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  1. #2121
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Zitat Zitat von NicoH Beitrag anzeigen
    Tja, was ist jetzt richtig? Der Körper zeigt Dir normalerweise schon, wenn er etwas nicht gut findet (Disclaimer: Ich bin nicht sicher, ob das auch bei Nichtsportlern zuverlässig funktioniert).

    Fakt ist aber: Es hat nie geschadet, mehr Pause zu machen.
    Das Problem ist - sagt mein Arzt und wer bin ich, dass ich es bsser wüsste - sobald Viren im Spiel sind, kann sich das auf den Herzmuskel legen. Insofern bin ich halt auch bei Nicos letztem Satz, besser länger Pause zu machen, bis alles weg ist.
    Liebe Grüße, Martin


  2. #2122
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Ob bakteriell oder Viren schuld sind weiß man ja nie und daher ist es schwierig pauschal eine Aussage zu treffen. Fühlt man sich fit, dann kann man Sport treiben. Mit Fieber oder starken Symptomen wird sich bestimmt niemand genötigt fühlen zu laufen oder Ähnliches. Nach einem „schweren“ Infekt, würde ich abwarten bis die Symptome komplett verschwunden sind und das kann 7-14 Tage zusätzlich dauern.
    Andreas

  3. #2123
    Deepsea Avatar von tiefenglanz
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    Hat jemand von Euch mal einen Stair Master erprobt?
    War heute für 15 min da drauf ... das ging schon gut ab
    SPORT IST, WENN MAN HINTERHER DUSCHT.

  4. #2124
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Ich bin draußen 5,54 km gelaufen
    Andreas

  5. #2125
    Daytona
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    Stefan, ich freu' mich wirklich für Dich, dass es bei Dir gerade wieder klappt mit dem Laufen. Daumen sind gedrückt, dass es so bleibt.

    Bei mir heute leichtes Halskratzen, daher -passend zum Thema- nur ein Streaksaver im lockeren Trab. Tat aber gut.

    Gruß
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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  6. #2126
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Hier dto. Streaksaver, aber ohne „Hals“.
    Liebe Grüße, Martin


  7. #2127
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Ruder-Streaksaver Also 15 Minuten. Meine neue Streak-Regel ist ja mindestens 15 Minuten Sport pro Tag.
    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  8. #2128
    Daytona
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    15min Rudern find ich jetzt gar nicht so wenig.

    Ich war letzten Winter faul, was das Rudern angeht. Möchte demnächst aber wieder anfangen. Ich denke da reichen zunächst auch erst mal 10min.

    Gruß
    Thomas
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  9. #2129
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Nee, bei weniger fühle ich mich unfertig 15-20min geht schnell zwischendurch, für alles darüber braucht man dann einen Podcast (oder sehr starke Nerven, aber das mache ich nicht mehr).
    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  10. #2130
    Comex Avatar von raul
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    Thomas danke!

    Heute nur 25 min Hüfttraining ( Kräftigung der Muskulatur + Beweglichkeit) Das scheint ja wirklich zu helfen, denn es gibt auch keine „Nachwehen“ von gestern.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
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  11. #2131
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Und nochmal 15min gerudert: Heute bin ich den ganzen Tag unterwegs und will dann länger im Büro bleiben, da habe ich die Tagesration Sport schonmal hinter mich gebracht.
    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  12. #2132
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Nico als Early-Bird.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  13. #2133
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Gemütlicher Abendlauf von 5,4 km.
    Andreas

  14. #2134
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Hier auch Abendlauf, hab ziemlich gepusht aber bin trotzdem nicht richtig schnell gewesen: 6,04 km in 0:36:49 h. DP von 129S/min.
    Liebe Grüße, Martin


  15. #2135
    Super-Moderator Avatar von Muigaulwurf
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    Zitat Zitat von NicoH Beitrag anzeigen
    Kelvin Kiptum läuft 2:00:35 in Chicago.
    Zwei Stunden lang 17 Sekunden auf 100m durchlaufen.
    Gruß, Joe

    who patrols the paw patrol?

    Kow How Joe

  16. #2136
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    7,2 km sind es heute und langsam bekomme ich schwere Beine
    Andreas

  17. #2137
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Zitat Zitat von Muigaulwurf Beitrag anzeigen
    Zwei Stunden lang 17 Sekunden auf 100m durchlaufen.
    Ich konnte mal echt gut laufen, aber bei dem Tempo wäre bei mir nach zehn Minuten Schluss gewesen.
    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  18. #2138
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    7,15 km in 0:42:20 h. DP 138S/min, 5:55er Pace.

    Lichtjahre langsamer als 17 auf hundert
    Liebe Grüße, Martin


  19. #2139
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Aber trotzdem eine tolle Zeit. Freue mich auch auf 5-7 Km bei 5:50 Pace laufen zu können.
    Andreas

  20. #2140
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    Bei mir der dritte Streaksaver in Folge. Frau Kronenträger liegt komplett flach und ich hoffe nach wie vor, dass der Kelch an mir vorbeigeht. Hab' bislang glücklicherweise eigentlich nichts, merke aber, wie mein Immunsystem kämpft. Möchte meinen Körper daher nicht mit zu viel Anstrengung zusätzlich belasten, auch wenn das bei dem schönen Wetter heute echt schade war.

    Gruß
    Thomas
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