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  1. #4561
    Daytona
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    Klasse, Martin!

    Schöne Grüße
    Thomas
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    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  2. #4562
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Danke Euch.
    Liebe Grüße, Martin


  3. #4563
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Super Martin
    Grüße an die beiden Insulaner

  4. #4564
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Danke, wird erledigt.
    Liebe Grüße, Martin


  5. #4565
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Echt fleißig, prima
    Andreas

  6. #4566
    Explorer Avatar von Berni Toller
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    Ich arbeite hart an meinem Comeback
    Schwimmen, Crosstrainer, Patella-Übungen, Core-Training usw.

    Am 10.01 gehts dann langsam wieder los nach vier Wochen Laufpause.

    Grüße

  7. #4567
    Deepsea Avatar von tiefenglanz
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    Sooooooo…

    Ich bin fast wieder zurück
    Spritze Nr 7 ist in der Ferse und endlich mal schmerzfreies gehen möglich
    SPORT IST, WENN MAN HINTERHER DUSCHT.

  8. #4568
    Daytona Avatar von Peterchens Mondfahrt
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    Zwischen A52 und A61 😉
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    Zitat Zitat von tiefenglanz Beitrag anzeigen
    Sooooooo…

    Ich bin fast wieder zurück
    Spritze Nr 7 ist in der Ferse und endlich mal schmerzfreies gehen möglich
    Das freut mich sehr, Daumen sind gedrückt, Manuel … das es von Tag zu Tag besser wird und du in 2025 wieder angreifen kannst.
    Viele Grüße Thomas

  9. #4569
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Manuel, wie gut von Dir zu lesen. Ich hoffe sehr, dass es bald wieder los gehen kann.

    Bei mir heute abendlicher Sturm mit Regen waagerecht. Und zurück dann fast geflogen, wie von selbst. Fazit: 6 coole Nordseekilometer.
    Liebe Grüße, Martin


  10. #4570
    Deepsea Avatar von tiefenglanz
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    Wie lieb von euch !!! Danke schön
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  11. #4571
    Daytona
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    Glaub es oder nicht, Manuel, aber ich habe heute früh an Dich gedacht. Habe mich gefragt, wie's Dir wohl geht, weil Du hier schon länger nicht mehr geschrieben hast. Schön, dass Du meinen Gedanken gehört hast und noch schöner, dass Du sogar mit guten Nachrichten zurück bist. Drücke Dir die Daumen, dass das so bleibt bzw. noch besser wird.

    Schöne Grüße
    Thomas
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  12. #4572
    Comex Avatar von raul
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    Manuel, auch hier noch mal, freut mich MEGA, dass Du wieder in die Spur kommst. Hast gefehlt! Lass es langsam angehen!

    Für Dich, und auch für Berni, weiter gute Besserung, und bald wieder wunderschöne Läufe
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
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  13. #4573
    Yacht-Master Avatar von Schimmi
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    Willkommen zurück
    Andreas

  14. #4574
    Deepsea Avatar von tiefenglanz
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    Vielen Dank Thomas Stefan und Andreas….
    Habe viel Schmerz, viele Untersuchungen und noch mehr Spritzen hinter mir
    Im Januar nochmal das mRT besprechen und die letzte Spritze in die Ferse
    Dann fange ich ganz langsam an die ersten Kilometer zu sammeln.

    Hätte nicht gedacht das das nochmal was wird - umso mehr die Freude darauf die Laufschuhe wieder raus zu holen
    Hoffe es geht allen gut - hab euch vermisst :-)

    Thomas ich glaube Dir Alles ! Danke für die lieben Gedanken !!!!!
    SPORT IST, WENN MAN HINTERHER DUSCHT.

  15. #4575
    Comex Avatar von raul
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    Hier heute sehr windig, kalt und Regengüsse. Daher Runden (1km) unter den Aussenarkaden gelaufen

    IMG_0916.jpg

    sieht doch cool aus
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
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  16. #4576
    Daytona
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    ... und ins Notizfeld bei "Wie war das Training?" könntest Du "quadratisch" schreiben.
    Hut ab, dass Du das 10x gemacht hast.

    Hier ist es auch sehr windig. Ich habe zumindest eine Regenpause erwischt und meine 5,5km-Standardrunde erledigt - allerdings in der Schlammschlacht-Variante und mit Klettereinlage über einen umgestürzten Baum.

    Euch allen einen schönen 4. Advent,
    Tho as
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  17. #4577
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Cool Stefan, Bilder laufen ist ja gerade im Trend.

    Ich hatte heute auch Regen und Hagel. Hab aber „was neues“ ausprobiert: Intervalltraining, das hasse ich wie die Pest. Da will jetzt mal systematisch ran um zu versuchen für den Marathon etwas schneller zu werden. Fühlt sich jedenfalls ganz anders an, als der übliche Trott.

    Am Ende wieder 6,01 km auf der Strandpromenade. Zeit ist nicht erwähnenswert.
    Liebe Grüße, Martin


  18. #4578
    Comex Avatar von raul
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    Danke euch!

    Martin, Intervalle bringe es total Und ich finde gerade bei schlechtem Wetter kann man sich mit der Qual bei den Intervallen, prima vom schlechten Wetter ablenken

    Ich muss mich (leider) wirklich zurückhalten mit solchen Sachen, denn da stehen dann, genau wie bei zu schnellen oder zu langen Läufen, gleich wieder Hüftschmerzen zu befürchten.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
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  19. #4579
    Daytona Avatar von Peterchens Mondfahrt
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    … heute und gestern „stramme“ 2 x 8km Runden mit meiner Frau marschiert und fast nicht nass geworden.
    Viele Grüße Thomas

  20. #4580
    Comex Avatar von raul
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    Prima Thomas
    Grüße Stefan
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