Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[tiefenglanz]

Danke euch !

[Exige]

Glückwunsch, Manuel! Tolle Verbesserung. Und 4 Halbmarathon im 1. Halbjahr sind auch eine Ansage.

[Mr. Joe]

Heute lief es nicht so gut, schon wieder so schwüle Luft und ich hatte schwere Beine, , so dass ich langsam wie lange nicht war.

10,49 km in 1:10:53 h.

[Kronenträger]

Sauber, Manuel.

Martin, Respekt, dass Du trotzdem > 10km durchgezogen hast, obwohl es Dir nicht leicht von der Sohle ging.

Bei mir 5,5km Standardrunde.

Gruß
Thomas

[Mr. Joe]

Muss ja … Und irgendwie bringen diese Läufe ja auch die Körner. Danke

[NicoH]

Manuel, super! Freut mich sehr

[ein michael]

Klasse Manuel

[Peterchens Mondfahrt]

CEP, die gibts ja nicht nur lang als Kompressionsstrümpfe, was aber ggf auch eine Überlegubg wert wäre, sondern auch als normale Laufsocken. Liegen ganz eng am Fuß und werfen daher keine Falten etc. Habe aber nur Erfahrung bis 42,195km ��

… Danke Stefan, aber du hast ja nur Erfahrung bis 42,195km.

[raul]

Manuel, auch auf dem Weg noch mal zu Deinem Lauf. Echt klasse Ergebnis!!!

[Peterchens Mondfahrt]

… auch hier nochmal gerne, klasse Manuel.

[raul]

Heute das gute Wetter zum radeln genutzt, gute 77km und 820hm.

[Mr. Joe]

Man kann ja auch mal bewusst langsam laufen, geht auch irgendwann rum …

In diesem Sinne heute noch mal 10,24 km in gut 1:10 h erledigt. Jetzt kann das Fußballspiel kommen.

[NicoH]

Ich habe wieder meine Marathon-Vorbereitungsroutine aufgenommen: 1x pro Woche mindestens 20km, 1x pro Monat mindestens 30km. Deswegen habe ich heute ein ähnliches Programm gemacht wie letzten Sonntag (nur etwas kürzer) : Heute früh 22km laufen, abends nochmal 30min Shakedown auf dem Rad.

[Mr. Joe]

Cool Nico. Freut mich, dass es gut geht.

[tiefenglanz]

Super Nico !

Ich mag ja gerne Wettkampf Bilder
Hier ein harter Fight und Endspurt den ich kurz vor der Ziel Linie noch gewonnen habe

IMG_0788 Copy.jpg

[raul]

Ich seh grad Manuel, es scheint ja gestern da noch geregelte zu haben Bei uns war nix! Außerdem sieht man ganz klar, dass DU es mehr WILLST

Nico, das hört sich doch super an, und freut mich, dass Du solche Distanzen wieder in Angriff nehmen kannst!

[tiefenglanz]

Ja, die ersten 30 Minuten hat es nur geregnet.
Aber einmal nass war es dann eh egal - wurde nur unangenehm in den Socken #Blasenbildung

[tiefenglanz]

Habe mich gerade für den HM in Köln ( Stadienlauf ) angemeldet
Wer Lust hat... https://www.frielingsdorf-datenservi...page=anmeldung

[raul]

Das ist eine schöne Veranstaltung, bei der ich schon oft gelaufen bin, meistens die 21km

[Mr. Joe]

Hier Kombitraining, wie meistens schon wieder falsch rum, erst 1,5 h Yoga (diesmal hauptsächlich unterer Rücken, kaum Tiere …) und anschließend noch bei 30 Grad ein Streaksaver

Allem einen schönen Fußball Abend