Sommermonate nicht im Keller verbringt.
Aber was ich mal gelesen habe, ist sicherlich schon wieder durch eine neue Studie widerlegt worden, bei der Branche scheint es ja nichts Ungewöhnliches zu sein, Studien mit Wunschergebnis zu veröffentlichen...Gruß,
Michael
Ich verliere nicht - entweder ich gewinne oder ich lerne!
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22.11.2017, 11:35 #6
Vitamin D ist nur sinnvoll, wenn es Dir ein Arzt aufgrund eines festgestellten Vitamin-D Mangels verordnet. Und den bekommst Du nicht durch etwas weniger Sonne im Winter, da steckt dann schon eine ander medizinische Ursache dahinter.
Grüße, Thorsten
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22.11.2017, 11:43 #7
Und das künstliche Vitamin D kann der Körper dann auch aufnehmen und verwerten?
Gruß,
Michael
Ich verliere nicht - entweder ich gewinne oder ich lerne!
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22.11.2017, 11:46 #8
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22.11.2017, 12:02 #9
Da ich leider zu wenig Obst und Gemüse esse ( ich vertrage es nicht), nehme ich seit gut 15 Jahren täglich Juice Plus Obst&Gemüsekapseln. Keine Ahnung, ob´s was bringt, ich bilde es mir halt ein bzw. beruhigt es mein Gewissen. Man darf nur nicht ausrechnen, was ich in 15 Jahren für die Kapseln ausgegeben habe... es wäre eine BLNR mit gut über Liste...
Geändert von Princeofmonacodibaviera (22.11.2017 um 12:03 Uhr)
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22.11.2017, 12:10 #10
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22.11.2017, 12:14 #11
Mir hat kürzlich jemand erzählt das Lavita so toll sein soll.
https://www.lavita.de/gesundheit/lav...SAAEgI2lPD_BwE
Jeden Tag ein Stamperl und alles soll abgedeckt sein. Die Flasche kostet ein Fuffi...
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22.11.2017, 12:34 #12
gaaaanz kurz:
Primär ist das Zeug ein Geschäft, basierend auf unserem defizitären Lebenswandel in der westlichen Welt.
Gezielt aber, ist es ein Segen für zB Kranke, Sportler, Kinder.
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22.11.2017, 12:40 #13
Ich kenne keinen Medizner, der (von medizinisch bedingen Fällen abgesehen) statt einer ausgewogenen Ernährung zu Nahrungsergäzung rät.
Gerade für Kinder finde ich das schwachsinnig, sofern es nicht medizinisch notwendig ist.Ciao
Andere lassen auch nur mit Wasser kochen.
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22.11.2017, 14:15 #14
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22.11.2017, 14:50 #15
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22.11.2017, 14:56 #16
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22.11.2017, 16:16 #17
Lasst mal beim nächsten Bluttest den Vitamin D-Wert bestimmen (kostet extra). Ihr werdet euch wundern, wie niedrig der ist.
Gruß Hans
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22.11.2017, 16:28 #18Gruß Jens
bbhhh
Wenn ich all das Geld noch hätte, das ich für Wein ausgegeben habe, würde ich Wein davon kaufen!
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22.11.2017, 16:51 #19
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- 17.05.2007
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- 3.334
Oh je....so eine (Grundsatz)Diskussion endet in den einschlägigen Sportforen eh immer im Streit und/oder Nirvana.
Von daher mein Senf dazu. Probier diverse Dinge aus....überprüf manches mit Blutbild vorher/nachher.....und selbst wenn ein Präparat Placebo ist, wenn es dir beim Sport hilft, warum nicht.
Persönlich nehme ich Vitamin D, EPA/DHA, ein Multi aus den Staaten und in bestimmten Situationen Zink.
Als Kraftsportler ist ein Proteinpulver bei mir Grundnahrungsmittel
PS: Bei manchen Sachen sollte man ausnahmsweise mal Mediziner außen vor lassen
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22.11.2017, 18:41 #20
Dann oute ich mich auch mal als umfangreicher NEM Nutzer. Mir ist bekannt, die einen Medinziner meinen so, die anderen eben anders.
Ist die Gattin schwanger sind sich alle wieder einig, dass diese (zB Folsäure) natürlich dringend genommen werden müssen.
Ich habe nun mehrfach umfangreichere Blutuntersuchungen (Vitamin und Mineralstatus) machen lassen. Die Substitution (zB B Vitamine Vit. D) hat zu erheblich besseren Werten geführt ( die Dosis muss halt ein bissl höher sein).
Gerne kann man diskutieren, ob die Grenzwerte der DEG sinnvoll sind oder nicht, in anderen Ländern liegen diese in manchen Bereichen deutlich höher.
Bin ich jetzt „gesünder“ ? Keine Ahnung, ich habe für mich entschieden, dass ich NEM nehme, da ich mich besser und fitter fühle als ohne.
Selbst wenn es am Ende der Placeboeffekt ist.
Wissenschaftlich begründen kann ich das nicht, da ich diesen Bereich nicht studiert habe.
Das, was ich positives über NEM gelesen habe, überzeugt mich halt mehr, als die üblichen Aussagen, brauchst alles nicht, iss halt gesund ( Der Vitamingehalt unserer Lebensmittel ist erheblich geringer als noch vor Jahrzehnten ).
Muss am Ende eben jeder für sich entscheiden.Ohne Signatur
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