Seite 133 von 256 ErsteErste ... 83113123131132133134135143153183 ... LetzteLetzte
Ergebnis 2.641 bis 2.660 von 5107
  1. #2641
    Freccione Avatar von Mr. Joe
    Registriert seit
    21.04.2011
    Beiträge
    5.333
    Gestern 4 km im Dunklen Frost vom Hotel aus und heute nach der Autobahn zurück nur noch bei -5 ein Streaksaver.
    Liebe Grüße, Martin


  2. #2642
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
    Registriert seit
    22.05.2021
    Beiträge
    1.904
    5,1 km und ich beende die erste Laufwoche. Schönes Wochenende und viel Spaß dem, der noch laufen will.
    Andreas

  3. #2643
    Freccione
    Registriert seit
    07.09.2005
    Ort
    Salzkammergut
    Beiträge
    7.240
    Gestern 6 Uhr 7 km -9° heute 9 Uhr 7k mit-4°etwas erträglicher .

    Vergessen zu posten

  4. #2644
    Comex Avatar von raul
    Registriert seit
    21.11.2010
    Beiträge
    18.098
    Gestern knapp 2 Stunden TT, heute 50 Minuten Hüft- und Krafttraining und 8,2kmin knapp 47min. Um die 0°, Nieselregen und teilweise rutschiger Untergrund. Aber wenn man zu Hause ist fühlt es sich gut an
    Geändert von raul (12.01.2024 um 22:06 Uhr)
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
    JUST TRI IT

  5. #2645
    Freccione
    Registriert seit
    07.09.2005
    Ort
    Salzkammergut
    Beiträge
    7.240
    Vormittag 7km bei -6° L3/L4 zwicken wieder
    Geändert von weyli (13.01.2024 um 13:56 Uhr)

  6. #2646
    Freccione Avatar von Mr. Joe
    Registriert seit
    21.04.2011
    Beiträge
    5.333
    Die letzten Tage waren ziemlich anstrengend. Termine, Termine … Da waren es nur 4 Streaksaver. Aber heute endlich mal wieder in der Mittagszeit etwas Zählbares zustande gebracht: 10,01 km in 1:08:11. langsam, aber immerhin.
    Liebe Grüße, Martin


  7. #2647
    Comex Avatar von raul
    Registriert seit
    21.11.2010
    Beiträge
    18.098
    Ist doch prima wieder länger gelaufen zu sein

    Ich war graveln bei -2° und Schneegestöber 46km 310hm
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
    JUST TRI IT

  8. #2648
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
    Registriert seit
    22.05.2021
    Beiträge
    1.904
    Das Minimum absolviert und 5,2 km sind es geworden.
    Andreas

  9. #2649
    Freccione
    Registriert seit
    07.09.2005
    Ort
    Salzkammergut
    Beiträge
    7.240
    Gestern und heute Morgenrunde um 5.00 mit 7 km und langsam geht mir die Kälte am Sack. Jetzt noch windig dazu. :freeze:

  10. #2650
    Deepsea Avatar von tiefenglanz
    Registriert seit
    13.06.2019
    Ort
    Rhein Sieg Kreis
    Beiträge
    1.529
    Melde mich auch nochmal...
    Mein wöchentliches Pensum ist im Moment bei 50 KM.

    Den Marathon Trainingsplan habe ich jetzt genau auf meine Diagnostik schreiben lassen.
    Die ersten Einheiten sind genau in den HF Zonen und Pace gewesen.

    Nico - ich laufe ja seit über 2 Jahren und die 3:45 Std. wären sicherlich noch nicht erreichbar. Aber es sind auch noch 12 Wochen die ich gut nutzen werden.
    Die 4:00 Std. möchte ich in jedem Falle knacken ... we will see
    SPORT IST, WENN MAN HINTERHER DUSCHT.

  11. #2651
    Comex Avatar von raul
    Registriert seit
    21.11.2010
    Beiträge
    18.098
    Prima Manuel, ist auf jeden Fall der beste Weg Ansonsten würde ja die Diagnostik auch wenig Sinn machen

    Ich war heute am Abend 9,2km 51min unterwegs. Gestern 60min Yoga und vorher 25min Hüftübungen. Der gehts übrigens gut, was mich happy macht
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
    JUST TRI IT

  12. #2652
    Deepsea Avatar von tiefenglanz
    Registriert seit
    13.06.2019
    Ort
    Rhein Sieg Kreis
    Beiträge
    1.529
    Stefan, ja ich brauche manchmal etwas länger um ans Ziel zu kommen.

    M Trainingspläne gibt es ja viele und der Plan in meinem Buch klang nicht schlecht. War aber nicht individuell auf mich ausgelegt.
    Aber nun passt es... Die Pläne sind echt ne Wissenschaft für sich

    Es freut mich sehr das bei Dir alles zu halten scheint! Ich sehen uns wieder gemeinsam auf der Strecke
    SPORT IST, WENN MAN HINTERHER DUSCHT.

  13. #2653
    Freccione Avatar von Mr. Joe
    Registriert seit
    21.04.2011
    Beiträge
    5.333
    Hier die Abendrunde bei Glätte und Frost. 5 km in 32 min.

    Gestern Abend Stefans Wellnesskombi: Erst 1,5 h Yoga und dann noch ein Streaksaver; mehr ging nicht, Herabschauender
    Hund, Katze, Kuh, Cobra, Krieger I, und wer weiß was noch für Viehzeugs … das Getier hat mich voll fertig gemacht, Namaste
    Liebe Grüße, Martin


  14. #2654
    Comex Avatar von raul
    Registriert seit
    21.11.2010
    Beiträge
    18.098
    Zitat Zitat von Mr. Joe Beitrag anzeigen
    H....
    Herabschauender
    Hund, Katze, Kuh, Cobra, Krieger I, und wer weiß was noch für Viehzeugs … das Getier hat mich voll fertig gemacht, Namaste
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
    JUST TRI IT

  15. #2655
    Freccione Avatar von Mr. Joe
    Registriert seit
    21.04.2011
    Beiträge
    5.333
    Stefan
    Liebe Grüße, Martin


  16. #2656
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
    Registriert seit
    22.05.2021
    Beiträge
    1.904
    Leichter Schneefall und -2 Grad. Glatte 5 km gelaufen und der fünfte Lauf fühlte sich schon besser an. Schneefall und durch den Mund atmen, stört schon so richtig beim laufen
    Andreas

  17. #2657
    Comex Avatar von raul
    Registriert seit
    21.11.2010
    Beiträge
    18.098
    Klasse Andreas

    Hier heute Saunatag mit meinem Schatz, denn sie hat Geburtstag Also wirklich mal NIX gemacht
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
    JUST TRI IT

  18. #2658
    Freccione Avatar von Mr. Joe
    Registriert seit
    21.04.2011
    Beiträge
    5.333
    Liebe Grüße und Glückwünsche an Deine Frau.

    Hier war es gezwungener Maßen nur ein sehr vorsichtiger Streaksaver. Mehr so eine Art Schlittschuhlaufen mit Trippelschritten. Nur im Kurpark war bisschen was gestreut. Sonst glitzeglatt und keiner sonst auf der Piste.
    Liebe Grüße, Martin


  19. #2659
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
    Registriert seit
    22.05.2021
    Beiträge
    1.904
    Genau, Glückwunsch an die Gemahlin.
    Andreas

  20. #2660
    Comex Avatar von raul
    Registriert seit
    21.11.2010
    Beiträge
    18.098
    Danke euch, habe ich weitergegeben.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
    JUST TRI IT

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 9999
    Letzter Beitrag: 30.11.2022, 22:42
  2. Antworten: 9998
    Letzter Beitrag: 22.02.2019, 16:50
  3. Sind Bentley Experten unter euch?
    Von ialiofen im Forum Technik & Automobil
    Antworten: 31
    Letzter Beitrag: 14.08.2016, 10:27
  4. Antworten: 9999
    Letzter Beitrag: 25.09.2014, 10:44
  5. Antworten: 23
    Letzter Beitrag: 24.12.2009, 12:56

Lesezeichen

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •