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  1. #3841
    Daytona
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    Beides starke Läufe!

    Gruß
    Thomas
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    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  2. #3842
    Comex Avatar von raul
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    Wow Berni, das ist KLASSE

    Martin, auch bei Dir super Lauf

    Ich war erst 72km 730hm radeln und nachmittags 9,3km mit meinem Schatz "marschieren".
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
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  3. #3843
    Datejust Avatar von the_crown
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    nachdem gestern Pause mit gutem Essen bei bestem Wetter angesagt war, sind heute 17,5km bei 4:30 im leichten Nieselregen mit Regenende und Abendsonne drin gewesen schönen Abend miteinander!
    Beste Grüße
    Hannes

    “There is nothing noble in being superior to your fellow man; true nobility is being superior to your former self.” ― Ernest Hemingway

  4. #3844
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Danke, Stefan. 72 km sind nicht schlecht, oder?

    Hannes, starke Pace.
    Liebe Grüße, Martin


  5. #3845
    Datejust Avatar von the_crown
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    Danke Martin!
    Und Stefan: das Verhältnis Höhenmeter/ Distanz ist genau richtig, drüber strengt es schon nochmal mehr an
    Beste Grüße
    Hannes

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  6. #3846
    Daytona
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    Ich hoffe, ich langweile euch nicht:
    Morgenrunde 5,5km, heute etwas langsamer, hat sich aber super angefühlt.

    Schöne Grüße
    Thomas
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  7. #3847
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    "Gähn" ...

    Kommen schon Eiswürfel aus der Gartendusche? Hier war heute früh 11 Grad frisch. Da hab ich mich nochmal im Bett umgedreht.
    Geändert von Mr. Joe (26.08.2024 um 11:57 Uhr)
    Liebe Grüße, Martin


  8. #3848
    Daytona
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    Nö, Gartendusche ist genau richtig temperiert. 11 Grad zum Laufen ist eh perfekt. Dunkel isses halt mittlerweile noch beim Loslaufen.

    Gruß
    Thomas
    Geändert von Kronenträger (26.08.2024 um 12:17 Uhr)
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  9. #3849
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Heute bewusst versucht unter 140er Herzfrequenz zu laufen und es fühlte sich gut an. 8,2 km, durchschnittlich 133er Frequenz bei einer 6´50er Pace.
    Andreas

  10. #3850
    Milgauss
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    Zitat Zitat von ReneS Beitrag anzeigen
    Wo bist Du angemeldet? Was ist Deine Zielpace?
    Ich bin für die Men Open in Frankfurt angemeldet. Ziel ist durchkommen Laufen peile ich eine Pace zwischen 5:00 - 6:00 an und in Gänze würde ich das Race gerne in 90 Minuten schaffen.
    Gruß Tobi

  11. #3851
    Mil-Sub Avatar von Sailking99
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    Bei mir läuft es besser so langsam und ich habe wieder dummer Ideen.
    Nachdem ich mich mit Straßen nicht anfreunden kann und es immer mehr Backyard Ultras gibt, denke ich darüber nach so ein Format nächstes Mal auszuprobieren, um als Ziel 50km, also 8h, zu laufen. Hat sowas schon einmal jemand gemacht?
    There is no Exit, Sir.

  12. #3852
    Freccione Avatar von ReneS
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    Zitat Zitat von Tricolore85 Beitrag anzeigen
    Ich bin für die Men Open in Frankfurt angemeldet. Ziel ist durchkommen Laufen peile ich eine Pace zwischen 5:00 - 6:00 an und in Gänze würde ich das Race gerne in 90 Minuten schaffen.
    Dann drücke ich die Daumen 90 Minuten ist nicht ohne.
    Viele Grüße
    René

  13. #3853
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Heute noch mal 10,43 km in etwa mit gleicher Pace wie gestern, also in 1:08:48 h. Dabei waren die Beine tonnenschwer heute. Wirklich interessant, wie unterschiedlich sich Läufe im gleichen Tempo anfühlen können.
    Liebe Grüße, Martin


  14. #3854
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Ist halt auch beim laufen Tagesform abhängig. Bei mir ist auch keine Lauf wie der Andere.
    Andreas

  15. #3855
    Comex Avatar von raul
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    Da wart ihr ja alle wieder unterwegs

    Tja, zwei Läufe auf identischer Strecke können einmal Qual und einmal Glück sein. Umso besser, wenn man auch die Qualläufe durchzieht !!!

    Tobi, welche Distanz hat der Open Men?

    Ich war heute Beine lockern auf dem Radl, 29km 140hm am Abend!
    Grüße Stefan
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  16. #3856
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Ja, das stimmt. Und ich bin doch immer wieder überrascht, wie sehr die Tagesform reinhaut. Ich sage mir immer, sich dann durchzukämpfen, bringt die neuen Körner.
    Liebe Grüße, Martin


  17. #3857
    Mil-Sub
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    Lauf in den Sonnenaufgang, knapp 5km

  18. #3858
    Daytona
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    Bei mir fast identisches Programm: Lauf in den Sonnenaufgang 5,5km.

    Gruß
    Thomas
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    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  19. #3859
    Milgauss
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    Zitat Zitat von ReneS Beitrag anzeigen
    Dann drücke ich die Daumen 90 Minuten ist nicht ohne.
    Danke Bist du auch zu einem Hyrox angemeldet?
    Gruß Tobi

  20. #3860
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Hyrox beeindruckt mich sehr. Immerhin hatte ich heute wieder ein Kombiniertes Training mit 1,5 h Yoga, diesmal viel Balancearbeit auf einem Bein und anschließend noch ein bisschen Streaksaver. Bin platt.
    Liebe Grüße, Martin


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