Thomas
Deine Morgenpace ist klasse. Bin immer wieder beeindruckt. Wenn ich ne 5:xx vorne stehen habe, fühle ich mich schon schnell.
Ergebnis 3.821 bis 3.840 von 5107
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22.08.2024, 07:41 #3821
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Themenstarter
5,5km Morgenrunde, Pace 4:35, erfrischend kühle 11°.
Wünsche eucg einen guten Start in den Tag!
Gruß
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.
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22.08.2024, 07:54 #3822Liebe Grüße, Martin
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22.08.2024, 15:30 #3823
… heute Vormittag bis in die 12. Etage (durchs Treppenhaus) und wieder runter, macht 528 Stufen.
Viele Grüße Thomas
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22.08.2024, 20:16 #3824
Abendrunde: 7,12 km in 0:47:20 h.
Liebe Grüße, Martin
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22.08.2024, 20:44 #3825
Heute mal wieder 10,8km mit ner 04:26er Pace.
Grüße euch
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22.08.2024, 20:49 #3826
Berni, top Pace. Das wird im Oktober eine gute Zeit in Frankfurt.
Liebe Grüße, Martin
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22.08.2024, 22:01 #3827
Tolle Läufe habt ihr heute abgeliefert
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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22.08.2024, 22:49 #3828
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23.08.2024, 05:47 #3829
Alles dabei, toll. Schönen Start in den Freitag
Andreas
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23.08.2024, 10:32 #3830
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Motivierend, was ihr alle so lauft
Schönes Wochenende.Viele Grüße
René
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23.08.2024, 11:41 #3831
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Themenstarter
Danke für die Blumen, aber ist halt bei mir auch immer nur eine vergleichsweise kurze Strecke und ein paar Tage jünger als Du bin ich ja auch.
Aber stimmt schon, im Augenblick bin ich für meine Verhältnisse recht fix unterwegs, ohne dass ich es wirklich darauf anlegen würde. Ich achte in letzter Zeit wieder etwas mehr auf meine Ernährung, hatte das zuvor etwas vernachlässigt. Ein paar Kilo sind auf diese Weise von meinen Rippen verschwunden. Ich denke, dass mich das automatisch auch etwas schneller macht.
Heute Morgen wieder meine 5,5km.Standardrunde, mit 4:32er Pace tatsächlich nochmal minimal schneller.
Schöne Grüße
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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23.08.2024, 21:45 #3832
Das ist schon eine coole Pace Thomas
Da mein Schatz ja vom anderen Thomas vom "marschieren" angefixt wurde, war heute wieder eine 15,5km Runde in 2:54 angesagt. Was habe ich gelernt? Letzte Woche hatte ich die CEP Socken (Knöchelhoch) an, und alles war bestens. Heute Wandersocken von Salomon, Schuhe etc. wie letzte Woche. Heute hatte ich auf den letzten 2km brennende Füße und war wohl kurz vor einer Blase. Ergebnis, Laufsocken von CEP taugen dafür besser (ich bekomme keine Goodys von denen)
Ansonsten macht es Spaß! Man sieht seine Umgebung noch einmal anders als beim laufen, da man noch viel langsamer unterwegs ist. Man hat viel Zeit sich über viele Dinge zu unterhalten. Das ist schön, und tut gut!
Ob es mit meiner Hüfte zu viel mehr als den 15km reicht bezweifle ich, aber wir werden es sehen.Geändert von raul (23.08.2024 um 21:47 Uhr)
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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23.08.2024, 21:48 #3833
Nächste Abendrunde, einigermaßen gute Pace: 7,31 km in 0:44:52 h. Ich muss konditionell noch draufsatteln. Der Blick auf die Kilometerzeiten heute war symptomatisch: zu langsam angegangen (6:30er zum Einstieg) dann in der Mitte 5:40er Zeiten und zum Schluss wieder etwas nachgelassen mit 6:30 auf dem letzten Km, allerdings kurz an der Straße/Ampel gestanden.
Stefan: Yep, wandern rockt und hat sowohl viele kommunikative als auch meditative Möglichkeiten. Und mehrere Tage am Stück mit Rucksack, ganz anderes Lebensgefühl, weil nur der Weg zählt.
Geändert von Mr. Joe (23.08.2024 um 21:50 Uhr)
Liebe Grüße, Martin
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24.08.2024, 12:08 #3834
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Themenstarter
Morgenrunde 5,5km, hat sich deutlich schwerfälliger angefühlt als gestern, war mit einer Pace von 4:30 aber nochmal minimal schneller.
Gruß
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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24.08.2024, 13:08 #3835
In der Mittagssonne 6,0 km absolviert.
Andreas
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24.08.2024, 21:08 #3836
TOP ihr zwei!
Bei DEN Tempareaturen war ich am See. Sport war etwas Schwimmen und Paddeln.Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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24.08.2024, 21:58 #3837
30 Grad, 7 Kilometer, 47 Minuten.
Liebe Grüße, Martin
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25.08.2024, 15:37 #3838
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Themenstarter
Standardrunde am Morgen: 5,5km, Pace 4:30, hat sich aber irgendwie mühsam angefühlt.
Lag bestimmt am schwülen Wetter.
Gruß
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.
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25.08.2024, 17:54 #3839
Ja, es war heiß die letzten Tage. Heute allerdings totales Sauwetter. Umso mehr bin ich stolz auf meinen heutigen Lauf: 34,07km mit 04:47min/km. Am Ende war ich natürlich total durchnässt.
Grüße
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25.08.2024, 17:58 #3840
Berni, nicht schlecht.
Hier ist heute etwas kühler, nur so Mitte 20 Grad und wolkig mit Leichtem Wind. Schön zu laufen, so dass ich recht locker 15,01 km in 1:38:40 h gelaufen bin. Nicht ganz Euer Tempo aber immerhin.Liebe Grüße, Martin
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