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  1. #801
    Daytona
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    Klasse, Martin!

    Gruß
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
    __________________________________________________ ________

    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  2. #802
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Danke Thomas. Man denkt immer, es wird und wird nicht schneller und auf einmal läuft es sich einfach so weg. Ging mir so, wie Dir neulich. Bin einfach unambitioniert losgelaufen und merke nach 2 km, wie flott es läuft.
    Liebe Grüße, Martin


  3. #803
    Yacht-Master
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    Top Leistungen hier wieder

    Eigentlich hatte ich heute nicht so richtig Lust, die ersten km waren dann auch eher unrund. Habe dann schon überlegt maximal 10- 12 km zu laufen. Aber dann wurde es immer besser und es sind doch die angepeilten 21,1 geworden. Erster Trainings HM dieses Jahr erledigt. Eher ruhig ( 1:50 h bzw 5:15 min/km), aber trotzdem gut mal wieder einen längeren Lauf gemacht zu haben.
    Grüße, Philipp



  4. #804
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Du aber auch
    Liebe Grüße, Martin


  5. #805
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  6. #806
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Super Martin, tolle Zeit.
    Andreas

  7. #807
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Liebe Grüße, Martin


  8. #808
    Comex Avatar von raul
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    Top Läufe hier Gratulation zur ersten Nach-Covid-Sub 6 Martin

    Bei mir heute Regenerationslauf 121HF, 9km, 50min und dabei sogar ein kurzes Regenloch erwischt
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
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  9. #809
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Danke Stefan, deine Regeneration ist top.
    Liebe Grüße, Martin


  10. #810
    Daytona Avatar von Lübke
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    Zitat Zitat von Lübke Beitrag anzeigen
    Hier sind ja alle gut unterwegs.

    Hab mich erstmals nach dem Streak im vorletzten Jahr wieder hier in den Thread verlaufen.
    Ich könnte den Startplatz beim Halbmarathon Venloop (Venlo) am 26.3. haben. Er schafft es nicht. Corona über Weihnachten hat ihn länger beschäftigt, als er gedacht hat.
    Problem: Ich bin letzte 6 Monaten 9x gelaufen. (insg. ca 70km).
    Was meint Ihr?
    Nach den Wahnsinnsleistungen trau ich mich kaum was zu posten.

    Aber heute war der im Zitat erwähnte Venloop-HM. Die Vorbereitung verlief so lala. Nach der "Zusage" erstmal Halsschmerzen bekommen, bin dann das erst Mal am 26.+28.2. gelaufen. Zu früh, denn danach kam zu den Halsschmerzen auch noch Husten. Also wieder Pause. Ab dem 11. lief es dann ganz gut. Hier mein "Traningsplan":



    Zwischendurch hab ich mir in geistiger Umnachtung mal 2 Stunden als Ziel gesetzt. Bzw unter 2 Stunden. Nachdem es hier gestern in Strömen geregnet hat und es auch heute morgen nicht besser aussah, hätte ich fast gekniffen. Meine Frau hatte aber keine Lust sich mein Gejammer über die ausgelassene Chance die nächsten 2 Wochen anzuhören und hat mich quasi gezwungen.

    Das war auch gut so, weil pünktlich zum Lauf hat es aufgehört zu regnen. Es war super. Und ich war viel zu warm an.

    Im Lauf selber hab ich mich gut gefühlt, die mangelne Erfahrung und auch das wenige Training haben dazu geführt, dass ich leider ein bisschen zu langsam unterwegs war. Das hat mir am Ende gefehlt. Die letzen 400 Meter bin ich dann gerannt. Im Slalom um die Leute. Die haben sich wahrscheinlich gefragt, was ich denn für ein Problem habe
    Es hat aber nicht mehr gereicht.







    Aber egal. Bin ganz zufrieden, auch wenn mich die 59 Sekunden nerven. Mit ein bisschen Übung ist vielleicht auch mehr als knapp unter 2h möglich.

    Herrschaften


    Und Nico: es tut mir sehr leid, das Corona Dir einen Strich durch Deine Planung gemacht hat.
    Beste Grüße, Sebastian
    -------------------------------------------------------------
    I'm strong, healthy and full of energy

  11. #811
    Comex Avatar von raul
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    KLASSE Sebastian Die 59 Sekunden ärgern nachvollziehbar, aber sind bestimmt auch Anreiz für den nächsten HM Im Endeffekt sind aber egal, freu Dich über Start und Finish Übrigens prima, dass Dich Dein Schatz gepusht hat, ging mir auch schon mal so, und nachher ist man happy
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
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  12. #812
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Suuuper, Sebastian. Glückwunsch. Und die 59 sec. Sind doch geschenkt. Obwohl, hätte mich auch tierisch gefuchst
    Liebe Grüße, Martin


  13. #813
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Lübke Tolle Leistung - die paar Sekunden schmälern das nicht! Erhol Dich gut
    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  14. #814
    Yacht-Master
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    Sebastian, herzlichen Glückwunsch! Ist trotzdem eine top Leistung.
    Grüße, Philipp



  15. #815
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Super Run. Glückwunsch.
    Andreas

  16. #816
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    5,40 km in 33 Minuten. So startet die neue Woche. Euch viel Spaß beim laufen ….
    Andreas

  17. #817
    Comex Avatar von raul
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    Bei mir kurzes Reset mit 25min intensivem Yoga.
    Grüße Stefan
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  18. #818
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    2km Lauf und 1 Marathonanmeldung
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  19. #819
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Heute nochmal flott die U60 angegangen. 10,42 km in 1:02:07 h. 10 km Durchgangszeit in 0:59:35 h.

    War aber saukalt trotz der Sonne. Und zurück strammer Gegenwind. Da musste ich ziemlich beißen, um die Pace zu halten.
    Liebe Grüße, Martin


  20. #820
    Comex Avatar von raul
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    Na ALSO Martin

    Nico, Bukarest oder Wien? Oder beide?
    Grüße Stefan
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