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  1. #3601
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Ich freu mich, dass Du hier mitmachst, Hannes Mit mir kannst Du gut über's Laufen reden, aber von Garmin habe ich keine Ahnung
    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  2. #3602
    Comex Avatar von raul
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    Also Genusslaufen bei DEN Zeiten Da steckt bist Du aber mega gut drauf
    Grüße Stefan
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  3. #3603
    Explorer Avatar von Berni Toller
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    NicoH: Viele langsame Läufe, Intervall und dann einmal in der Woche einen langen Lauf mit bisschen mehr Tempo. Die langsamen Läufe, die so viele Läufer machen, hab ich bisher völlig ignoriert. Wie siehts bei dir aus? Welchen Marathon willst du gleich nochmal packen?

    Grüße

  4. #3604
    Comex Avatar von raul
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    Da ich wieder etwas Hüftprobleme habe, heute ganz locker angetrabt. Ging nach dem ersten unrunden km aber dann doch ganz gut. Kurz vor Schluss leider dann ein Stich in der linken Wade. Ggf doch wegen der Hüfte falsch belastet. Man wird nicht jünger Am Ende dann 8,3km 50min und zufrieden.
    Grüße Stefan
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  5. #3605
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Stefan Alles besser als nicht zu laufen


    Berni: Ich laufe nie wirklich langsam und habe das auch nie probiert. Mir geht's aber auch nicht mehr darum, besser zu werden, sondern einfach nur mit Spaß durch die Stadt zu laufen. Als nächstes steht Berlin an in zwei Monaten, dann denke ich so ein bisschen daran, hinterher noch in Ljubljana oder Lausanne zu laufen, bin da aber nicht gemeldet und denke noch nach. 2025 will ich dann im März nach Barcelona, im Sommer vielleicht nach Stockholm und im Herbst nach New York.
    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  6. #3606
    Daytona Avatar von Peterchens Mondfahrt
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    Zwischen A52 und A61 😉
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    … wird ein laaaanges Wochenende.

    - Um 16:00 Uhr geht’s heute nach Essen
    - Um 18:45 Uhr ist Start (50km in max. 12 Stunden)
    - Sonntag Morgen zwischen 5:00 Uhr - 6:00 Uhr hoffentlich am Ziel.
    - nach Hause fahren, frühstücken …. SCHLAFEN.
    Geändert von Peterchens Mondfahrt (27.07.2024 um 10:19 Uhr)
    Viele Grüße Thomas

  7. #3607
    Yacht-Master
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    Heute früh 8km gelaufen. War sehr schön

    IMG_3840.jpg


    IMG_3843.jpg
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    Grüße, Philipp



  8. #3608
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Dann guten Walk Thomas!

  9. #3609
    Comex Avatar von raul
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    Wunderschöne Bilder Philipp

    Thomas, die Daumen sind wieder fest gedrückt! Alles GUTE für den Marsch! Du machst das
    Grüße Stefan
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  10. #3610
    Daytona
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    Philipp, solche Begegnungen mit Tieren mag ich auch - andere deutlich weniger: Dienstag ist mir beim Laufen eine Wespe (denke ich, habe sie aber nicht gesehen) an den Hals geflogen und hat direkt zugestochen. Die Schwellung und der Juckreiz ist noch immer nicht ganz abgeklungen, aber zumindest des Taubheitsgefühl im linken Arm bis in die Finger hinein ist wieder weg.
    War mir nicht bewusst, dass ich so heftig reagiere.

    Thomas, viel Spaß. Und gut auch, dass nachts keine Wespen fliegen!

    Schöne Grüße
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  11. #3611
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    thomas: viel Erfolg und Durchhaltevermögen für den marsch !

    thomas: Wespen sind nervig, das hatte ich auch schonmal beim Radfahren. Heute war’s wirklich toll, Störche, Reh, Hase und Gänse.
    Grüße, Philipp



  12. #3612
    Freccione Avatar von ReneS
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    Zitat Zitat von Kronenträger Beitrag anzeigen
    Rene, bist Du jetzt auch unter die Läufer gegangen?
    Ich würde es noch nicht „Läufer“ nennen. Mein Rekord sind 6,24km in unter 48 Minuten

    Mich hat die Hyrox-WM in Nizza Anfang Juni motiviert, richtig zu trainieren und das mache ich seitdem auch. Zweimal die Woche Lauftraining (die Pace ging schon von über neun auf 7,30 ), dreimal Krafttraining, einmal Hyrox Training, dazwischen leichtes Radtraining (heute knapp 50km).

    Auf jeden Fall war ich überrascht, wie schnell man in allen Bereichen Fortschritte macht. Erster Meilenstein ist, bis 28. September 10km am Stück unter einer Stunde zu laufen.
    Viele Grüße
    René

  13. #3613
    Freccione Avatar von ReneS
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    Viel Erfolg, Thomas
    Viele Grüße
    René

  14. #3614
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Dir viel Traingserfolge, vor allem Spaß am Sport gewünscht René

  15. #3615
    Comex Avatar von raul
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    Das hört sich richtig gut an Rene
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  16. #3616
    Daytona
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    Hyrox musste ich erst mal googeln. Hört sich aber gut an! Viel Spaß und Motivation gewünscht!
    Trainierst Du das in einem Studio in unserer gemeinsamen Heimatstadt?

    Schöne Grüße
    Thomas
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    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  17. #3617
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Ich hatte heute bei dem feuchten Wetter hier Schneckenslalom. Hab aber alle gut umschifft. 10,41 km in 1:05:36 h.

    Gestern und vorgestern waren wir in Bayreuth, Wagner und so. Hab das ganze mit 2 schönen Waldläufen in Bad Berneck „kompensiert“. Brauche ich inzwischen, wenn ich so lange im Opernhaus sitze.

    Thomas, viel Erfolg für Dich beim Marsch.

    Thomas, Wespe ist echt unangenehm, machste nix.
    Liebe Grüße, Martin


  18. #3618
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Zitat Zitat von Mr. Joe Beitrag anzeigen
    Thomas, viel Erfolg für Dich beim Marsch.
    Ja! Bevor ich mich ins Bett lege will ich auch sagen, dass ich gerade die Daumen drücke
    Na Kleiner, hast du Bock auf Schweinereien?

  19. #3619
    Daytona Avatar von Peterchens Mondfahrt
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    … danke euch allen fürs Daumendrücken 👍👍

    Die rechte Medaille gibst für 3 „gefinishte“ Märsche in 2024 in NRW.





    Geändert von Peterchens Mondfahrt (28.07.2024 um 06:08 Uhr)

  20. #3620
    Freccione Avatar von ReneS
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    Stark, gratuliere
    Viele Grüße
    René

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