Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[raul]

Prima Start von euch

Nach dem ausdauerintensiven WE war heute 80min Power-Yoga angesagt.

[Schimmi]

Wem sagst Du das? Bei uns auch klar über die Stränge gewesen.

Aber es war schön und ich hoffe es war bei dir genau so.

[Mr. Joe]

[Mr. Joe]

Gestern war nur ein Streaksaver (motivatorisch) drin, aber heute war warme Abendluft und es lief gut: 7,39 km in 0:46:07 h, DP von 123S/min.

[raul]

Prima Martin!

Ich war gestern kurz auf dem Radl unterwegs 34km 170hm und heute auf der Laufstrecke. Diesmal gefühlt fast am Anschlag, aber Puls bei 139 bei 9,7km 48min. Da passen zwar Puls und Tempo zusammen, aber das Gefühl nicht dazu

[Mr. Joe]

Super Stefan, 139er DP ist klasse für das Tempo. Vielleicht müsstest Du mich mal auf das Tempo ziehen. Irre, wo Du das herholst.

[Kronenträger]

Stefan, das war bei mir ganz ähnlich. Gestern ein lockeres Läufchen über 5,5km, war am Ende selbst überrascht, wie gemütlich sich die 4:58er Pace angefühlt hat.
Heute exakt die gleiche Runde gelaufen, gestoppte Pace 5:10, gefühlte Pace 7:30. Keine Ahnung, was da los war. Ich glaube, mir isses schon wieder zu warm (duckundweg).

Gruß
Thomas

[raul]

Ja, ist oft "Tagesform", bzw. "Tagesgefühl", denn eigentlich passen ja Puls und Tempo. Ich wollte eigentlich nur locker laufen, da es ein ziemlich intensiver Tag war. Nach dem ersten km standen 4:54 auf der Uhr, der Puls war niedrig und ich hab mich prima gefühlt. Nach 2km wusste ich dann warum, extremer Rückenwind, der sich dann umkehrte. Da war aber mein Ehrgeiz für sub5 angestachelt = Quälerei gegen den Wind und etwas Erholung mit dem Wind.

Martin, ich bin ja auch schon mit Manuel (tiefenglanz) gelaufen. Vielleicht passt es ja mal irgendwann/irgendwo zu einem Forumslauf.

[NicoH]

Heute der erste Lauf seit zehn Tagen. 2km und immer noch sehr schwerer Atem Ich fühle mich insgesamt besser, aber ausgerechnet die Lunge ist noch ein Problemfall.

[raul]

Ohjeh Nico, das ist wirklich blöd. Trotzdem, halt Dich zurück und warte die Besserung ab bevor Du wieder Gas gibst. Aber schön, dass Du den ersten Lauf machen konntest Kopf hoch

[Kronenträger]

Kommt ja eher selten vor, dass ich mal weiter laufe als Du, Nico. Normalerweise freue ich mich dann immer. Heute nicht.

Naja, wird schon wieder!

Gruß
Thomas

[NicoH]

Ja, wird wieder! Danke Euch

Ich denke gerade schon an meinen Ersatz-Marathon für dieses Frühjahr

[raul]

Uuuuuund ???

[NicoH]

Wien und Belgrad sind gerade hoch im Kurs

[raul]

Finde ich super, dass Du es noch mal angehst. Daumen fest gedrückt Belgrad kannte ich gar nicht, schau ich mir auch mal an (aber nur so )

[tiefenglanz]

Ich melde mich auch mal wieder aus der Versenkung

Das Laufen fiel mir in den letzten Wochen / Monaten sehr schwer.
Persönliches, mentales Tief was meine Motivation nach unten zieht.

Gestern dann nochmal 7,5 km gelaufen, die letzten 2 km wollte dann der Kopf nicht mehr
Hoffe das das Frühjahr mich wieder mitreißen kann mehr Distanz zu schaffen

[Mr. Joe]

Manuel, nicht runterziehen lassen. Laufen hilft

Nico, mein Arzt sagte damals, seien Sie froh, wenn Sie in 8 Wochen wieder auf altem Niveau sind … Gut, Du bist natürlich viel fitter, aber das Sheyx C ist einfach ein harter Gegner, nimm Dir Zeit, es kommt wieder.

Bei mir heute 6,2 gemütliche Kilometer, Zeit ist eh Mist geworden, rote Fußgänger Ampel im dichten Feierabendverkehr hat mir und Mrs. Joe die Pace verdorben.

[Schimmi]

10,02 km sind es beim zweiten Lauf geworden. In den Abend hinein bei 12 Grad und Sonnenschein.

[NicoH]

Ich freue mich mit jedem hier, der läuft

Martin: Es gibt ja auch das andere Ende: Die Boe-Brüder im Biathlon sind vor kurzem trotz aktueller C19-Infektion im Weltcup gelaufen. Deren Pause war also null, bei Dir sind es acht Wochen. Ich bin wohl vom Fitness-Level irgendwo dazwischen Mittlerweile fühle ich mich auch wieder fit, habe nur noch etwas Husten. Ich denke, dass ich am Wochenende mal wieder 20min und am Wochenende danach wieder länger laufen kann. Wenn das so passt, traue ich mir auch einen Marathon in gut vier Wochen zu.

[raul]

Manuel, das kommt wieder. Die Streckenlänge ist doch absolut OK, jetzt wieder regelmäßig, und gern auch mal wieder zusammen

Ich denke wie schnell man nach Covid wieder einsatzfähig bzw. in Form ist, hängt entscheidend auch davon ab wie sehr es einen erwischt hat. Es gab ja sowohl Long-Covid bei Leistungssportlern, oder auch schnelle Genesung wie Nico beschrieben hat. Ran tasten und nicht übertreiben wär wohl die richtige Devise.

Heut kurz aufs Radl 43km und 430hm bei stürmischem Wetter.