Ich geh jetzt Eisbaden ... wer ist dabei oder will mal?

[Dom]

Gibt auch gute Wim Hof Kurse

[tiefenglanz]

Bin gespannt was du berichtest
Gleich wird es hart

15 cm Eis in der Tonne welches ich eben mit dem Hammer durchbrechen musste
Wenn ich mich nicht melde - kümmert euch bitte um meine Uhren ;-)

[NicoH]

Manuel?

[tiefenglanz]

Danke Nico !
Es war wirklich kalt :-)

[NicoH]

Dann tau gut wieder auf, wir brauchen Dich hier

[tiefenglanz]

Nico
Kann selbiges über dich sagen !

[tiefenglanz]

Ich bin wirklich verwundert was der Körper alles mitmacht
Gestern die Tonne mit unserem Schneemann befüllt und die Rasenfläche vom Schnee befreit und damit die Tonne befüllt
Somit war die Tonne im Grunde bis unten mit Schnee Eis gefüllt. Von oben hinein gehüpft und 10 min im Eis verbracht…
Puls getrackt und dann ein paar Minuten im freien verbracht - ein Gefühl welches sich kaum beschreiben lässt.

[ibi]

Vorsicht ist geboten

https://www.bz-berlin.de/brandenburg...-tod-uckermark

[Tricolore85]

Ich hatte heute meine erste Erfahrung in Sachen Eisbaden. Wassertemperatur betrug 2 Grad und ich habe 4 Minuten durchgehalten. Es war brutal

[tiefenglanz]

Magst du ein wenig berichten ?
Gab es Basic Infos?
Wie war der Ablauf?

Ich hab ja Learing by doing angewendet

[tiefenglanz]

Gestern wurden es über 10 Min. bei 0 Grad Wasser und -5 Grad Luft ...
Der Badebottich ist eigentlich nur noch Eis und ich muss aufpassen da wieder raus zu kommen da er wieder einfriert nachdem ich den Einstieg freigehauen habe

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[quantum700]

Meine Familie wollte jetzt auch unbedingt Eisbaden. Nachdem wir mehrere Versuche im Freigewässer gestartet haben und dies nicht so erfolgreich war, haben wir uns eine Tonne besorgt.
Normalerweise brauche ich selbst im Sommer Stunden um in den Badesee zu gehen, da es mir immer zu frisch ist.

In der Tonne ist man aber schnell komplett drin. Da hat der Körper keine Zeit zu nachdenken. Erstaunlicherweise hat gerade die Region Bauch-Oberkörper sich überhaupt nicht beschwert. Dafür hatte ich aber fürchterliche Schmerzen in den Waden. Nicht muskulär sondern in den Blutgefäßen.

Ich habe das jetzt mehrere Tage gemacht. Immer eine Minute. Länger geht nicht, da die oben beschriebenen Schmerzen immer wieder da sind.

Jedenfalls ein erfrischender Start in den Morgen.

[tiefenglanz]

Gib dem Körper Zeit Andreas.
Am Anfang würde ich pro Grad Wassertemperatur den Faktor Zeit halbieren.
Als Beispiel: Wasser 5° Zeit 2:30 Min - nach ein paar Wochen kann du dann den Faktor (0,5) erhöhen

Wie gesagt Hände draußen lassen, Kopfbedeckung und Arme vor der Brust über Kreuz
Füße gerne mit dünnen Neopren "Schuhen" - ohne die geht es bei mir nicht.